۴ روش آماده کردن نوتلا رژیمی خانگی و خوش طعم

[ad_1]

دستور آماده کردن نوتلا رژیمی

روش آماده کردن نوتلای بدون شکر رژیمی و خانگی

اگر علاقمند به نوتلا هستید و می خواهید یک نوتلا رژیمی در خانه آماده کردن نمایید ، برای این که بتوانید این صبحانه مقوی را به خیال راحت میل کنید و یک نوتلا بدون شکر و رژیمی داشته باشید که علاوه بر خوش طعم بودن ، سالم و انرژی زا هم باشد با ما همراه شوید. 

برای آموزش روش آماده کردن نوتلا رژیمی خانگی بدون مواد افزودنی ادامه این نوشته را بخوانید. 

نوتلا رژیمی

مواد لازم نوتلا رژیمی 

روش آماده کردن نوتلا رژیمی

روش آماده کردن نوتلا رژیمی

تستر را با دمای ۱۷۵ درجه سانتیگراد  روشن نمایید. 

فندق ها را روی سینی یا ورق آلومینیومی به صورت یک لایه ریخته و به زمان ۱۲ دقیقه آزمون نمایید تا به رنگ قهوه ای روشن در بیایند. 

فندق های آزمون شده را در یک حوله پاکیزه ریخته و با مالش حوله روی فندق ها پوستشان را جدا نمایید. 

پس از این که فندق کاملا خنک شد در غذاساز  بریزید تا خرد شود.

سایر مواد و نصف شیره برنج را اضافه نموده و اجازه دهید کاملا یکدست شود در صورتی که غلظت مواد زیاد بود میتوانید مقدار زیادتری شیره بیافزایید. 

این نوتلا خانگی یک هفته در یخچال ماندگاری دارد.

نوتلا رژیمی با عسل 

مواد لازم نوتلا رژیمی با عسل  

شکلات صبحانه فندقی رژیمی

روش آماده کردن نوتلا رژیمی با عسل

فندق را مثل روش قبل آزمون  نموده و پوستش را بگیرید. 

تمام مواد را در غذاساز ریخته میکس نمایید تا یکدست شود. 

نوتلا رژیمی با شیره خرما 

مواد لازم نوتلا رژیمی با شیره خرما 

نوتلا رژیمی با شیره خرما

روش آماده کردن نوتلا رژیمی با شیره خرما

پودر کاکائو را در شیر حل نمایید.

شکلات تخته ای و کره را به شیر اضافه نموده روی حرارت ملایم هم بزنید تا ذوب شود. 

ارده و شیره خرما را هم بیافزایید. 

نشاسته را در ۲ قاشق آب سرد حر نمایید و به مواد بیافزایید  هم بزنید. 

کنجد را بیافزایید و به هم زدن ادامه دهید تا مثل فرنی غلیظ شود. 

خامه را اضافه نموده مخلوط نمایید و چند قل که زد شعله را خاموش نمایید.

نوتلا رژیمی با شکلات تلخ 

مواد لازم نوتلا رژیمی با شکلات تلخ 

روش آماده کردن نوتلا رژیمی با شکلات تلخ

فندق ها را در یک تابه ، حررت دهید تا پوست اضافه اش جدا شود سپس صبر نمایید سرد شود.

فندق ها را داخل غذاساز ریخته و ۵ دقیقه غذاساز را روشن نمایید تا فندق ها به روغن بیوفت.

شکلات تلخ و شیرین را به روش بن ماری ذوب نمایید و به فندق بیافزایید.

خامه صبحانه ف روغن کنجد ، عسل ، پودر کاکائو ، شیر خشک و نمک را یکی یکی بیافزایید. 

اگر مواد خیلی سفت بود کم کم شیر را بیافزایید تا به غلظت دلخواهتان برسد البته توجه داشته باشید که نوتلا پس از این که در یخچال سرد شود غلیظ تر خواهد شد. 

اگر می خواهید نوتلا شیرین تر شود مقدار زیادتری عسل به آن بیافزایید. 

بخش تغذیه و آشپزی بیتوته

[ad_2]

منبع : بیتوته