افسردگی، دلایل و علائم بیماری افسردگی

بیماری افسردگی بر روش فکر، احساس و رفتار شما اثر می‌گذارد

افسردگی چیست؟

افسردگی یک بیماری روانی‌ است که سبب احساس غم و ناراحتی پیوسته و از دست‌ دادن علاقه می‌ شود. اکثر اشخاص بعضی از مواقع احساس نارحتی، افسردگی و غم می‌نمایند، احساس افسرده و غمگین بودن واکنشی طبیعی بدن به مشکلات زندگی و از دست‌ دادن چیزها و کسانی که به آنها علاقه داریم، می‌‌باشد. اما زمانی که احساس غم و اندوه شدید، بی‌ امیدی، بی‌ چارگی و بی‌ ارزشی زیادتر از چند روز یا چند هفته طول بکشد، شما دچار بیماری افسردگی شده‌اید.

بیماری افسردگی بر روش فکر، احساس و رفتار شما اثر می‌گذارد. افسردگی می‌ تواند، سبب ابتلا به انواع بیماری‌ های جسمی و روانی شود. افرادی که دچار افسردگی شده اند ممکن‌ است در انجام وظایف روزانه ناتوان بوده و حتی احساس کنند، زندگی ارزش ندارد. برخلاف تصور اشخاص، افسردگی فقط یک ضعف و ناتوانی نیست و نمی‌ توان آن را به سادگی نادیده گرفت، بلکه یک بیماری مزمن مثل دیابت، فشارخون و … است که می بایست برای درمان آن اقدام نمود. اکثرافراد مبتلا به بیماری افسردگی پس از استفاده دارو، جلسات مشاوره و یا سایر اشکال درمان، بهبود می‌یابند.

تاریخچه بیماری افسردگی:

اختلال افسردگی از زمان بابلی ها مورد شناسایی قرار گرفته بود. واژه ی “”Depression یا افسردگی از عبارت لاتین Deprimere به معنای در هم فشرده شدن گرفته شده است. از این رو بیماری افسردگی به معنای احساس در هم فشرده شدن روح، غم یا بی ارزشی است.

در اواخر قرون وسطی، رهبران مذهبی اروپا بر این عقیده بودند که افسردگی به واسطه ی نفوذ و تسلط ارواح شیطانی بر انسان به وجود می آید. مارتین لوتر، اصلاح طلب مذهبی آلمانی نوشت: ” تمامی سنگینی روح و مالیخولیا از شیطان سرچشمه می گیرد “. در واقع همین اصطلاح مالیخولیا یا ملانکولیا، به اشخاص افسرده اشاره داشت و چنین افرادی جن زده، شیطانی، مالیخولیای یا ملانکولیک خوانده می شدند.

به همین علت سالیان دراز افسردگی، با روش هایی مثل شلاق زدن (برای خرج کردن ارواح شیطانی و جن)، حجامت، جن گیری و سال های اخیر با دوش گرفتن آرامش بخش تحت درمان قرار می گرفت. در آخر با کشف داروی ضد افسردگی در دهه ی 60 میلادی  و تسکین بیماری افسردگی با تجویز این داروها، کم کم روش های خرافی برچیده شد.

علایم افسردگی چیست؟

فرد مبتلا به افسردگی بدون هیچ علت خاصی گریه می نماید

برطبق انستیتوی ملی سلامت روانی آمریکا، افرادی که دچار اختلال افسردگی هستند، علایم و نشانه‌ های یکسانی ندارند. بعضی از علائم افسردگی شامل:

 ♦  مشکل در تمرکز، یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری
♦   افسردگی می‌تواند سبب خستگی جسمی و کم شدن انرژی شود

♦ احساس گناه، بی‌ارزشی و یا درماندگی

♦ بدون امید به آینده و بدبینی از علایم افسردگی است

♦ بیخوابی، بیدار شدن صبح زود و یا خواب زیاد

♦ افرادی که دچار بیماری افسردگی هستند احساس بیقراری و نا‌آرامی میکنند

♦  افسردگی سبب ازدست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت بخش، شامل رابطه جنسی و …می گردد

♦ از دست دادن لذت به زندگی

♦  یکی از علائم افسردگی پرخوری عصبی و یا کم شدن اشتها است

♦  سردرد، گرفتگی عضلات و یا مشکلات گوارشی

♦  کم شدن میل جنسی

♦ فرد مبتلا به افسردگی بدون هیچ علت خاصی گریه می نماید

نشانه‌های افسردگی در کودکان و نوجوانان:
 1 – در کودکان نشانه‌های افسردگی میتواند شامل، ناراحتی، بیقراری، نگرانی و نا امیدی باشد. 

