مزاج دموی : مشخصات، سبک زندگی و رژیم غذایی مناسب

[ad_1]

خصوصیات مزاج دموی

مزاج گرم و تر یا دموی چه ویژگی‌هایی دارد؟ + رژیم غذایی مزاج گرم و تر

طب سنتی ایرانی-اسلامی یک مکتب پزشکی کهن در ادغام طب سنتی ایرانی و طب اسلامی است. طب سنتی ایران پیشینه ای چند هزار ساله دارد که بعد از ظهور اسلام، مفاهیم آن با آموزه های اسلامی نشأت گرفته از تربیت قرآن کریم و اهل بیت(ع) آمیخته شد.

پزشکان بزرگ ایران باستان به ویژه ابن سینا نیز از علمای اسلام بودند و در این ادغام نقش مهمی داشتند.

از دید طب سنتی ایرانی-اسلامی، هر فردی مزاج منحصر به فردی دارد که با آن موقعیت تندرستی او به طور مستقل برای اشخاص دیگر مشخص می گردد.

علاوه بر این، یک بیماری مشابه در اشخاص مختلف با توجه به خلق و خوی آنها تظاهرات متغیری را نشان می دهد.

بر این اساس، زیاد یا کمبود گرمی و رطوبت، چهار مزاج ضروری را تعریف می‌نماید: گرم و مرطوب (دموی) ، گرم و خشک (صفراوی) ، سرد و خشک (سودایی) و سرد و مرطوب (بلغمی ) .

ویژگی های ظاهری اشخاص دموی

اشخاص دموی خون زیادتری دارند و بدن آنها گرم و مرطوب است و همین سبب تحمل کمتر این اشخاص در محیط های گرم و مرطوب است. اشخاص دارای طبع دموی ، بیشتر استخوان بندی درشت و هیکلی توپر با قد نسبتا بلندی هستند. دستان این اشخاص درشت و قدرت بدنی بالایی دارند.

بدن و سر اشخاص دموی پر مو با ریزش کم و رشد زیاد و  در سنین بالا دچار طاسی می شوند، موهای این اشخاص دیر سفید می گردد و همچنین دارای پاهای پر مو می باشند.

مزه دهانشان خصوصا صبح زود شیرین است. دهانشان آبدار است، بزاق دهان زیاد و کشدار بوده و كم تشنه می شوند. حرکت های بدنشان چالاک و نسبتا سریع و با نشاط است.

روی دست‌ها و پاها، گردن و حتی پیشانی، رگ‌های واضح و برجسته‌ای دارند و نبض آن‌ها قوی، پر، وسیع، سریع و نرم می‌زند.

خصوصیات اخلاقی اشخاص با مزاج دموی

صفات اخلاقی اشخاص دموی

◊ خیلی اجتماعی : اشخاص با خلق و خوی دموی موجوداتی اجتماعی هستند. خلق و خوی دموی های خالص واقعاً یک برونگرای اجتماعی است.

◊ خوشبین : اشخاص با خلق و خوی دموی خوش بین هستند. آنها ترجیح می دهند جنبه های روشن زندگی را ببینند و دوست دارند زندگی را به طور کامل زندگی کنند.

◊ تکانشی : دموی از همه مزاج ها تندروترین است. اگر چیزی سرگرم کننده و هیجان انگیز به نظر برسد، بدون در نظر گرفتن عواقب آن این کار را انجام می دهند.

◊ خوبترین در ارتباطات : آنهایی که خلق و خوی دموی دارند، ارتباطات خوبی دارند. آنها سخنرانان انگیزشی عالی و همچنین فروشندگان عالی هستند.

◊ در جستجوی لذت : دموی ها همیشه در پی لذت هستند. اگر چیزی کسل کننده یا نامطلوب باشد، شاید ادامه دادن کار را دشوار بدانند.

◊ در زمان حال زندگی می کنند : اشخاص دموی تمایل دارند به جای گذشته یا آینده در زمان حال زندگی کنند.

◊ تمایل به اغراق : اشخاص با خلق و خوی دموی در احساسات و ایده های خود را مبالغه می کنند و بیشتر جواب های ملودراماتیکی به مشکلات نشان می دهند.

◊ نیاز به اطمینان پیوسته : دموی ها نیاز به اطمینان دائمی از جانب عزیزان خود دارند.

◊ پرحرف : پرحرفی یکی از خصوصیات دموی ه است. افرادی که دموی هستند با همه صحبت می کنند.

◊ جلب توجه : دموی ها در پی جلب توجه هستند. اگر آنها توجه کافی را از طرف شریک خود دریافت نکنند، شاید شریک جدیدی پیدا کنند.

◊ حس شوخ طبعی : حس شوخ طبعی در همه اشخاص دموی وجود دارد.

◊ ببخش و فراموش کن :از آنجایی که دموی ها در زمان حال زندگی می کنند، زود می بخشند و فراموش می کنند.

◊ اعتماد به نفس بالا : کسانی که مزاج دموی دارند، عزت نفس بالایی دارند.

◊ احساسات شدید : دموی ها بیشتر احساسات شدیدی را احساس می کنند و از نشان دادن آنها نمی ترسند.

رژیم غذایی اشخاص مزاج دموی

رژیم غذایی اشخاص دموی مزاج

مواد غذایی نامناسب برای اشخاص دموی مزاج

اشخاص دارای مزاج دموی خوبتر است از مقادیر زیاد مواد غذایی با ویژگی های گرم کننده (مزاج گرم) به خصوص در فصول گرم و آب و هوای گرم استفاده نکنند.

استفاده مواد غذایی پرکالری و سنگین مثل گوشت قرمز، گوشت شتر، بوقلمون، مقدار بسیاری نان و برنج و جگر به ویژه در فصل بهار و تابستان (روزهای گرم) به این گروه توصیه نمی شود.

به طور کلی، رژیم غذایی مملو از غذاهای نشاسته ای مثل ماکارونی، سیب زمینی و تخم مرغ چندان مناسب این اشخاص نیست. اشخاص مبتلا به مزاج گرم و مرطوب کمترین میزان کره، خامه، عرقیات، غذاهای شور و تند را استفاده کنند. اشخاص دموی می بایست از استفاده انواع غذاهای سرخ شده، چرب و پرحجم، شیرینی جات قنادی و مصنوعی، غذاهای شور، انواع شور( کلم شور، خیارشور و ….) خودداری کنند.

نوشیدن مایعات همراه یا بلافاصله پس از غذا ، خرما خرما، توت خشک، کشمش، سس، رب، سیر، چای، قهوه، نسکافه، ماست، بادمجان و غذاهای ساندویچی مضر است.

آش ها مثل آش رشته ( رشته، سبزی ، نخود و لوبیا، عدس و …) یا آش شله قلمکار (یک آش غلیظ دیگر با لوبیا، نخود، عدس، سبزیجات برگی، برنج و… .) و حلیم ( که شامل گندم یا جو و گوشت به عنوان مواد اصلی است) برای این اشخاص سود چندانی ندارد.

مواد غذایی مناسب برای اصلاح مزاج اشخاص دموی 

آش ها مثل آش برنج، آش آبغوره، آش سماق، آش انار، آش سکنجبین ، سوپ، آبگوشت و خورش، سوپ یا آش جو ، غذای سبک گیاهی پخته یا بخارپز و آبدوغ خیار ( خیار و ماست سرد) برای آنها خوبترین است.

روزه گرفتن و حتی در بعضی موارد حذف ناهار (هر چند با احتیاط) برای این اشخاص سودمند است. می بایست منتظر بمانند تا گرسنه شوند و بعد غذا بخورند.

استفاده مواد غذایی کم کالری که فقط یک نفر را بدون اضافه وزن سیر می نماید مثل خورش های سبک، کرفس، هویج، زیتون، کاهو، کلم، کلم بروکلی، اسفناج و کدو سبز به این دسته از اشخاص توصیه می گردد.

نوشیدن عرق کاسنی، عرق شاتره ، سکنجبین، شربت انار، لیمو یا زرشک نیز برای اشخاص با مزاج دموی سودمند است. استفاده خاکشیر ، اسفرزه، تخم مرو، بارهنگ ، بالنگو ، تخم ریحان، نان جو، روزانه چند لیوان آب خنک [ نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا ] سودمند است. برگه زردآلو، هلو، انجیر، و آلو بخارا خیس شده خوبترین دارو برای اشخاص دموی مزاج است.

سبزیجات، سالاد و هندوانه نیز به شرطی که زیاده روی نکنند خوب هستند. استفاده میوه های ترش و افزودن مواد غذایی ترش به خورش و آش برای آنها سودمند است.

مواد غذایی مناسب اشخاص دموی مزاج

نشانه های غلبه خلط دم در اشخاص دموی

در صورتی که مزاج اشخاص دموی از  تعادل خارج شود، گاهی گرمی و گاهی تری زیادتر غلبه می‌نماید. در حالت غلبه گرمی، فرد دموی مزاج بی‌قرار می‌شود؛ چون غلبه خلط دم، به سمت صفراوی شدن پیش می رود.

در حالتی که تری زیادتر شود، غلبه دم به سمت بلغمی شدن می‌رود و حالت رخوت، کسالت، پرخوری و پرخوابی در اشخاص ایجاد می‌شود.

علایم کلی غلبه خلط دم

– کندی حواس و نماید فهمی

– احساس سنگینی در بدن، بخصوص در قسمت سر، شقیقه‌ها و پشت چشم‌ها

– سرخ شدن صورت و احساس خارش روی پوست

– خونریزی از قسمت لثه‌ها، بینی یا مقعد

– دیدن خواب‌های هیجان انگیز یا دیدن خون در خواب

– خستگی بدون دلیل

– قرمزی زبان

توصیه های کلی به اشخاص دموی مزاج

اشخاص دموی مزاج می بایست از قرار گرفتن در شرایط گرم و مرطوب مثل سونا، اتاق بخار یا حمام پر از بخار اجتناب کنند.

از آنجایی که بدن عضلانی و ترکیب بدنی از بافت عضلانی زیادتری به جای چربی دارند، به ورزش نیاز دارند و عدم تحرک سبب تجمع مواد زائد و سایر سموم در بدن آنها می گردد. بر این اساس، آنها زیادتر مستعد ابتلا به سطوح بالای اسید اوریک و کلسترول هستند.

به اشخاص دارای به مزاج گرم و مرطوب توصیه می گردد برای اهدای خون و انجام حجامت اقدام کنند. به عنوان یک قاعده کلی، افزایش توانایی طبیعی بدن برای سم زدایی از راه مسیرهای اصلی خروج سموم مثل ادرار، مدفوع و تعریق برای این گروه خیلی خوب است.

[ad_2]

منبع : بیتوته