شربت های رفع تشنگی و عطش روزه داران

[ad_1]

معرفی شربت های رفع تشنگی و عطش روزه داران

انواع شربت رفع تشنگی و عطش روزه داران:

بهبود تشنگی و عطش با شربت های طبیعی

شربت ها یکی از راه های ارائه آب و مایعات به بدن هستند و قادر هستند در رفع تشنگی و عطش مؤثر باشند. شربت های طبیعی، با ترکیبات گیاهی خود، علاوه بر ارائه مایعات، بهبودی در موقعیت بدن نیز دارند. در این نوشته، شما با انواع شربت های رفع تشنگی و عطش طبیعی آشنا خواهید شد و قادر هستید از این روش های ساده و مؤثر برای تسکین تشنگی و عطش استفاده نمایید.

۱. شربت سکنجبین یا لیموناد

شربت سکنجبین یا لیموناد یکی از شربت های طبیعی و مؤثر برای رفع تشنگی و عطش است. سکنجبین یا لیموناد از ترکیب آبلیمو، نعناع و شکر آماده کردن می گردد. آبلیمو سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی می گردد، نعناع نیز خنک کننده طبیعی است و به تسکین تشنگی و عطش کمک می نماید، شکر انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می نماید. ترکیب این سه عنصر سبب شده سکنجبین یا لیموناد یکی از خوبترین شربت های رفع تشنگی و عطش باشد.

شربت سکنجبین یا لیموناد

۲. شربت خرما

شربت خرما یکی دیگر از شربت های سودمند برای رفع تشنگی و عطش است. خرما منبعی غنی از مواد مقوی مثل قند طبیعی، پتاسیم، فیبر، و ویتامین های مختلف است. این شربت با ترکیب شیره ی خرما و آب، مایعی مقوی و پر انرژی را برای بدن فراهم می نماید و در عین حال تشنگی و عطش را برطرف می نماید. همچنین، شربت خرما قادر هست در تقویت سیستم گوارش و بهبود عملکرد روده ها نیز تاثیرگذار باشد.

روش آماده کردن شربت خرما

۳. شربت هندوانه :

شربت هندوانه یک شربت خنک کننده و سودمند برای رفع تشنگی و عطش است. هندوانه یک منبع عالی آب و الکترولیت ها است و برای جذب مایعات به بدن خیلی مؤثر است. همچنین، هندوانه شامل ویتامین C، ویتامین A و آنتی اکسیدان های قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست کمک می کنند. استفاده شربت هندوانه قادر هست به شما در طول روز احساس طراوت و انرژی بخشیده و همچنین تشنگی و عطش را برطرف نماید. این شربت را قادر هستید با شکر و یا به تنهایی میل نمایید.

روش آماده کردن شربت هندوانه

۴. شربت تخم شربتی :

یکی از موثرترین شربت ها برای رفع تشنگی در ماه رمضان، شربت تخم شربتی است. در فاصله ی افطار تا سحر این شربت را میل نمایید. هر چه دانه های تخم شربتی زیادتر لعاب بیندازند، در طول روز، کمتر تشنه می شوید و آب بدن شما تامین می گردد. شما قادر هستید این شربت بدون شکر آماده کردن نمایید. برای آماده کردن ی شربت تخم شربتی، ابتدا تخم شربتی را بشویید و داخل پارچ بریزید، سپس آب ولرم را به آن بیافزایید. اجازه بدهید تا دانه ها لعاب بیندازند. شکر را به آن بیافزایید و خوب مخلوط نمایید. سپس مقداری گلاب را به آن بیافزایید و داخل یخچال قرار بدهید تا خنک شود و بعد میل نمایید.

داخل این شربت قادر هستید از خاکشیر نیز استفاده نمایید. و یا آن را نیز به صورت جدا میل نمایید.

روش آماده کردن شربت تخم شربتی

۵. شربت خاکشیر :

برای آماده کردن شربت خاکشیر ابتدا خاکشیر را شسته و پاکیزه نمایید سپس آن را ریگ شور نمایید و با آب، شکر و گلاب مخلوط نمایید و در یخچال قرار بدهید تا خنک شود و بعد میل نمایید.

روش آماده کردن شربت خاکشیر

۶. شربت گل رز :

شربت گل رز سرخ یا شربت گلاب، از گلبرگ های گل رز، (محمدی) شکر و آب و در صورت تمایل مقدار کمی آب لیموترش آماده کردن می گردد. این شربت به صورت کمی غلیظ آماده کردن می گردد و قادر هستید آن را داخل یخچال نگهداشتن نمایید و در زمان سرو با آب مخلوط نمایید.

روش آماده کردن شربت گل رز

سخن پایانی :

در این نوشته به بررسی شربت های رفع تشنگی و عطش پرداختیم که قادر هستند در رفع تشنگی و عطش شما مؤثر باشند. شربت های طبیعی با ترکیبات گیاهی، بهبود تشنگی و عطش را به همراه بهبودی در موقعیت بدن فراهم می کنند. همچنین، شربت های رفع تشنگی و عطش با ترکیبات گیاهی و تأثیرات آرامش بخش، احساس آرامش را به شما می دهند.

[ad_2]

منبع : بیتوته