 2 – نشانه‌های افسردگی در نوجوانان شامل، اضطراب، عصبانیت و دوری از اجتماع است.

3 – تغییر در روش تفکر و برنامه خواب هم یکی دیگر از علایم افسردگی هم در نوجوانان و هم در کودکان می‌باشند.

4 – در کودکان و نوجوانان، افسردگی در کنار سایر بیماریها شامل اضطراب و یا اختلال کم توجهی و بیش‌فعالی رخ می‌دهد.

5 – کودکان دچار بیماری افسردگی ممکن‌ است در انجام وظایف مدرسه دچار مشکل شوند.

برای بعضی از اشخاص علایم افسردگی آنقدر شدید است، که فهمیدن آن به سادگی ممکن می‌باشد، اما بعضی دیگر بدون اینکه بدانند، برای چه احساس غم و ناراحتی می‌کنند.

دلایل ابتلا به افسردگی:

تغییر در سطح هورمون‌های بدن، می‌تواند عامل ابتلا به افسردگی باشد

 
معمولا علت ابتلا به افسردگی، ترکیبی از عوامل ژنتیکی، جسمی، محیطی و روانی می‌باشد. بعضی از عوامل افسردگی شامل:

 – انتقال دهنده های عصبی: این مواد شیمیایی طبیعی مغزی با حال و حوصله شما ارتباط مستقیم داشته و نقش کلیدی در افسردگی ایفا می‌نماید.

–  هورمون‌ها: تغییر در سطح هورمون‌های بدن، می‌تواند عامل ابتلا به افسردگی باشد.

– عادات ارثی: بیماری افسردگی در افرادیکه در خانواده‌شان سابقه افسردگی دارند، شایع‌تر است.

– حوادث زندگی: حوادثی ویژه همچون مرگ یا از دست‌دادن کسانی‌که دوستشان دارید، مشکلات مالی و استرس شدید، می‌تواند سبب ابتلای شما به افسردگی شود.

–  صدمه‌ها و مشکلات کودکی: صدمه‌های و حوادثی شامل، از دست دادن والدین، تجاوز جنسی و … می‌تواند تاثیرات دائمی بر مغز گذاشته و خطر ابتلا به بیماری افسردگی را افزایش دهد.

چه کسانی در خطر ابتلا به افسردگی هستند؟
معمولا بیماری افسردگی در سنین نوجوانی و یا بین دهه دوم و سوم زندگی رخ می‌دهد، اما محدودیت برای آن وجود نداشته و اشخاص در همه سنین شاید دچار افسردگی شوند. تعداد زنان مبتلا به افسردگی معمولا دوبرابر مردان می‌باشد، اما این آمار در خصوص افسردگی دقیق نبوده و شاید ازبرای مراجعه زیادتر زنان به پزشک بوجود آمده باشد. افرادیکه هریک از شرایط زیر در خصوص آنها صدق می‌نماید، خطر زیادتری برای ابتلا به افسردگی آن ها را تهدید می‌ نماید:

1. زنان زیادتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار میگیرند.
2.  کسانی که در خانواده‌شان سابقه افسردگی وجود دارد.
3.  تجربیات صدمه زننده در کودکی سبب به وجود آمدن افسردگی می گردد.
4. افرادی که دوستانشان افسرده هستند.
5.  کسانی که اعضای خانواده و یا کسانی که دوست داشته‌اند را از دست داده‌اند.
6.  کسانی که به طراوت زایمان نموده‌اند (افسردگی بعد از زایمان)
7.  کسانی که سابقه افسردگی دارند.
8. کسانی که به بیماریهای خطرناک از قبیل سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی، آلزایمر و یا اچ ای وی/ ایدز مبتلا هستند
9. کسانی که عادات شخصیتی و رفتاری خاصی دارند، مثلا اشخاص خیلی وابسته، بدون عزت نفس، بدبین و …
10. معتادان به الکل و موادمخدر زیادتر دچار بیماری افسردگی میشوند.

 11. افرادی که داروهای خاصی از جمله داروی فشارخون، قرص خواب و یا سایر داروهای ویژه استفاده میکنند.

انواع افسردگی:

دوره ای از افسردگی در پاییز و زمستان تجربه می گردد

همانگونه كه گفته شد افسردگی درجاتی از یك حالت احساسی زود گذر تا یك اختلال شدید را در برمی گیرد. برای فهم خوبتر این نكته، ضروری است اشاره ای به انواع افسردگی داشته باشیم:

1- احساس افسردگی:

معمولا به عنوان اندوه شناخته می گردد و در اثر تغییرات موقعیتی و شرایط جدید یا برخوردهای مقطعی ایجاد می گردد. این احساس معمولا پس از برطرف شدن جایگاه و سازگار شدن شخص با شرایط تازه، به شتاب از بین می رود.

