ارزش غذایی و کالری موجود در آب نارگیل
خواص آب نارگیل
آب نارگیل نوشیدنی مقوی، نشاط آور و انرژی‌زای طبیعی با ارزش غذایی بالا است. آب نارگیل به کم شدن وزن کمک می‌نماید و سبب کم شدن احساس گرسنگی در فرد می گردد.
آب نارگیل در کنترل میزان قند خون اثر به سزایی دارد، آب نارگیل دارای ریزمغذی‌های ضروری بدن از جمله ویتامین ب کمپلکس، آمینواسیدها، آنزیم‌ها و ویتامین C است.
ادامه خواص آب نارگیل
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0 گرم |
| کربوهیدرات | 4.2 گرم |
| پروتئین | 0.2 گرم |
| قندها | 3.9 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 4.24 گرم |
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| مس | 0.01 میلی گرم |
| آهن | 0.03 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 5.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 165.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 26.00 میلی گرم |
| روی | 0.02 میلی گرم |
| آب | 95.33 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.030 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.000 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.000 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.000 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.9 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.0 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها