روشهای درمان و دفع خلط بلغم از بدن

[ad_1]

بادکش درمانی یکی از روش های مرسوم در خصوص درمان بلغم است

درمان بلغم چطور شاید؟  

بلغم چیست؟

چهار خلط با عناوین بلغم، سودا، صفرا و دم در خون بدن انسان ها در حد اعتدال وجود دارد. بلغم یکی از خلط های چهار گانه یا اخلاط اربعه به شمار می رود که به صورت مایع یا آب در معده تولید می گردد سپس به صورت سرد و تر در تمام سطح بدن به همراه جریان خون، گسترش پیدا می نماید. 

در واقع، غلبه ی بلغم حاکی از افزایش میزان بلغم در جریان خون بدن دارد که در طی حرکت گلبول های سفید شکل می گیرد و در رگ های لنفی در گردش است.  

بیماری های موجود در بدن از آمیختگی تعادل اخلاط چهارگانه نشأت می گیرند. در واقع افزایش یا حتی کم شدن عناصر چهار گانه بدن باعث بروز بیماری های جسمانی و روحی می گردد. 

با افزایش بلغم در بدن میزان رطوبت و سردی نیز افزایش پیدا می نماید. خلط سنگین بلغم، به ته نشینی در بدن تمایل دارد. بدین جهت اشخاص بلغمی مزاج اندامی گلابی شکل دارند. حتی در مواردی نیز با وجود برخورداری از اندام ایده آل دارای شکم و پهلو هستند. 

عوامل مختلفی نظیر کهولت سن و فصل زمستان باعث افزایش خلط بلغم در بدن می شوند.

علاوه بر این، اضافه وزن، تغذیه ی نامناسب و پیروی از غذاهایی با طبع سرد و تر اعم از ماهی، ترشی، ماست، بادمجان و… مسبب تشکیل بلغم در بدن به شمار می رود. 

از سری نشانه های غلبه ی بلغم در بدن میتوان به ضعف در گوارش، افسردگی، ریزش موی سر، دردهای مفصلی، زود انزالی، ضعف در امیال جنسی، کیست تخمدان، سقط جنین، لکنت زبان، بدبینی، سنگ کلیه و سردردهای سینوزیتی اشاره نمود.

درمان بلغم باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن می گردد. در واقع سرد و تر بودن بلغم باعث سردی در بدن می گردد. سردی موجود در بدن مانع چربی سوزی و کم شدن وزن می گردد. بدین ترتیب اشخاص دارای غلبه ی بلغم به باعث متابولیسم کاهشی به ندرت لاغر می شوند.

با افزایش بلغم در بدن رطوبت و سردی بدن افزایش پیدا می کنند

درمان بلغم در بدن

مؤثر ترین راه در راستای درمان بلغم، پیشگیری از افزایش خلط بلغم در بدن است. یکی از نکته های ضروری در خصوص درمان و پیشگیری از خلط بلغم، تعدیل در ساعات شبانه روزی خواب است. در واقع میزان مطلوب خوابیدن در یک ۲۴ ساعت، به زمان ۸ ساعت است.

علاوه بر این، خوابیدن در طی روز به ویژه یک ساعت قبل از غروب آفتاب باعث افزایش بلغم در بدن می گردد. اکثر افرادی که عادت به خوابیدن های طولانی زمان در طول روز دارند به مرور زمان دچار التهابات سینوسی، سنگینی سر و نماید شدن رفتار های مغزی می شوند. 

درمانگران طب سنتی بر این باور هستند که در راستای درمان بلغم پرهیزات غذایی به ویژه عدم استفاده غذاهای دارای طبع سرد در صبح و شب به شدت تأثیر گذار است.

در واقع بی توجهی به زمان و برنامه ی غذایی مناسب منطبق بر فصول مختلف سال باعث سردی دستگاه گوارش و در آخر ایجاد خلط در بدن می گردد. 

آسان ترین نوع غلبه ی بلغم در بدن با خستگی، سستی و بی حالی بروز پیدا می نماید. در مقابل پیچیده ترین نوع غلبه ی بلغم نیز به صورت روماتیسم بدن را درگیر می سازد.

از سری رفتار های مناسب در خصوص پیشگیری و کم شدن بلغم در بدن میتوان به موارد زیر اشاره نمود: 

• دوش آب گرم

• قرارگیری در معرض آفتاب

• بهره گیری متعادل از ادویه ی تند

• افزایش تعداد دفعات جماع یا رابطه ی جنسی

• ورزش روزانه

• ترکیب ادویه جات گرم در برنج اعم از زعفران، دارچین، هل و زیره

از سری رفتارهای مناسب در درمان بلغم، استفاده غذاهای تند است

پرهیزات غذایی در خصوص رفع بلغم

بلغم در دو نوع طبیعی و غیر طبیعی وجود دارد. بلغم طبیعی نوعی خون خام و نا پخته است که پتانسیل تبدیل به خون را دارد. بلغم غیر طبیعی نیز نسبت به بلغم طبیعی، گرم تر و رقیق تر است. 

با این وجود معده ی اشخاص بلغمی نسبت به اشخاص دارای اخلاط معتدل به سختی روند هضم غذا را تکمیل می نماید. 

در پرهیزات غذایی اشخاص بلغمی استفاده غذاهایی با طبع سرد ممنوعیت دارد. همچنین میوه های دارای طبع سرد اعم از کیوی، لیمو شیرین، نارنگی، گرمک، خیار پوست کنده و میوه های نارس منع استفاده دارد. 

در ادامه فهرست پرهیزات غذایی برای رفع بلغم را ذکر می نماییم:

• لبنیات اعم از شیر، خامه، پنیر، کشک، ماست، دوغ، کره 

• برنج

• نوشیدنی هایی مثل چای، قهوه، نوشابه و نسکافه

• روغن نباتی و کره های گیاهی

• فست فود به ویژه سوسیس و کالباس

• سیب زمینی

• ترشیجات دارای سرکه، لیته و شور

• عدس

• سوپ جو

• قارچ

• گوشت سفید اعم از گوشت ماهی

• گوشت قرمز نظیر گوشت گوساله و گاو

• آب یخ

• ماکارونی

• آش رشته

• پر خوری های مزمن

• گوجه فرنگی

• کدو خورشی

• آدامس

• چیپس

• پفک

• بیسکوییت 

قارچ و گوجه از غذاهای منع شده در اشخاص با غلبه ی بلغم هستند

روش های متداول در خصوص دفع بلغم

تنظیم زمان خواب و شتاب میل کردن غذا

گسترده ترین روش در راستای دفع بلغم، سحرخیزی است. روند تولید بلغم در بدن بعد از طلوع آفتاب آغاز می گردد. 

بدین جهت درمان گران طب سنتی بر بیدار شدن اشخاص قبل از طلوع آفتاب تأکید دارند. 

یکی از عوامل تشدید کننده ی خلط بلغم در بدن، شتاب میل کردن غذا است. در واقع تند خوردن غذا باعث تکثر تولید سودا و بلغم در بدن می گردد. همچنین، روند سریع غذا خوردن در بدن اشخاص مستعد به چاقی باعث افزایش وزن می گردد. 

بادکش درمانی و ماساژ 

در طب سنتی اصطلاحی با عنوان پختن بلغم رایج است. این عبارت حاکی از نوعی ماساژ در محل تجمع بلغم به وسیله ی روغن های گرم دارد که باعث کم شدن تأثیرات مخرب بلغم در بدن می گردد. 

به طور مثال روغن سیاه دانه یکی ار روغن های گرم به شمار می رود که توصیه می گردد به زمان ۴۰ شبانه روز به صورت موضعی در محل تجمع بلغم، مالش داده شود. 

علاوه بر این، در طب سنتی برای دفع بلغم در اشخاص مبتلا به مزاج بلغم، هفت جلسه باد کش درمانی توصیه می گردد. 

استفاده قرص های ضد بلغم

درمانگران طب سنتی به وسیله ی بعضی گیاهان دارویی اعم از آویشن و زنیان نوعی داروهای ضد بلغم را تولید می کنند که در داروخانه های معتبر در سرتاسر دنیا در دسترس است. 

عناصر سازنده ی قرص های ضد بلغم شامل مقادیر فراوانی کارواکرول و تیمول هستند که باعث افزایش روند ترشح صفرا، موکوس و آنزیم های گوارشی می گردد. 

این ترکیبات با خاصیت آنتی باکتریال و ضد قارچ باعث کم شدن اسپاسم روده ای می شوند. 

علاوه بر این در بعضی قرص های گیاهی ضد بلغم آویشن وجود دارد. آویشن با بروز خاصیت آنتی هیستامین و برونکودیلاتوری در راستای درمان مشکلات تنفسی به ویژه سرفه های خشک مؤثر است.

پیروی از رژیم غذایی مخصوص در خصوص دفع بلغم

استفاده میوه های رسیده در درمان بلغم تأثیر گذار است

• استفاده روزانه ی سبزیجات اعم از جعفری، ترخون، شوید، تره، کرفس، ریحان، نعناع، کلم، مرزه و جعفری

• استفاده غذاهای دارای ادویه ی تند و گرم اعم از دارچین، زنجبیل، هل، دانه خردل، دانه فلفل، فلفل سفید، فلفل سیاه، زعفران، سیر، جوز هندی و موسیر

• استفاده روزانه ی گوشت گوسفند، گنجشک، سار، کبوتر، شتر و بوقلمون به صورت کبابی

• استفاده خشکبار اعم از پسته، فندق، عسل، شیره خرما، ارده، گردو، بادام

• استفاده حبوبات مثل گندم، نخود، لوبیا چیتی، دال عدس، لوبیا کپسولی، لپّه

• استفاده میوه های رسیده

• بهره گیری از ریشه های همانند هویج، ترب سفید و سیاه، شلغم، چغندر، کلم قمری

• استفاده بذر های ملین دار نظیر بارهنگ، تخم ریحان، تخم شربتی، خاک شیر و قدمه شیرازی

• استفاده دم نوش دارچین، زنجبیل

• استفاده روزانه ی سویق

گرداوری:

[ad_2]

منبع : بیتوته