جدول ارزش غذایی و میزان کالری هویج

هویج برای تندرستی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندان ها کاربرد دارد. این ماده‌ی غذایی نه فقط برای عضو های داخلی بدن خاصیت بخش است بلکه برای خوبتر شدن موقعیت پوستمان اثر گذار است. استفاده از هویج برای پیشگیری از بیرون روی تاثیرگذار است. هویج شامل لوتئین همان آنتی‌اکسیدان بسیاری قوی می‌باشد که قادر هست از شبکیه‌ی چشم‌ها مواظبت نموده و از مشکل دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری پیشگیری می‌نماید.