جدول ارزش غذایی و میزان کالری گوجه فرنگی

گوجه فرنگی شامل خواص متعددی است. گوجه فرنگی بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است، رژیمی که خطر ابتلا سرطان را کم شدن می دهد. گوجه فرنگی به دلیل دارا بودن لیکوپن خطر سکته‌ی مغزی را کم شدن می‌دهد. گوجه فرنگی مملو از ویتامین C و کاروتنوئیدهاست و برای همین هم یک میوه‌ی ضدپیری محسوب می‌شود. گوجه فرنگی شامل میزان بسیاری آب (93 تا 95 درصد) و قند کمی است. برای همین هم تشنگی را برطرف نموده و کالری کمی به بدن می‌رساند.