مزاج سودایی : مشخصات و سبک زندگی مناسب

[ad_1]

ویژگی های مزاج سودایی

ویژگی سوداوی مزاج ها با طبع سرد و خشک

هر فردی با خلق و خوی غالب به دنیا می آید که نشانه بارز شخصیت اوست. فردی با مزاج سودایی تیره و نسبتاً لاغر است. هر نوع مزاج توسط مواد غذایی مطابق با آن جذب می گردد. سودایی ها «ریشه‌هایی» را ترجیح می‌دهند که از زمین بیرون کشیده شده و نقطه مرجع آنهاست. فردی که در بدن او غالباً صفرای سیاه تشکیل شده در کیسه صفرا وجود دارد، مزاج سودایی دارد.

حفظ تعادل نشانه تندرستی است و مستلزم سیستم جبرانی است که بر پایه فصل، تنفس و جهت هوا ارزیابی می گردد. به همین علت است که رژیم غذایی قادر هست با توجه به فصول متفاوت باشد.

در ادامه این نوشته بیتوته، ویژگی های متمایز رفتاری و فیزیکی و رژیم غذایی مناسب و… برای اشخاص با مزاج سودایی به طور کامل توضیح داده خواهد شد.

ویژگی های ظاهری اشخاص سودایی

افرادی که مزاج سودایی دارند معمولاً لاغر اند و جسته ای کوچک دارند. آنها اعضای بدن بزرگی ندارند و وزن آنها افزایش نمی یابد.

آنها رنگ تیره ای دارند و احتمالاً روی پوستشان لکه های تیره ایجاد می گردد. پوست آنها خشک و خشن است و مستعد چین و چروک و علائم پیری زودرس پوست است.

موهای آنها درشت و مجعّد است. آنها همچنین موهای زائد بیش از حد (هیرسوتیسم) دارند.

ویژگی های اخلاقی اشخاص با مزاج سودایی

صفات اخلاقی اشخاص سودایی

◊ اشخاص با خلق و خوی سودایی بیشتر رهبران طبیعی هستند.

◊ آنها مصمم، محرک و هدف گرا هستند. کسانی که مزاج سودایی دارند سرزنده و مشتاق هستند.

◊ از آنجایی که اشخاص سودایی درونگرا هستند، بیشتر به جای مردم محور بودن، تکلیف گرا هستند.

◊ اشخاص با این خلق و خوی عاشق داشتن فهرستی از کارهای خانه برای تکمیل هستند. آنها هرگز نمی توانند بی حال باشند. آنها ترجیح می دهند مشغول بمانند و فهرست کارهای روزانه خود را با ذوق انجام می دهند. آنها تمایل دارند در هر شغلی خیلی کارآمد و سازنده باشند. آنها در پی موفقیت شخصی هستند زیرا برای آنها خیلی مهم است.

◊ اشخاص با مزاج سودایی صلح جوی طبیعی هستند. آنها به آهسته بودن شهرت دارند.

◊ اشخاص سودایی به طور طبیعی تمایل به تحلیل و روشنفکر بودن دارند. آنها بیشتر نتیجه یک پروژه را زمان ها قبل از تمام کردن آن پیش بینی می کنند.

◊ مزاج سودایی به سمت وفا داری شدید به دوستان، اعضای خانواده، همکاران و کارفر مایان گرایش دارد.

◊ سودایی ها به علت تمایلات ذاتی کمال گرایانه خود خیلی خود انگیخته هستند. انگیزه آنها عمدتاً ازبرای استانداردهای بالای شان است.

◊ از آنجا که سودایی ها به طور طبیعی تحلیل گر و کمال گرا هستند، محدودیت های خود را می دانند. به ندرت می بینید که فردی با خلق و خوی سودایی بیش از حد توانش رفتار نماید.

◊ افرادی که دارای خلق و خوی سودایی هستند، خیلی صبور هستند، که آنها را به معلمان یا والدینی عالی تبدیل می نماید. موقع صحبت با دیگران به آسانی ناامید نمی شوند.

◊ افرادی که دارای خلق و خوی سودایی هستند، نظم اجتماعی دوستی، خویشاوندی و حتی روابط کاری را دوست دارند. آنها نقش خود را در زندگی می پذیرند. آنها ترجیح می دهند که همه اشخاص در حلقه اجتماعی خود هدفی داشته باشند.

◊ اشخاص با خلق و خوی سودایی دوست دارند جزئیات را پیگیری کنند. آنها هر روز تولد، سالگرد و مناسبت ویژه دیگری را به یاد می آورند.

