روش آماده کردن سینه مرغ سیر دار رژیمی

[ad_1]

سینه مرغ سیردار، یک پیش غذای رژیمی و خوش مزه

سینه مرغ یکی از رژیمی ترین قسمت های مرغ است که با آن می تونید یک پیش غذای رژیمی و در عین حال خوش مزه درست نمایید. سینه مرغ سیردار یکی از این پیش غذاهای رژیمی و خوش مزه است.

مواد لازم برای آماده کردن سینه مرغ سیر دار :

روش آماده کردن سینه مرغ سیر دار:

فر را روی ۴۲۵ درجه فارنهایت یا ۲۲۰ درجه سانتیگراد قرار دهید.

روغن زیتون و سیر را در یک کاسه کوچک بر روی حرارت کم حدود ۱ تا ۲ دقیقه تفت دهید.

نان خرد شده و پنیر پارمزان را با هم مخلوط نمایید.

سینه های مرغ را درون مخلوط روغن زیتون و سیر تفت دهید.

پس از تفت دادن مخلوط نان خرد شده و پنیر پارمزان را روی مرغ ها بریزید.

مرغ ها را درون طرف مخصوص فر قرار داده  حدود ۳۰ الی ۳۵ دقیقه درون فر قرار دهید.

منبع : seemorgh.com

[ad_2]

منبع : بیتوته