جدول ارزش غذایی و میزان کالری تمشک

تمشک قادر هست به علت دریافت کالری کم در رژیم های لاغری قرار بگیرد. فیبر تمشک همچنین به شکوفایی باکتری های سودمند روده کمک می نماید که با ایمنی قوی تر و روحیه مثبت تر مرتبط است. از جمله خواص ناشناخته تمشک نیز تأثیر مثبت آن در کم شدن استرس یا اضطراب است. تمشک نیروگاه های آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات محافظ تندرستی با کمتر شدن بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و چاقی مرتبط است.