ارزش غذایی و کالری موجود در طالبی
خواص طالبی
خوردن طالبی، پس از غذا برای درمان کم خونی سودمند است. آنتی اکسیدان های موجود در طالبی شاید به پیشگیری از صدمه سلول کمک نماید. آب، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در طالبی قادر هست فواید مختلفی برای تندرستی فراهم نماید. مثلا آنتی اکسیدان ها قادر هستند از صدمه سلول پیشگیری کنند که قادر هست منجر به سرطان و سایر شرایط تندرستی شود.
ادامه خواص طالبی
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.140 گرم |
| کربوهیدرات | 9.09 گرم |
| پروتئین | 0.54 گرم |
| قندها | 8.12 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 8.29 گرم |
| کلسیم | 6.00 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.17 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 228.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
| سدیم | 18.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 89.82 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.038 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.012 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.418 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.088 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 19.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.9 میکروگرم |
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها