فواید شگفت‌انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی

چای کرک یک نوشیدنی محبوب و خوش طعم

چای کرک چیست و چه فوایدی دارد؟ 

چای کرک یک نوشیدنی محبوب در امارات متحده عربی است و به طور گسترده توسط مردم محلی و گردشگران استفاده می گردد. این چای خوش مزه و معطر است که از ترکیب چای سیاه، شیر، شکر و ادویه ها آماده کردن می گردد. در دبی چای کرک به آسانی در دسترس است و بسیاری از مردم آن را بخشی از زندگی روزمره می دانند. در این نوشته به بررسی فواید چای کرک می پردازیم.

چای کرک شامل ادویه هایی مثل زنجبیل و هل است

فواید چای کاراک

چای کرک، علاوه بر مزه و عطر دلنشینی که دارد، فواید متعددی برای تندرستی نیز دارد. بعضی از این فواید عبارتند از:

به هضم غذا کمک می نماید

چای کرک شامل ادویه هایی مثل زنجبیل و هل است که به هضم غذا کمک می نماید. این ادویه ها به طور سنتی برای بهبود هضم و تسکین علائم نفخ و سوء هاضمه استفاده می شده است. زنجبیل همچنین به علت خواص ضد التهابی خود شناخته شده است و آن را به گزینه ای عالی برای افرادی که دچار التهاب در دستگاه گوارش هستند تبدیل می نماید.

سیستم ایمنی را تقویت می نماید

چای کرک شامل چای سیاه است که مملو از آنتی اکسیدان است که قادر هست به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نماید. آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند، که مولکول های مضری هستند که قادر هستند به سلول ها و بافت ها صدمه برسانند. نوشیدن با نظم چای کرک قادر هست به تقویت و سلامت سیستم ایمنی بدن کمک نماید.

استرس را از بین می برد

چای کرک شامل چای سیاه است که نشان داده شده است که اثر آرامش بخشی بر بدن دارد. علاوه بر این، ادویه های مورد استفاده در چای، مثل هل و دارچین، به طور سنتی برای تقویت آرامش و کم شدن استرس استفاده می گردد. نوشیدن چای کاراک قادر هست به کم شدن احساس اضطراب و تقویت حس خوب کمک نماید.

چای کرک شامل چای سیاه است که شامل کافئین است

سطوح انرژی را افزایش می دهد

چای کرک شامل چای سیاه است که شامل کافئین است، یک محرک طبیعی که قادر هست سطح انرژی را افزایش دهد. نشان داده شده است که کافئین به بهبود عملکرد شناختی و هوشیاری کمک می‌نماید و آن را به گزینه‌ای عالی برای افرادی تبدیل می‌نماید که نیاز به استفاده در اواسط روز دارند. قند موجود در چای همچنین قادر هست انرژی سریعی را ایجاد نماید و آن را به گزینه ای ایده آل برای افرادی که نیاز به تقویت اضافی دارند تبدیل می نماید.

سلامت روان را بهبود می بخشد

ادویه های استفاده شده در چای کرک مثل هل و زنجبیل اثر مثبتی بر سلامت روان دارند. هل به طور سنتی برای بهبود خلق و خو استفاده می گردد، در حالی که زنجبیل علائم اضطراب و افسردگی را کم شدن می دهد. نوشیدن با نظم چای کاراک قادر هست به بهبود سلامت روان و ارتقای حس خوب کمک نماید.

سلامت پوست را افزایش می دهد 

چای کرک شامل چای سیاه است که مملو از آنتی اکسیدان است که قادر هست به بهبود سلامت پوست کمک نماید. آنتی اکسیدان ها به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند، که قادر هست سبب صدمه به سلول ها و بافت ها شود. علاوه بر این، ادویه های مورد استفاده در چای، مثل هل، به طور سنتی برای بهبود سلامت پوست با کم شدن التهاب و بهبود گردش خون استفاده می گردد.

چای کرک یک نوشیدنی محبوب است که از چای سیاه، شیر، شکر و ادویه جات آماده کردن می گردد. در حالی که چای کرک فواید تندرستی بسیاری دارد، اما بعضی از عوارض جانبی بالقوه نیز دارد.

کافئین موجود در چای کرک قادر هست سبب سردرد شود

عوارض جانبی چای کرک 

عوارض جانبی چای کرک عبارتند از:

• بی قراری و اضطراب: کافئین موجود در چای سیاه قادر هست سبب بی قراری و اضطراب شود، به خصوص در افرادی که به کافئین حساس هستند.

• مشکلات گوارشی: ادویه جات موجود در چای کرک قادر هست سبب مشکلات گوارشی مثل سوء هاضمه، سوزش سر دل و اسهال شود.

• سردرد: کافئین موجود در چای کرک قادر هست سبب سردرد شود، به خصوص در افرادی که میگرن دارند.

• افزایش ضربان قلب: کافئین موجود در چای کرک قادر هست سبب افزایش ضربان قلب شود.

• اعتیاد به کافئین: استفاده با نظم چای کرک قادر هست منجر به وابستگی به کافئین شود.

در اینجا چند نکته برای کم شدن خطر عوارض جانبی چای کرک آورده شده است:

• استفاده چای کرک را در حد اعتدال نگه دارید.

• اگر به کافئین حساس هستید، از چای کرک بدون کافئین استفاده نمایید.

• چای کرک را قبل از خواب استفاده نکنید.

• اگر مشکلات گوارشی دارید، از چای کرک بدون ادویه استفاده نمایید.

• اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از استفاده چای کرک با پزشک خود مشورت نمایید.

در کل، چای کرک یک نوشیدنی سالم است که قادر هست فواید تندرستی بسیاری داشته باشد. با این حال، مهم است که آن را در حد اعتدال استفاده نمایید و از عوارض جانبی بالقوه آن آگاه باشید.

چای کرک یک نوشیدنی سالم است

چطور چای کرک را درست کنیم؟

چای کرک علاوه بر ارزش غذایی بالا، برای مزه قوی‌اش که ناشی از ادویه‌های اضافه شده به آن است، معروف است:

مواد لازم:

یک فنجان آب

چوب دارچین خرد شده

4 عدد هل

4 عدد میخک.

1 قاشق چایخوری زعفران.

1 قاشق چایخوری زنجبیل.

4 قاشق چایخوری چای سیاه.

شکر به دلخواه.

3 فنجان شیر تازه.

مراحل آماده سازی

1. یک فنجان آب در قابلمه ای روی آتش بریزید

2. هل، میخک، دارچین، زنجبیل و زعفران را به آب بیافزایید.

3. پس از جوش آمدن، چای و شکر را در حین هم زدن بیافزایید.

4. شیر را به مخلوط بیافزایید سپس مواد را خوب هم بزنید و بگذارید 15 دقیقه روی حرارت ملایم بماند.

5. مواد را فیلتر نموده و مخلوط را داخل فلاسک قرار دهید تا داغ بماند.

اشاره کردیم که ریشه چای کرک از چای ماسالای هندی است، بر این اساس بسیاری از مردم همچنان ترجیح می دهند آن را در ظروف سفالی آماده کردن و بنوشند.

چای کرک طعمی قوی و دلچسب دارد

سوالات متداول در خصوص چای کرک

1. چای کرک چیست؟

چای کرک یک نوشیدنی گرم و دلچسب است که از ترکیب چای سیاه، شیر، شکر و ادویه‌های مختلف مثل هل، زنجبیل، دارچین، زعفران و بادیان ستاره ای آماده کردن می‌شود.

2. مزه چای کرک چطور است؟

چای کرک طعمی قوی و دلچسب دارد و عطر ادویه‌های موجود در آن، مزه آن را منحصر به فرد می‌نماید.

3. منشأ چای کرک کجاست؟

منشأ چای کرک به هند و کشورهای خاورمیانه باز می‌گردد.

4. فواید چای کرک چیست؟

چای کرک فواید متعددی برای تندرستی دارد، از جمله: تقویت سیستم ایمنی ، بهبود گوارش

کم شدن درد و التهاب ، افزایش انرژی ، کمک به لاغری ، سلامت قلب ، تنظیم قند خون ، شادابی و تازگی پوست ، تقویت حافظه ،بهبود کیفیت خواب

5. عوارض جانبی چای کرک چیست؟

چای کرک عوارض جانبی بالقوه ای نیز دارد، از جمله: بی قراری و اضطراب ،  بی خوابی ، 

مشکلات گوارشی، سردرد ، افزایش ضربان قلب ، اعتیاد به کافئین

سخن آخر 

چای کرک، نوشیدنی گرم و دلچسبی است که با مزه و عطر منحصر به فرد خود، طرفداران بسیاری در سراسر جهان دارد. این چای نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه فواید متعددی برای تندرستی نیز دارد. با این حال، مهم است که چای کرک را در حد اعتدال استفاده نمایید و از عوارض جانبی بالقوه آن مثل بی قراری، تپش قلب و اضطراب آگاه باشید.

زنان باردار و شیرده نیز می بایست قبل از استفاده چای کرک با پزشک خود مشورت کنند.

در آخر، اگر در پی یک نوشیدنی گرم و دلچسب برای روزهای سرد زمستان هستید، چای کرک می‌تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.

منبع : بیتوته