جدول ارزش غذایی و میزان کالری لیموشیرین

[ad_1]

کالری لیموشیرین,ارزش غذایی لیموشیرین

ارزش غذایی و کالری موجود در لیموشیرین

 

خواص لیموشیرین

لیموشیرین مربوط به خانواده ی مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام نموده است در موقع تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده نمایید. لیموشیرین میوه ای است که پزشکان همواره استفاده آن را به مبتلایان به زردی (یرقان) توصیه می کنند. دلیل در حالت خنک کنندگی است که لیموشیرین در بدن ایجاد نموده و به این شکل از علائمی همچون تب و تهوع فرد مبتلا می کاهد.

ادامه خواص لیموشیرین
جدول ارزش غذایی لیموشیرین در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم لیموشیرین: ۲۹ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۰.۳۰ گرم
کربوهیدرات۹.۳۲ گرم
پروتئین۱.۱۰ گرم
قندها۲.۵۰ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۲۶.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۴ میلی گرم
آهن۰.۶۰ میلی گرم
منیزیم۸.۰۰ میلی گرم
فسفر۱۶.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۱۳۸.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۴۰ میکروگرم
سدیم۲.۰۰ میلی گرم
روی۰.۰۶ میلی گرم
آب۸۸.۹۸ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۴ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۲ میلی گرم
ویتامین B3۰.۱۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۸ میلی گرم
ویتامین B9۱۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۵۳.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۰.۱۵ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۱.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها