[ad_1]
میزان غلظت خون برای حفظ سلامت ارزش دارد. اگر خون به آسانی لخته شود ناراحتی‌هایی مثل حمله قلبی را به وجود می آورد و در صورت لخته نشدن خون، ناراحتی‌هایی مثل مشاهده خون در ادرار، خون دماغ، خون ریزی شدید در دوران قاعدگی را به همراه دارد. اگر خون به اندازه کافی لخته نشود و فرد نیاز به عمل پیدا نماید یا در حادثه‌ای مجروح شود، با از دست دادن خون بیش از حد با مشکل جدی رو به رو خواهد شد.
یک نوع رقیق کننده خون، ماده ای به نام سالیسیلات (Salicylates) است که مانع جذب ویتامین K در بدن می گردد. ویتامین K نقش مهمی در لخته شدن خون در بدن دارد. یکی از معروف‌ترین رقیق کننده‌های خون آسپرین است اما زیادتر مواد غذایی مثل مزه‌دهنده‌ها و مواد نگه‌دارنده نقش سالیسیلات را دارند. مواد غذایی که مملو از این ماده است شامل ادویه، میوه، میوه خشک، میوه مغزدار، مواد مزه‌دهنده و نگه‌دارنده است.
گیاهان و ادویه‌های مملو از سالیسیلات
* پودر کالری
* پودر فلفل قرمز
* زنجبیل
* دارچین
* شوید
* آویشن
* مرزنگوش
* زردچوبه
* شیرین بیان
* کلم
* نعناع
* سیر
* پیاز
* روغن زیتون
* کلم بروکلی
* گلم کلم
* کاهو
میوه های مملو از سالیسیلات
* کشمش
* آلو
* گیلاس
* زغال اخته
* انگور
* توت فرنگی
* نارنگی
* پرتقال
مواد دیگری که سالیسیلات دارند عبارتند از:
* آدامس
* عسل
* سرکه
اسید چرب امگا ۳ موجود در ماهی چرب و ویتامین E رقیق کننده طبیعی خون است:
منبع های خوب ویتامین E عبارتند از:
* بادام درختی
* گردو
* فندق
* بادام زمینی
* پسته
* روغن ذرت
* روغن بادام زمینی
* روغن آفتاب گردان
* روغن نخل
* روغن کنجد
* نخود
* عدس
* برنج
* گندم
* لوبیا
* جو
می بایست توجه داشته باشید که هر فردی نیاز به غذاهای رقیق کننده خون ندارد به عنوان مثال افرادی که داروهای ضد لخته شدن استفاده می‌کنند، نباید از این نوع مواد غذایی زیاد استفاده کنند زیرا که می‌تواند به فرد صدمه جدی برساند. قانون مهمی که می بایست برای رقیق کردن خون به آن توجه نمود، کم شدن استفاده پروتئین حیوانی و چربی است.
گیاهان و ادویه های متعددی وجود دارند که سبب رقیق شدن خون می شوند. در واقع بسیاری از مواد غذایی که مردم استفاده می‌کنند، شامل ماده رقیق کننده خون است.
همانگونه که گفته شد مواد غذایی شامل سالیسیلات، اسید چرب امگا۳، میزان بالای ویتامین E و آنتی بیوتیک ها رقیق کننده طبیعی خون به حساب می آیند. البته اگر داروی رقیق کننده خون استفاده می‌نمایید، خوبتر است قبل از استفاده هر نوع گیاه یا ادویه برای رقیق کردن خون، با پزشک مشورت نمایید.
اگر قرار است عمل شوید، جراح را از داروهایی که استفاده می نمایید، آگاه نمایید. زیرا در زیادتر موارد استفاده هر نوع دارو یا گیاه یا ادویه دارویی را ٢ هفته قبل از جراحی می بایست متوقف نمود.
گیاهان یا ادویه سودمند برای رقیق کردن خون عبارت است از:
دارچین: این ادویه رقیق کننده خون است و قادر هست گردش خون را افزایش دهد.
شوید: اگر چه این گیاه به عنوان رقیق کننده چندان مطرح نیست اما استفاده زیاد آن همزمان با بعضی داروها قادر هست عکس العمل ایجاد نماید.
سیر: قرن هاست که از این گیاه رقیق کننده خون به دلیل خاصیت درمانی که دارد، استفاده می گردد. زمانی که سیر خام خورده می‌شود خون را رقیق نموده و در نتیجه جریان خون را تسهیل می‌نماید. همچنین با تولید اکسید نیتریک، به گشادی رگ های خونی و حل شدن لخته های خون کمک می‌نماید.
ریشه شیرین بیان: این گیاه نیز رقیق کننده خون است.
جینکوبیلوبا: جینکوبیلوبا علاوه بر افزایش گردش خون، مانع از لخته شدن خون می گردد.
زنجبیل: اگر چه از این گیاه زیادتر برای رفع حالت تهوع استفاده می گردد اما رقیق کننده قوی خون نیز به حساب می آید.
چای کوهی: این گیاه در صورت استفاده با بعضی داروها به حد خطرناکی سبب رقیق شدن خون می گردد.
چای سبز: ترکیب EGCG چای سبز غلظت خون را رقیق و ثابت نگه می‌دارد و دیواره رگ‌ها نرم و انعطاف پذیر، عروق باز و جریان گردش خون با نظم می گردد.
منبع های:
khorasannews.com
imna.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها