جدول ارزش غذایی و میزان کالری انگور

انگور نیروگاهی از آنتی اکسیدان ها است. مطالعات نشان داده است که این عناصر غذایی گیاهی به پیشگیری از انواع خاصی از سرطان ها کمک نموده و به حفظ سلامت قلب کمک می کنند. انگور شامل آب و فیبر است. این موارد قادر هستند به اشخاص در حفظ آب بدن، با نظم نگه داشتن حرکت های روده و کم شدن خطر یبوست کمک کنند. طبق مطالعه ای که انجام شده است، انگور سبب می گردد که سلامت چشم از تغییرات سیگنال در سطح سلول به مقابله مستقیم با استرس اکسیداتیو منجر شود.