ماساژ و مدیتیشن: دو روش نیرومند برای پاکسازی چاکراها

پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن

پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن: سفری به سوی تندرستی و شادکامی

چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که در امتداد ستون فقرات قرار دارند. هر چاکرا با جنبه های مختلفی از تندرستی جسمی، عاطفی و معنوی ما مرتبط است. انسداد چاکراها قادر هست منجر به مشکلات مختلفی از جمله استرس، اضطراب، خستگی، افسردگی، و بیماری های جسمی شود.

پاکسازی چاکراها روشی نیرومند برای ارتقای تندرستی و شادکامی است. با پاکسازی چاکراها، میتوان جریان انرژی را در بدن به حالت تعادل بازگرداند و به احساس آرامش، شادی و تندرستی دست پیدا نمود.

ماساژ و مدیتیشن دو روش نیرومند برای پاکسازی چاکراها هستند: 

ماساژ: ماساژ عضلات و بافت های اطراف چاکراها را شل می نماید و به جریان آزاد انرژی کمک می نماید.

مدیتیشن: مدیتیشن به تمرکز بر روی چاکراها و تجسم نور و رنگ های مرتبط با آنها کمک می نماید.

در این نوشته، به بررسی فواید ماساژ و مدیتیشن برای پاکسازی چاکراها می پردازیم و به شما آموزش می دهیم که چطور با استفاده از این تکنیک ها، چاکراهای خود را پاکسازی نمایید.

با ما همراه باشید تا به سفری به سوی تندرستی و شادکامی بپردازیم!

فواید ماساژ و مدیتیشن برای پاکسازی چاکراها

پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن

 با درک اولیه از چاکراها، تمرکز ما قادر هست به  مدتیشن و ماساژ متعادل کننده چاکرا معطوف شود. حتی با وجود تکنیک‌های مختلفی که استفاده می‌شود، هدف برای تمرکز و اتصال به چاکراهای خود است.

آموزش پاکسازی چاکراها با ماساژ و مدیتیشن

شناخت چاکراها

قبل از بررسی تکنیک‌های خاصی که ماساژ متعادل کننده چاکرا را تشکیل می‌دهند، مهم است که ابتدا چاکراها را بررسی نمایید ، بخش اساسی سیستم 5000 ساله آیورودا که در هند باستان سرچشمه گرفته است.

سیستم چاکرا یک سیستم انرژی است که قادر هستیم برای رشد شخصی از آن استفاده کنیم. سنت آیورودا هفت چاکرا اصلی را می شناسد که اتصالات بین آگاهی (ذهن) و ماده (بدن) است و جنبه های مختلف آنچه ما را انسان می نماید را به هم مرتبط می نماید: خود فیزیکی، پرانرژی، عاطفی، ذهنی، اجتماعی و معنوی ما. هنگامی روی چاکراها تمرکز می نماییم، قادر هستیم به این جنبه ها متصل شویم و به سمت تعادل، تندرستی و رفاه حرکت کنیم.

اگرچه بعضی اشخاص با مفهوم چاکرا مشکل دارند، اما این یک سیستم رایج است. تا حالا دلت شکسته ؟ معنی آن چیست؟ آیا واقعا قلب شما شکسته است؟ البته که نه. اما زمانی که در رابطه با یک رابطه یا دوستی، سختی عاطفی را تجربه می نمایید، در ناحیه قلب احساس درد می نمایید. به جای احساس شکستگی قلب، در واقع انرژی چاکرای قلب را تجربه می نمایید.

سیستم چاکرا در هسته وجود ما قرار دارد، در کانالی که ستون فقرات را در بر می گیرد و شامل دنبالچه تا تاج سر، و همچنین بسته های عصبی مرتبط با هر چاکرا است. این کانال سوشومنا نادی و انرژی که در چاکراها جریان دارد کندالینی نامیده می گردد .

انرژی در سوشومنا نادی از چاکرای اول در استخوان خاجی به سمت ستون فقرات و از چاکرای هفتم در تاج سر به سمت بالا جریان می یابد. این جریان صعودی، جریان انرژی است که ما را از سطح فیزیکی وجود، از راه ذهن و احساساتمان می برد و ما را به جهان بزرگتر متصل می نماید. جریان صعودی در مورد یافتن معنا و هدف عمیق تری برای زندگی شماست.

انرژی کندالینی نیز به چاکرای هفتم در تاج سر جریان می یابد و از سوشومنا نادی به سمت چاکرای اول حرکت می نماید. این جریان نزولی یا آشکار انرژی ما را از دنیای ذهن و روح به حرکت در می آورد و به ما کمک می نماید تا ایده ها را در دنیای فیزیکی آشکار کنیم. هر زمان که به آشکار شدن چیزی در زندگی خود کمک می نمایید، از جریان آشکارسازی استفاده می نمایید. به عنوان مثال، در مقطعی از زمان فکر کردید، “من می خواهم یک ماساژدرمانگر شوم.” شما این ایده را گرفتید، تحقیق کردید و مدرسه ای را انتخاب کردید، برنامه خود را دوباره تنظیم کردید، بودجه پیدا کردید، و سپس مطالعه کردید و در برنامه شرکت کردید تا آن فکر اولیه را به واقعیت تبدیل نمایید. این با استفاده از جریان نزولی آشکار انرژی در چاکراها است.

هنگامی که با چاکراها کار می نمایید، سلامت را به عنوان یک پیوستار در نظر بگیرید. بسته به رژیم غذایی، ورزش، سطح استرس، حالات عاطفی و بسیاری عوامل دیگر، یا به سمت تندرستی زیادتر حرکت می نمایید یا از آن دور می شوید. با چاکراها مشابه است. کیفیت های “بسته” یا “نامتعادل” چاکراها در یک طرف زنجیره سلامت و کیفیت های “باز” ​​یا “متعادل” در سمت دیگر قرار دارند. بسته به سبک زندگی خود، یا به سمت آگاهی و تعادل زیادتر در چاکراها حرکت می نمایید یا از آن دور می شوید.

هر چاکرا به جنبه متفاوتی از زندگی مربوط می گردد و با تمرکز بر آن چاکرا قادر هستید نسبت به آن مسائل در خود آگاهی زیادتری پیدا نمایید و سپس برای دستیابی به تندرستی و شادی زیادتر با آنها کار نمایید.

خوبترین روش های پاکسازی چاکراها 

چاکرا 1

نام سنتی چاکرای اول مولادهارا است که به معنای “ریشه” است. این چاکرا، در پایه ستون فقرات در ناحیه خاجی، پایه و پایه کل سیستم است. این به نیازهای اساسی ما و احساس امنیت و بقای ما مربوط می گردد. هنگامی که نوزاد متولد می گردد، چند هفته اول به نخستین چاکرای مربوط می گردد زیرا کودک با محیط خود سازگار می گردد. هنگامی به یک مکان ناشناخته سفر می نمایید، شاید مشکلات چاکرای اول را داشته باشید زیرا دیگر احساس امنیت مثل زمانی که در محیط خود هستید را ندارید. هر زمان که استرس دارید، در سفر هستید، در بسیاری از چیزها شعبده بازی می نمایید، احساس می نمایید تحت فشار قرار می گیرید، یا فقط نیاز به احساس امنیت یا زمین گیر دارید، روی چاکرای اول تمرکز نمایید.

چاکرا 2

چاکرای لذت را Svadhisthana می نامند که به معنای “شیرینی” است. در عرض چند انگشت پایین تر از ناف قرار دارد. بعد از برآورده شدن نیازهای اولیه شما، قادر هستید به این دنیا بروید تا با حواس پنج گانه کاوش نمایید. ما از راه این حواس، تغذیه و نشاط را برای خود به ارمغان می آوریم. هنگامی که نوزاد بعد از چند هفته و ماه اول آهسته گرفت، به حالت چاکرای دوم می رود و دنیای اطراف خود را کاوش می نماید. چشمان او آغاز به تمرکز می نماید، آغاز به لمس و برداشتن اشیا می نماید و به صداهای والدینش جواب می دهد.

چاکرا 3

مرکز قدرت مانیپورا نامیده می گردد که به معنای “گوهر براق” است. واقع در شبکه خورشیدی برتر از ناف، اینجاست که ما هویت خود را تثبیت می نماییم و آنچه می خواهیم با زندگی خود انجام دهیم. اگر اعمال شما در زندگی با نیت شما برای زندگی مطابقت نداشته باشد، آن را در دل خود احساس می نمایید. با این حال، اگر بتوانید مقاصد خود را با اعمال خود هماهنگ نمایید، یک حس هویت قوی ایجاد می نمایید. شما اعتماد به نفس خواهید داشت و به شیوه ای متفاوت با دیگران تعامل خواهید داشت. دانشجویان کالج بیشتر با مشکلات چاکرای سوم سر و کار دارند. با نوزادان، “دو نفر وحشتناک” به این چاکرا مربوط می گردد. در سال دوم، نوزادان واژه “نه” را یاد می گیرند و آغاز به تشخیص و عمل به خواسته های خود می کنند. آنها هویت منحصر به فرد خود را جدا از والدین خود ایجاد می کنند.

چاکرا 4

مرکز قلب آناهاتا نام دارد و در مرکز قفسه سینه قرار دارد. موقع ترجمه، آناهتا به معنای صدایی است که بدون برخورد دو چیز با هم منتشر می گردد. چاکرای قلب با هر چیزی که فرد به طور کلیشه ای با قلب مرتبط است: عشق، شفقت، همدردی، همدلی و روابط. برای یک کودک 2 ساله، دیدن خارج از دیدگاه خود دشوار است زیرا آنها مفهوم دیگری را نیاموخته اند. در حدود 3 تا 4 سالگی، کودک وارد چاکرای قلب می گردد و آغاز به درک مفهوم دیگری می نماید. در آن لحظه، او آغاز به احساس شفقت و همدردی می نماید.

چاکرا 5

مرکز گلو به طور سنتی ویسودا نامیده می گردد که به معنای “عاری از ناخالصی ها” است. این مرکز که در گلو قرار دارد، مرکز بیان و ارتباط ما است. اگر چیزهایی را که می بایست بگویید نمی گویید، شاید احساس «خفه شدن» نمایید. همانطور که شما یاد می گیرید که به طور تاثیرگذار ارتباط برقرار نمایید، این اجازه می دهد تا خلاقیت رشد نماید. این مرکز سودمندی است که ماساژدرمانگران می بایست روی آن تمرکز کنند. یکی از سخت ترین جنبه های درمانگر بودن ربطی به ماساژ دادن ندارد. این یادگیری برقراری ارتباط تاثیرگذار و کارآمد با مشتریان است.

چاکرا 6

چاکرای چشم سوم آجنا نام دارد که به معنای “ارتباط از بالا” است. این چاکرا که در بین ابروها قرار دارد مرکز تخیل، شهود و ادراک است. هنگامی افکاری را که مانع شما می شوند رها می نمایید و به جای آن به تخیل خود اجازه می دهید آزادانه پرسه بزند، به چاکرای ششم خود متصل می شوید. هر احساس شهودی که دارید، و همچنین توانایی شما در خواندن بین خطوط و درک ارتباط غیرکلامی، از چاکرای ششم ناشی می گردد.

چاکرا 7

مرکز تاج Sahasrara نامیده می گردد که به معنای “هزار گلبرگ” است. چاکرای هفتم که در تاج سر قرار دارد، مربوط به خرد و روشنگری است. چاکرای هفتم که بعضی وقت ها “چاکرای استاد” نامیده می گردد، برای شما و چاکراهای دیگر هدف و معنی می آورد. اگر چاکرای سوم در خصوص کاری است که می خواهید با زندگی انجام دهید، چاکرای هفتم دلیلی است که می خواهید آن را انجام دهید. مرکز تاج به شما کمک می نماید به هدفی بالاتر و چیزی بالاتر از خودتان متصل شوید. هنگامی که به این مرکز متصل می شوید، به یک حس شادی یا سعادت متصل می شوید که مربوط به شخص یا رویداد خاصی نیست، بلکه زیادتر به شادی کیهان متصل می گردد.

مدیتیشن متعادل کننده چاکرا: راهی به سوی هماهنگی درونی

مدیتیشن متعادل کننده چاکرا ابزاری نیرومند برای ارتباط با درون، هماهنگ کردن انرژی و به دست آوردن وضوح و تمرکز است. با تمرین مدیتیشن چاکرا به طور با نظم، قادر هستید چاکراهای خود را پاکسازی و تراز نمایید و به حالتی متعادل تر و آهسته تر برسید.

برای چه مدیتیشن برای درمان چاکرا سودمند است؟

مدیتیشن صدها سال است که به علت توانایی آن در تسکین و التیام بدن فیزیکی و ظریف ما مورد استفاده قرار گرفته است.

با وجود تمام استرس ها و فعالیت های زندگی روزمره ما، نادیده گرفتن چاکرای نامتعادل آسان است. به همین علت است که مدیتیشن چاکرای بدن خیلی نیرومند است. این شما را مجبور می نماید بی حرکت باشید و ذهن خود را پاک نمایید تا بتوانید واقعاً احساس خود را تجزیه و تحلیل نمایید.

هنگامی که بینش خود را نسبت به افکار و احساسات درونی خود به دست آوردید، قادر هستید از تکنیک های ضروری مراقبه چاکرا برای پردازش انرژی های منفی و آغاز روند درمان استفاده نمایید.

تکنیک های پاکسازی چاکراها

مبانی مدیتیشن چاکرا

مدیتیشن چاکرا شامل تمرکز روی هر یک از چاکراها، یک به یک، و تجسم نور روشن و روشنی است که آن مرکز انرژی را پر می نماید. همانطور که نور را تجسم می نمایید، قادر هستید جملات تاکیدی و مانتراهای مرتبط با هر چاکرا را تکرار نمایید و انرژی مثبت و شفا را تقویت نمایید.

در اینجا مراحل اساسی برای انجام مدیتیشن چاکرا آمده است:

مکانی آهسته و راحت پیدا نمایید تا کسی مزاحم شما نشوند.

در حالتی راحت بنشینید و دستان خود را روی زانوها قرار دهید یا در حالت مودرا (ژست دست) قرار دهید.

چشمان خود را ببندید و چندین نفس عمیق بکشید و با هر بازدم بدن خود را آهسته نمایید.

روی چاکرای اول که در پایه ستون فقرات شما قرار دارد تمرکز نمایید.

یک نور قرمز روشن و پر جنب و جوش را تجسم نمایید که منطقه را پر می نماید و این مانترا را تکرار نمایید “من زمین گیر و ایمن هستم”.

به سمت چاکرای دوم که در ناحیه لگن قرار دارد حرکت نمایید و نور نارنجی گرم و درخشانی را تجسم نمایید که فضا را پر می نماید. این مانترا را تکرار نمایید: “من خلاق و پرشور هستم.”

از راه هر چاکرا ادامه دهید، روی رنگ و انرژی مرتبط با هر مرکز تمرکز نمایید و مانترای مربوطه را تکرار نمایید.

هنگامی که به چاکرای تاج در بالای سر خود رسیدید، نور سفید خالصی را تصور نمایید که تمام بدن شما را پر می نماید. این عکس را برای چند دقیقه نگه دارید، با تمرکز بر احساس تعادل و تراز کلی.

هنگامی آماده شدید، به آرامی خود را به لحظه حال برگردانید، نفس های عمیق بکشید و به خود اجازه دهید تا انرژی مثبتی را که پرورش داده اید، به طور کامل تجسم دهید. 

مدیتیشن حرکتی

مدیتیشن حرکتی شامل حرکت بدن فیزیکی شما می گردد و قادر هست به ویژه برای افرادی که تلاش می کنند یک جا بنشینند سودمند باشد.

قادر هستید از هر نوع حرکت آرام از پیاده روی گرفته تا حرکت های آهسته یوگا استفاده نمایید. نکته اصلی این است که مراقب بدن خود و احساس آن در حین حرکت باشید.

چاکرایی را که می خواهید روی آن کار نمایید انتخاب نمایید و سپس شکلی از حرکت را انتخاب نمایید که محل آن چاکرا را شامل می گردد. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید روی چاکرای خاجی خود کار نمایید، شاید در موقعیت یوگا مثل موقعیت لوتوس یا حتی حالت الهه بنشینید.

در حالی که در این حالت نشسته اید، قادر هستید عضلات پای خود را خم نموده و سفت نمایید و احساس نشستن روی زمین را داشته باشید. این تمرین آگاهانه به شما کمک می نماید تا با ناحیه چاکرای خاجی خود هماهنگ شوید و هر گونه انرژی منفی و احساسات غمگین کننده را در این ناحیه تشخیص دهید.   

یوگا شفابخش چاکرا

یوگای شفابخش چاکرا یک تمرین نیرومند است که ژست‌های یوگا، مدیتیشن و تنفس را برای تعادل و تراز کردن چاکراها ترکیب می‌نماید.

هر حرکت یوگا با یک چاکرای ویژه مرتبط است و تمرین این حرکت های قادر هست به رفع انسدادها و بازگرداندن جریان انرژی کمک نماید.

در اینجا مروری بر یوگای شفابخش چاکرا آورده شده است:

چاکرای ریشه (ژست کوه): بایستید و پاهای خود را به عرض باسن از هم باز نمایید و مثل کوه خود را زمینگیر نمایید. این حالت سبب ثبات و امنیت می گردد.

چاکرای خاجی (حالت کبرا): روی شکم خود دراز بکشید، دستان خود را زیر شانه های خود قرار دهید و در حالی که لگن خود را روی زمین نگه داشته اید، قفسه سینه خود را بلند نمایید. این حالت سبب افزایش خلاقیت و انرژی جنسی می گردد.

چاکرای شبکه خورشیدی (حالت قایق): روی زمین بنشینید و پاهای خود را دراز نمایید. پاها و نیم تنه خود را بالا بیاورید و روی استخوان های نشسته تعادل برقرار نمایید. این ژست قدرت شخصی و عزت نفس را افزایش می دهد.

چاکرای قلب (حالت شتر): روی زمین زانو بزنید، دست‌هایتان را روی کمرتان بگذارید و کمرتان را قوس دهید تا قلبتان باز شود. این ژست عشق، شفقت و تعادل عاطفی را تقویت می نماید.

چاکرای گلو (موقعیت گاوآهن): به پشت دراز بکشید، پاهای خود را بالای سر خود بیاورید  کمر خود را با دستان خود حمایت نمایید. این ژست از ارتباط واضح و بیان خود پشتیبانی می نماید.

چاکرای چشم سوم (ژست کودک): روی زمین بنشینید، پاشنه های خود بهم  بچسبانید و در حالی که پیشانی خود را روی زمین پایین آورده اید، دستان خود را به سمت جلو بگیرید. این حالت شهود و بینش را تقویت می نماید.

چاکرای تاج (ژست جسد): به پشت دراز بکشید و دست ها و پاهای خود را دراز نموده و کف دست ها رو به بالا باشد. این ژست ارتباط معنوی و روشنگری را تقویت می نماید.

فواید پاکسازی چاکراها

ماساژ متعادل کننده چاکرا: پروتکل درمان

پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ یک روش درمانی است که ترکیبی از دانش باستانی چاکراها و تکنیک‌های ماساژ نوین را به کار می‌گیرد تا تعادل و هماهنگی انرژی در بدن را بازسازی نماید. چاکراها مراکز انرژی هستند که در نقاط مختلفی از بدن قرار دارند و نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی ما بازی می‌کنند. ماساژ چاکرا با هدف آزاد سازی هرگونه انسداد انرژی در این مراکز و ترویج جریان آزاد انرژی در سراسر بدن انجام می‌شود. این روش نه تنها به کم شدن استرس و اضطراب کمک می‌نماید، بلکه می‌تواند در بهبود گردش خون و کم شدن دردهای عضلانی نیز مؤثر باشد.

ماساژ بافت های عمیق

نخستین گام در ماساژ متعادل کننده چاکرا، ماساژ بافت عمیق در پشت است، به ویژه تمرکز بر روی سه عضله ستون فقرات و عضله سرینی مدیوس. کار بافت عمیق لزوما عمیق نیست. ویژه و نماید است. هدف این است که یک عضله ویژه را به روشی آرام و متمرکز با استفاده از یک ضربه طولانی تر (با فیبرهای عضلانی) یا یک سکته مغزی گسترده (در سراسر رشته های عضلانی) ماساژ دهید.

موقع انجام کار بافت عمیق، یکی از بزرگترین مزیت ها تمرکز بر بافت همبند یا فاسیا است. تحقیقات نشان می‌دهد که سیم‌کشی جریان انرژی در بدن – چه در مورد نصف النهارها در طب چینی صحبت کنیم و چه در مورد srotas در فلسفه آیورودا – بافت همبند است. اگر فاسیا مجرای جریان انرژی باشد، آن گاه می‌توانیم با هدف کار با انرژی چاکرا بر روی عضلات ستون فقرات تمرکز کنیم. سکته های بلند کننده را روی ماهیچه های نخاعی، لانگ سیموس و ایلیوکوستالیس و همچنین ضربات مسطح کننده روی ماهیچه های بلندی انجام دهید. بعلاوه، یک ضربه گشادکننده روی گلوتئوس مدیوس انجام دهید تا جریان انرژی که انرژی چاکرای اول را به پایین پاها متصل می نماید، باز شود.

رفلکسولوژی

تکنیک دوم در پروتکل، ماساژ بازتابی پا با چاکرا است. روش بازتاب شناسی بر دو جنبه از چاکراها تمرکز دارد: مکان فیزیکی چاکرا و غده درون ریز که با عملکرد مرتبط یا نزدیکی به هر چاکرا مرتبط است. مکان های فیزیکی در امتداد نقاط رفلکس ستون فقرات و سر روی پا قرار دارند.

چاکرای اول در ناحیه خاجی قرار دارد، بر این اساس نخستین رفلکس چاکرای روی رفلکس خاجی روی پا یافت می گردد. چاکرای دوم روی L3، چاکرای سوم روی T8، چاکرای چهارم روی T4، چاکرای پنجم روی C4، چاکرای ششم بین ابروها قرار دارد و در قسمت نزدیکی کف انگشت شست پا قرار دارد. و رفلکس چاکرای هفتم در قسمت انتهایی انگشت شست پا یافت می گردد. علاوه بر این، هر چاکرا با غدد درون ریز اصلی مرتبط است.

چند نقطه دیگر نیز وجود دارد که به چاکراها متصل می گردد. عصب سیاتیک به چاکرای اول متصل می گردد (به یک ریشه فکر نمایید که چاکرای ریشه را از ستون فقرات پایین پاها به پاها و زمین متصل می نماید)، رحم / سجده به چاکرای دوم متصل می گردد، نقطه شبکه خورشیدی به چاکرای سوم متصل می گردد. و رفلکس قلب به چاکرای چهارم متصل می گردد.

انرژی کار

سومین تکنیک مورد استفاده در ماساژ متعادل کننده چاکرا، کار انرژی چاکرا است. تمرکز کار انرژی لمس سبک بر روی چاکراها در حالی که تمرکز بر قصد است. موقع کار با چاکراها، مهمترین جنبه تکنیک شما نیست، بلکه قصد و ارتباط شما با مشتری است. به منظور تقویت جلوه‌ها، موقع انجام کار روی هر چاکرا، مشتری خود را از راه تکنیک تجسم راهنمایی نمایید. تجسم بر دو جنبه برای کار با سمت چپ (منطقی، تحلیلی) و راست (شهودی، بصری) مغز تمرکز خواهد نمود.

 واژه مراقبه را برای چاکرا (سمت چپ مغز) تکرار نمایید  و یک چرخ در حال چرخش انرژی رنگی را در محل هر چاکرا (راست مغز) تجسم نمایید. به عنوان مثال، برای چاکرای اول واژه زمین را بی صدا برای خود تکرار نمایید در حالی که یک چرخ چرخان قرمز رنگ انرژی را در پایه ستون فقرات تجسم می نماید. این تجسم به شما کمک می نماید تا با تمرکز ذهن در طول درمان، از لمس زیادتر بهره مند شوید.

موقع ارائه کار انرژی، با قرار دادن آهسته دستان خود بر روی هر ناحیه چاکرا آغاز نمایید و انرژی در حال جریان در اطراف چاکرا را حس نمایید. به شهود خود اعتماد نمایید و اجازه دهید دستتان به هر سمتی که احساس می نمایید حرکت نماید. چاکراها قادر هستند در جهت عقربه های ساعت یا خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخند، بر این اساس در هر جهتی که جریان انرژی را احساس کردید، این حرکت را تشویق نمایید. به عنوان یک درمانگر، شما همچنین قادر هستید واژه مراقبه را در سکوت برای خود تکرار نمایید و رنگ چاکراها را در حالی که برای تمرکز بر قصد خود کار می نمایید تجسم نمایید.

کار انرژی خوبتر است در سکوت انجام شود. سکوت امکان تمرکز زیادتر روی جریان ظریف انرژی را فراهم می نماید. گوش دادن با دست مهم است. کار انرژی زیادتر در مورد احساس آنچه در حال رخ دادن است، به جای انجام کاری با کسی است. تنفس یک جنبه ضروری کار است. مطمئن شوید که تنفس شما متمرکز و در عین حال آهسته است و در عین حال به بیمار در مورد تنفس دیافراگمی نیز آموزش می دهید.

برای آغاز، در سمت چپ مشتری مستعد خود بایستید. دست راست خود را روی چاکرای اول و دست چپ خود را روی چاکرای پنجم قرار دهید. نیت خود را برای کار متمرکز نمایید و قبل از آغاز کار انرژی چاکرا به مشتری متصل شوید.

برای خوبترین نتیجه، کار انرژی را در طول جلسه تقسیم نمایید. به عنوان مثال، بعد از ماساژ عمیق بافت و در حالی که مهمان مستعد است، کار انرژی را روی چاکراهای 1، 4، و 5 انجام دهید. .

در طول دوره ماساژ متعادل کننده چاکرا، با خیال راحت از عناصر دیگری برای بهبود تجربه استفاده نمایید، از جمله روغن های ضروری، تمرینات تنفسی، حوله های بخار معطر و ماساژ پوست سر. در پایان درمان، به مشتری تمرین مدیتیشن بدهید که می‌تواند هر زمانی که او احساس استرس می‌نماید یا نیاز دارد برای خودش وقت بگذارد، از آن استفاده نماید .

این ماساژ متعادل کننده چاکرا چاکراها را از راه تکنیک های مختلف ترکیب می نماید.  

سوالات متداول در خصوص پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن

1. چاکراها چه هستند و چه وظایفی دارند؟

چاکراها مراکز انرژی در بدن هستند که در امتداد ستون فقرات قرار دارند. هر چاکرا با جنبه های مختلفی از تندرستی جسمی، عاطفی و معنوی ما مرتبط است. وظایف چاکراها شامل موارد زیر است: تنظیم جریان انرژی در بدن ارتباط با غدد درون ریز تأثیر بر سلامت جسمی و عاطفی ارتباط با معنویت و خودشناسی

2. ماساژ و مدیتیشن چطور به پاکسازی چاکراها کمک می کنند؟

ماساژ و مدیتیشن دو روش نیرومند برای پاکسازی چاکراها هستند: ماساژ: ماساژ عضلات و بافت های اطراف چاکراها را شل می نماید و به جریان آزاد انرژی کمک می نماید. مدیتیشن: مدیتیشن به تمرکز بر روی چاکراها و تجسم نور و رنگ های مرتبط با آنها کمک می نماید.

3. چه زمانی می بایست چاکراها را پاکسازی نمود؟

در صورت بروز علائم زیر، پاکسازی چاکراها قادر هست سودمند باشد: استرس و اضطراب خستگی و بی حالی مشکلات خواب عدم تمرکز مشکلات عاطفی دردهای جسمی

4. چطور قادر هستم بفهمم که چاکراهایم مسدود شده اند؟

علائم انسداد چاکراها قادر هست شامل موارد زیر باشد: احساس سنگینی یا گرفتگی در بدن عدم تعادل عاطفی مشکلات تمرکز عدم تمایل به زندگی بیماری های جسمی

5. چه روش های دیگری برای پاکسازی چاکراها وجود دارد؟

علاوه بر ماساژ و مدیتیشن، روش های دیگری برای پاکسازی چاکراها وجود دارد، از جمله: یوگا ،ریکی ،آروماتراپی ،استفاده از کریستال ها   

نکته پایانی نوشته در خصوص پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن

پاکسازی چاکراهای بدن با ماساژ و مدیتیشن، روشی نیرومند برای ارتقای تندرستی جسمی، عاطفی و معنوی است. با انجام این تکنیک‌ها به طور با نظم، می‌توانید به تعادل و هماهنگی درونی دست پیدا نمایید و زندگی شادتر و سالم‌تری داشته باشید.

در اینجا چند نکته پایانی برای شما ارائه می‌شود:

صبر و حوصله داشته باشید. پاکسازی چاکراها یک فرآیند است و به زمان نیاز دارد.

به شهود خود اعتماد نمایید. خوبترین راه برای پاکسازی چاکراها، دنبال کردن ندای درونی خود است.

از منبع های مختلف استفاده نمایید. کتاب‌ها، مقالات و وب‌سایت‌های بسیاری در خصوص پاکسازی چاکراها وجود دارد.

در صورت نیاز، از کمک متخصصان استفاده نمایید. ماساژورها و مدیتیشن‌کاران باتجربه می‌توانند به شما در پاکسازی چاکراها کمک کنند. 

با پاکسازی چاکراهای خود، می‌توانید به پتانسیل کامل خود در زندگی دست پیدا نمایید. 

همیشه شاد و سلامت باشید!

گرد آوری: 

منبع : بیتوته