2. غم افسردگی:

غمی است كه در اثر فوت نزدیكان بوجود می‌ آید. هنگامی رابطه ی مهمی پایان می یابد، زیادتر بازماندگان حالتی را تجربه می كنند كه معمولا این حالت نیز كاملا عادی است، مگر آنكه واكنش های سوگ به صورت طولانی باقی بماند.

3-اختلال سازگاری با خلق افسرده:

مواجهه ی فرد با یك جایگاه قابل توجه گاهی منجر به این حالت می گردد. در چنین وضعیتی، انتظار می رود با كاهش تأثیر جایگاه، حالت های بیمار گونه افسردگی نیز از بین برود.

4- اختلال افسردگی عمده و افسردگی خویی:

زمانی كه شدت علائم افسردگی به حدی باشد كه كلیه ی عملكردهای آدمی را تحت الشعاع قرار می دهد و سبب تأثیرات عمده در عواطف، رفتار، تفكر و روابط اجتماعی می گردد، اختلال افسردگی عمده نامیده می گردد. در صورتی كه شدت علائم افسردگی به اندازه ای باشد كه عملكردها كمتر صدمه ببینند، اختلال افسرده خویی وجود دارد.

5- اختلال دو قطبی و ادواری خویی:

نوسانات خلقی شدیدی كه بین دوره های شیدایی (شادی و خوشی افراطی كه به نشئه تعبیر می گردد) و بیماری افسردگی به وجود می آید، نشان دهنده و شاخص اصلی این اختلال است. در صورتی كه نوسانات خفیف باشد و كمتر بر عملكرد آدمی تأثیر بگذارد، به آن اختلال خلقی ادواری یا  ادواری خویی گفته می گردد.

6- اختلال دلبستگی واكنشی:

اختلال دلبستگی واکنشی (RAD) وضعیتی است که در آن کودک پیوندهای عاطفی سالمی با مراقبان خود (شخصیت های والدین) ایجاد نمی نماید. وابستگی های بیمار گونه ی دوران كودكی كه از آن به عنوان افسردگی های دوران كودكی یاد می گردد، تحت این گروه طبقه بندی می گردد.

7- اختلال خلقی یا افسردگی فصلی :

نوعی یا دوره ای از افسردگی است كه معمولا در پاییز و زمستان تجربه می گردد و یكی از عوامل مهم آن نور ناكافی است. احتمالا نور ناكافی تغییرات معنی داری را در سطوح بعضی از هورمون ها به ویژه “ملاتونین” ایجاد می كند و از طرفی تغییرات دما و نور باعث به هم خوردن ساعت درونی بدن كه الگوهای خواب و بیداری را كنترل می كند، می گردد و این تغییرات منجر به بروز این اختلال می گردد.

عوارض بیماری افسردگی:

افسردگی یک بیماری جدی و مهم است که می‌تواند سبب تاثیرات وحشتناکی برروی فرد و خانواده‌ی وی شود. افسردگی درمان نشده، می‌تواند سبب بوجود آمدن مشکلات عاطفی، رفتاری و جسمی‌ شود.

این عوارض می‌توانند شامل: اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، اضطراب، مشکلات درسی و یا کاری، مشکلات خانوادگی، منزوی شدن، خودکشی، صدمه رساندن به بدن، مثلا زخم کردن خود و … باشد.

شیوع بیماری افسردگی:

نرخ خودکشی در بیماری افسردگی بالاتر است

 
در ایالات متحده آمریکا حدود 14.8 میلیون نفر از بزرگسالان از اختلال افسردگی اساسی رنج می‌برند. نرخ خودکشی در بیماری افسردگی نسبت به سایر انواع بیماری های روانی بالاتر است. متاسفانه زیادتر افرادیکه دچار بیماری افسردگی می‌باشند، بدنبال درمان نمی‌روند. بدون شناسایی و درمان بیماری افسردگی می‌تواند شدیدتر و سخت‌تر شود.

راه های پیشگیری از افسردگی:

هنوز راه قطعی و قابل اتکایی برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی وجود ندارد، اما با برداشتن گام‌هایی همچون کنترل استرس، برقراری روابط اجتماعی و دوستی، ورزش، رژیم غذایی سالم و درمان بموقع و اولیه بیماری، از خوبترین روشهای پیشگیری از افسردگی شدید و ناتوان‌کننده می‌باشد.

rastineh.ir
pezeshkus.blogfa.com

منبع : بیتوته