لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری ریحان تازه


کالری ریحان تازه,ارزش غذایی ریحان تازه

ارزش غذایی و کالری موجود در ریحان تازه

 

خواص ریحان تازه

ریحان دارای خواص آهسته بخشی است. مقوی معده و روده و تقویت کننده ی قلب است. خواب آوری و ضد سردرد و میگرن از دیگر خواص میگرن است. ریحان ملین، تونیک، مقوی و محرک اشتها است. کمک به هضم غذا و شیر افزا بودن از دیگر خواص ریحان است. ریحان در ضعف و بی حالی های عصبی و اضطراب های صرعی جنبه ی درمانی دارد.

ادامه خواص ریحان تازه
جدول ارزش غذایی ریحان تازه در 100 گرم
100 گرم ریحان تازه: 23 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل0.640 گرم
کربوهیدرات2.65 گرم
پروتئین3.15 گرم
قندها0.30 گرم
کربوهیدرات خالص1.05  گرم
کلسیم177.00 میلی گرم
مس0.39 میلی گرم
آهن3.17 میلی گرم
منیزیم64.00 میلی گرم
فسفر56.00 میلی گرم
پتاسیم295.00 میلی گرم
سلنیوم0.30 میکروگرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.81 میلی گرم
آب92.06 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.034 میلی گرم
ویتامین B20.076 میلی گرم
ویتامین B30.902 میلی گرم
ویتامین B60.155 میلی گرم
ویتامین B968.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C18.0 میلی گرم
ویتامین E0.80 میلی گرم
ویتامین K414.8 میکروگرم
ویتامین A264.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 

ریحان خشک شده

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها