داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون‌ها؛ بازیابی تعادل هورمونی با استفاده از گیاهان

داروی گیاهی برای تنظیم هورمون ها

تنظیم هورمون‌های طبیعی با کمک گیاهان دارویی

هورمون ها نقش مهمی در تنظیم عملکردهای مختلف بدن از متابولیسم و ​​رشد گرفته تا خلق و خو و تولید مثل دارند. با این حال، عدم تعادل هورمونی قادر هست به علت عوامل مختلفی مثل استرس، رژیم غذایی نامناسب و سموم محیطی رخ دهد.

عدم تعادل هورمونی قادر هست منجر به طیف گسترده ای از مشکلات تندرستی، از جمله ناباروری، افزایش وزن، تغییرات خلق و خو و موارد دیگر شود. در حالی که درمان جایگزین هورمونی معمولی (HRT) قادر هست به تنظیم سطح هورمون کمک نماید، شاید عوارض جانبی مختلفی نیز داشته باشد. خوشبختانه، چندین داروی گیاهی وجود دارد که قادر هست به طور طبیعی هورمون ها را بدون عوارض جانبی متعادل نماید.

گیاه دارویی برای تعادل هورمونی بدن

داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون

در ادامه، به معرفی بعضی از داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون پرداخته می‌شود.

ریشه ماکا

ریشه ماکا گیاهی است که قرن هاست برای درمان عدم تعادل هورمونی استفاده می گردد. ریشه ماکا مملو از مواد مقوی مثل کلسیم، پتاسیم و آهن است و شامل ترکیبات منحصر به فردی است که قادر هست به تنظیم هورمون ها کمک نماید. ریشه ماکا قادر هست به تعادل سطح استروژن در زنان کمک نماید، که قادر هست به کم شدن علائم PMS و یائسگی کمک نماید. همچنین قادر هست باروری را افزایش داده و عملکرد جنسی را در مردان و زنان بهبود بخشد.

ریشه ماکا

آشواگاندا

جینسینگ هندی یا آشواگاندا یک گیاه سازگار قوی است که قرن ها در طب آیورودا

استفاده می گردد. این قادر هست به تنظیم سطح کورتیزول ، که هورمونی است که در جواب به استرس ترشح می گردد، کمک نماید. استرس مزمن قادر هست منجر به عدم تعادل هورمونی شود و آشواگاندا قادر هست به مدیریت استرس و کم شدن سطح کورتیزول کمک نماید. این قادر هست به تعادل سایر هورمون های بدن مثل هورمون های تیروئید و تستوسترون کمک نماید.

گیاه جینسینگ هندی یا آشواگاندا

دونگ کوئی

Dong quai یک گیاه چینی است که قرن هاست برای درمان مشکلات زنان استفاده می گردد. دونگ کوئی قادر هست به تعادل سطح استروژن در زنان کمک نماید، که قادر هست به تنظیم چرخه های قاعدگی و کم شدن علائم PMS و یائسگی کمک نماید. همچنین قادر هست گردش خون را بهبود بخشد و التهاب را در بدن کم شدن دهد.

گیاه دونگ کوئی 

گیاه پنج انگشت 

گیاه پنج انگشت ، همچنین به عنوان ویتکس شناخته می گردد، گیاهی است که قادر هست به تنظیم غده هیپوفیز که مسئول تولید هورمون های مختلف است، کمک نماید. گیاه پنج انگشت قادر هست به تعادل سطح استروژن و پروژسترون در زنان کمک نماید، که قادر هست به تنظیم چرخه های قاعدگی و کم شدن علائم PMS و یائسگی کمک نماید. همچنین قادر هست باروری را افزایش دهد و خلق و خو را بهبود بخشد.

گیاه پنج انگشت

رودیولا

رودیولا یک گیاه سازگار زا است که قادر هست به تنظیم سطح کورتیزول و کم شدن استرس کمک نماید. استرس مزمن قادر هست منجر به عدم تعادل هورمونی شود و رودیولا قادر هست به مدیریت استرس و تعادل سایر هورمون های بدن مثل هورمون های تیروئید و تستوسترون کمک نماید. رودیولا همچنین قادر هست خلق و خو و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

گیاه رودیولا

شبدر قرمز

شبدر قرمز گیاهی شامل ترکیباتی به نام ایزوفلاون است که قادر هست به تعادل سطح استروژن در زنان کمک نماید. شبدر قرمز قادر هست به کم شدن علائم PMS و یائسگی کمک نماید و همچنین قادر هست سلامت استخوان و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد.

گیاه شبدر قرمز

کوهوش سیاه

کوهوش سیاه گیاهی است که قادر هست به تنظیم سطح استروژن در زنان کمک نماید. قادر هست علائم یائسگی مثل گرگرفتگی و تعریق شبانه را کم شدن دهد و همچنین قادر هست خلق و خو و عملکرد شناختی را بهبود بخشد.

گیاه کوهوش سیاه 

توجه به این نکته ضروری است که داروهای گیاهی شاید برای همه مناسب نباشد و قادر هستند با بعضی داروها تداخل داشته باشند. همیشه قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی با یک پزشک مشورت نمایید، به خصوص اگر بیماری پزشکی دارید یا دارو استفاده می نمایید.

استفاده از داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون چه عوارضی دارد؟

در حالی که داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما هنوز هم قادر هستند عوارض جانبی و تداخلات بالقوه ای با بعضی داروها داشته باشند. بعضی از عوارض جانبی رایج استفاده از داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون عبارتند از:

• ناراحتی های گوارشی: بعضی گیاهان مثل دونگ کوئی و شبدر قرمز قادر هستند سبب ناراحتی های گوارشی مثل تهوع، اسهال و درد شکم شوند .

• سردرد: بعضی گیاهان دارویی مثل کوهوش سیاه و دونگ کوئی قادر هستند در بعضی اشخاص سبب سردرد شوند.

• عکس العمل های آلرژیک: بعضی از اشخاص شاید به گیاهان خاصی مثل ریشه ماکا یا شاه توت حساسیت داشته باشند و عکس العمل های آلرژیک مثل کهیر، خارش یا تورم را تجربه کنند.

• تغییرات در خونریزی قاعدگی: بعضی از گیاهان مثل دونگ کوئی و چستبری قادر هستند بر خونریزی قاعدگی تأثیر بگذارند و می بایست در زنان باردار یا دارای سابقه خونریزی شدید قاعدگی با احتیاط استفاده شوند.

• تداخل با داروها: بعضی از گیاهان مثل آشواگاندا و رودیولا قادر هستند با بعضی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و رقیق کننده های خون تداخل داشته باشند و شاید عوارض جانبی ایجاد کنند.

توجه به این نکته اساسی است که ایمنی و اثربخشی داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون به طور کامل توسط FDA ارزیابی نشده است و شواهد علمی محدودی برای حمایت از استفاده از آنها وجود دارد. بر این اساس، همیشه قبل از آزمون هر گونه داروهای گیاهی با یک پزشک مشورت نمایید. پزشک قادر هست به شما کمک نماید تا تعیین نمایید آیا داروهای گیاهی برای نیازهای فردی شما ایمن و مناسب هستند یا خیر.

عوارض جانبی داروهای گیاهی تنظیم هورمون 

چطور قادر هستم تشخیص دهم که کدام داروی گیاهی برای من مناسب است؟

تشخیص دادن اینکه کدام داروی گیاهی برای شما مناسب است، خوبتر است توسط یک پزشک یا متخصص تغذیه صورت گیرد. این اشخاص قادر هستند با بررسی موقعیت تندرستی شما، شرایط پزشکی، داروهایی که شاید در حال استفاده باشید و دیگر عوامل مرتبط، به شما داروهای گیاهی مناسب را پیشنهاد دهند.

همچنین قادر هستید با مطالعه منبع های معتبر در خصوص داروهای گیاهی مختلف، اطلاعات زیادتری در خصوص خواص و عوارض هر داروی گیاهی کسب نمایید. اما می بایست توجه داشت که این منبع های می بایست معتبر و از منبع های قابل اعتماد باشند.

دوز و توصیه در مورد داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون

دوز و توصیه برای داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون قادر هست بسته به گیاه ویژه ، موقعیت سلامت و نیازهای فرد متفاوت باشد. توجه به این نکته اساسی است که داروهای گیاهی توسط FDA تنظیم نمی شوند و کیفیت و قدرت این محصولات قادر هست خیلی متفاوت باشد. بر این اساس، همیشه قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی با یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی مشورت نمایید.

در اینجا چند دستورالعمل کلی برای دوز و توصیه در مورد داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون وجود دارد:

• دستورالعمل های سازنده را دنبال نمایید: حتماً دستورالعمل های سازنده را برای دوز و روش استفاده از داروهای گیاهی که در نظر دارید به دقت بخوانید و دنبال نمایید.

• با دوز کم آغاز نمایید: به طور کلی توصیه می گردد که با دوز پایین هر داروی گیاهی آغاز نمایید و به تدریج دوز را در صورت نیاز افزایش دهید. این قادر هست به شما کمک نماید تا هرگونه عوارض جانبی بالقوه را کنترل نمایید و مطمئن شوید که این گیاه برای شما ایمن و تاثیرگذار است.

• صبور باشید: داروهای گیاهی معمولاً در مقایسه با داروهای تجویزی زیادتر طول می کشد تا تاثیرات خود را نشان دهند. مهم است که با صبر و حوصله در استفاده این گیاه مطابق دستور عمل نمایید تا زمان لازم برای اثرگذاری گیاه را داشته باشید.

• نظارت بر عوارض جانبی: مثل هر دارو یا مکمل دیگری، نظارت بر عوارض جانبی بالقوه یا عکس العمل های آلرژیک مهم است. اگر بعد از استفاده یک داروی گیاهی علائم یا ناراحتی غیرمعمولی را تجربه کردید، استفاده را متوقف نمایید و با یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی مشورت نمایید.

• در دوران بارداری استفاده نشود: بعضی از داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود. قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی در دوران بارداری یا در دوران شیردهی حتما با یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی مشورت نمایید.

• اجتناب از تداخل با داروها: بعضی از داروهای گیاهی قادر هستند با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند و عوارض جانبی ایجاد کنند. مطمئن شوید که ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی خود را از داروهای گیاهی که استفاده می نمایید و داروهای نسخه ای که در حال حاضر استفاده می نمایید مطلع نمایید.

• محصولات با کیفیت بالا را انتخاب نمایید: موقع خرید داروهای گیاهی، محصولات با کیفیت بالا را از تولید کنندگان معتبر انتخاب نمایید تا از خلوص و قدرت محصول اطمینان حاصل نمایید.

دوز و روش استفاده داروهای گیاهی تنظیم هورمون 

سوالات متداول در مورد داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون

1. آیا داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون بی خطر هستند؟

داروهای گیاهی توسط FDA تنظیم نمی شوند و ایمنی و اثربخشی این محصولات به طور کامل ارزیابی نشده است. بر این اساس، مهم است که قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی با یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی مشورت نمایید، به خصوص اگر بیماری پزشکی دارید یا دارو استفاده می نمایید.

2. بعضی از داروهای گیاهی رایج برای تنظیم هورمون چیست؟

داروهای گیاهی رایج برای تنظیم هورمون عبارتند از کوهوش سیاه، دونگ کوئی، گیاه پنج انگشت ، ریشه ماکا ، شبدر قرمز و رودیولا.

3. داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون چطور کار می کنند؟

داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون‌ها می‌توانند به روش‌های مختلفی مثل ارائه فیتواستروژن‌ها، که می‌توانند به تعادل سطح استروژن در بدن کمک کنند، یا با تحریک تولید هورمون‌هایی مثل پروژسترون، کار کنند.

4. آیا داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون عوارض جانبی دارند؟

داروهای گیاهی قادر هستند عوارض جانبی داشته باشند، درست مثل داروهای تجویزی. مهم است که برای هر گونه عوارض جانبی بالقوه یا عکس العمل های آلرژیک نظارت داشته باشید و در صورت مشاهده هر گونه علائم یا ناراحتی غیرعادی بعد از استفاده یک داروی گیاهی با یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی مشورت نمایید.

5. آیا قادر هستم از داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون ها با داروهای تجویزی استفاده کنم؟

بعضی از داروهای گیاهی قادر هستند با داروهای تجویزی تداخل داشته باشند و عوارض جانبی ایجاد کنند. بر این اساس، مهم است که ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی خود را از داروهای گیاهی که استفاده می نمایید و داروهای تجویزی که در حال حاضر استفاده می نمایید مطلع نمایید.

6. چطور یک داروی گیاهی با کیفیت بالا انتخاب کنم ؟

موقع خرید داروهای گیاهی، محصولات با کیفیت بالا را از تولید کنندگان معتبر انتخاب نمایید تا از خلوص و قدرت محصول اطمینان حاصل نمایید. همچنین مهم است که دستورالعمل های سازنده را برای دوز و استفاده به دقت بخوانید و دنبال نمایید.

7. آیا داروهای گیاهی قادر هستند جایگزین داروهای تجویزی برای تنظیم هورمون شوند؟

داروهای گیاهی نباید به عنوان جایگزینی برای داروهای تجویزی بدون راهنمایی یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی استفاده شوند. همکاری با یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی برای تعیین خوبترین روش درمانی برای نیازهای فردی شما خیلی مهم است.

سخن پایانی داروهای گیاهی برای تنظیم هورمون

داروهای گیاهی به طور سنتی برای تنظیم هورمون استفاده می‌شوند و می‌توانند جایگزین‌های طبیعی برای داروهای تجویزی باشند. با این حال، ایمنی و اثربخشی این محصولات به طور کامل توسط FDA ارزیابی نشده است ، بر این اساس مهم است که قبل از استفاده از هر گونه داروهای گیاهی احتیاط نمایید و با ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی مشورت نمایید.  با این حال، انتخاب محصولات با کیفیت بالا از تولید کنندگان معتبر ضروری است و دستورالعمل های سازنده را برای دوز و استفاده به دقت دنبال نمایید. داروهای گیاهی نباید به عنوان جایگزینی برای داروهای تجویزی بدون راهنمایی یک ارائه دهنده مواظبت های بهداشتی استفاده شوند. 

منبع : بیتوته