◊ سودایی مزاج ها زیاد نمی خوابند، در به خواب رفتن سریع مشکل دارند، بازده خواب کمتری دارند که شاید سبب اختلال در خواب شود. آنها حافظه ای محفوظ دارند.

رژیم غذایی برای اشخاص با مزاج سودایی

رژیم غذایی اشخاص سودایی مزاج

مواد غذایی مناسب برای اشخاص سودایی مزاج

اشخاص سودایی مزاج (سرد و خشک) به مواد غذایی و نوشیدنیهای با مزاج سرد و خشک حساس هستند.

استفاده گوشت با مزاج متوسط (نه گرم و نه سرد) مثل گوشت بره، نان گندم تازه، عرق ریزه، هل ، زنجبیل، زعفران، زیره و دارچین و مغزها به ویژه پسته ، گردو و فندق برای اشخاص سودایی مزاج سودمند است.

استفاده گندم، لوبیا، سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به، خربزه، انگور، آب نارگیل و آلو شیرین توصیه می گردد.

در صورت استفاده برنج حتماً از شوید، زیره سیاه و زعفران استفاده شود.

سبزی‌های گرم مثل نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، کنگر، چغندر، شلغم، ترب، هویج‌فرنگی ، عسل، توت، کشمش، انجیر و خرما برای سودایی مزاج ها سودمند است.

شربت زعفران، فرنی بادام، نخود، نخود آب، کنجد، ارده، عسل، شیره خرما یا انگور مناسب سودایی مزاج ها است.

مواد غذایی نامناسب برای اشخاص سودایی مزاج

اشخاص سودایی می بایست از استفاده میوهها و سبزیجات ترشی، مواد غذایی شامل سرکه، عدس، بادمجان، غذاهای مانده و فست فودها کم کنند.

استفاده بیش‌ازحد بادمجان، غذاهای نمک‌سود مثل ماهی‌دودی ماهی شور، خیار شور، نمک زیاد، پنیر شور برای اشخاص سودایی مناسب نیست. همچنین می بایست از استفاده گوشت گاو و حیوانات پیر، گوشت شترمرغ، غذاهای مانده، بیات و فریز شده خودداری کنند.

لبنیات، کلم، گل‌کلم، کاهو، ماهی، برنج سفید، عدس، ترشی‌ها، سرکه، تمبر هندی، غوره و آبغوره ، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی، قارچ، لوبیا سبز، نخودفرنگی، ذرت (بلال)، ارزن و جو برای سودایی مزاج ها نامناسب است.

انواع میوه‌های ترش مثل انواع آلو ترش، انار ترش، پرتقال، تمشک، گریپ‌فروت، لیمو (در صورت استفاده از میوه‌های دارای مزاج سرد، بعد از خوردن آن‌ها می‌توان از یک تا دو قاشق غذاخوری عسل استفاده نمود.

توصیه هایی به اشخاص با مزاج سودایی

توصیه های کلی به اشخاص سودایی مزاج

اشخاص با مزاج سودایی خیلی زیادتر از یبوست و خشکی پوست رنج می برند. مواد زائد بدن خارج شده از بدن آنها (از جمله ادرار، مدفوع، مایع قاعدگی یا عرق) شاید تیره رنگ شوند. آنها طرفدار تغییر نیستند. به عنوان مثال سعی می کنند تا حد امکان از لباس ها و عطرهای یکسان استفاده کنند.

اشخاص دارای مزاج سودایی نباید برای زمان طولانی در مکان های تاریک و کم نور بمانند.

آنها نباید دوش آب سرد بگیرند و جلوی کولر بایستند. زندگی در مناطق گرم و مرطوب برای این اشخاص مناسب است.

تماشای فیلم های مهیج، تراژدی و ترسناک و خواندن تراژدی شاید تاثیرات نا مطلوبی بر آنها داشته باشد.

خوبتر است زندگی خود را با دیدن خانواده و دوستان، رفتن به پیک نیک، تماشای فیلم های کمدی و پوشیدن لباس های رنگارنگ و به طور کلی تفریح طی کنند.

حجامت مرطوب به این گروه توصیه نمی شود زیرا معمولاً تا حدودی دچار کم خونی خفیف و ضعف می شوند.

ورزش با نظم اما ملایم و سبک برای آنها سودمند است، اما ورزش در باشگاه سرد یا زیر آفتاب شدید برای آنها خوب نیست.

اشخاص دارای مزاج سرد و خشک نباید از عطرهای خنک کننده مثل بنفشه یا یاس استفاده کنند، اما استفاده از عطر گلاب با مزاج آنها موافق است.

برای آذین خانه هایشان قادر هستند از تابلوهای رنگارنگ استفاده کنند.

[ad_2]

منبع : بیتوته