لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری گلابی


کالری گلابی,ارزش غذایی گلابی

ارزش غذایی و کالری موجود در گلابی

 

خواص گلابی

گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد. گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می گردد.کسانی که مبتلا به فشار خون هستند ، اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد . مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن بعد از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، خیلی سودمند است. گلابی باعث شادابی و تازگی بدن و پوست می گردد.

ادامه خواص گلابی
جدول ارزش غذایی گلابی در 100 گرم
100 گرم گلابی: 57 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.140 گرم
کربوهیدرات15.23 گرم
پروتئین0.36 گرم
قندها9.75 گرم
کربوهیدرات خالص12.13  گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
آهن0.18 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر12.00 میلی گرم
پتاسیم116.00 میلی گرم
سلنیوم0.10 میکروگرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.10 میلی گرم
آب83.96 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.012 میلی گرم
ویتامین B20.026 میلی گرم
ویتامین B30.161 میلی گرم
ویتامین B60.029 میلی گرم
ویتامین B97.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C4.3 میلی گرم
ویتامین E0.12 میلی گرم
ویتامین K4.4 میکروگرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها