ارزش غذایی و کالری موجود در پوست لیموترش
خواص پوست لیموترش
از مزیت های سودمند پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون با نظم، کم شدن انقباضات ماهیچه‌ای، پیشگیری از سکته و … اشاره نمود. پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌نماید، زیرا مملو از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان سودمند است.
ادامه خواص پوست لیموترش
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.30 گرم |
| کربوهیدرات | 16.00 گرم |
| پروتئین | 1.50 گرم |
| قندها | 4.17 گرم |
| کربوهیدرات خالص | – |
| کلسیم | 134.00 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| آهن | 0.80 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 160.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
| سدیم | 6.00 میلی گرم |
| روی | 0.25 میلی گرم |
| آب | 81.60 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 13.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 129.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.25 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها