جدول ارزش غذایی و میزان کالری گلابی

[ad_1]

کالری گلابی,ارزش غذایی گلابی

ارزش غذایی و کالری موجود در گلابی

 

خواص گلابی

گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد. گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می گردد.کسانی که مبتلا به فشار خون هستند ، اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد . مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن بعد از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، خیلی سودمند است. گلابی باعث شادابی و تازگی بدن و پوست می گردد.

ادامه خواص گلابی
جدول ارزش غذایی گلابی در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم گلابی: ۵۷ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۱۴۰ گرم
کربوهیدرات۱۵.۲۳ گرم
پروتئین۰.۳۶ گرم
قندها۹.۷۵ گرم
کربوهیدرات خالص۱۲.۱۳  گرم
کلسیم۹.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۸ میلی گرم
آهن۰.۱۸ میلی گرم
منیزیم۷.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۲.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۱۶.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۱۰ میکروگرم
سدیم۱.۰۰ میلی گرم
روی۰.۱۰ میلی گرم
آب۸۳.۹۶ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۱۲ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۲۶ میلی گرم
ویتامین B3۰.۱۶۱ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۲۹ میلی گرم
ویتامین B9۷.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۴.۳ میلی گرم
ویتامین E۰.۱۲ میلی گرم
ویتامین K۴.۴ میکروگرم
ویتامین A۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها