[ad_1]
استفاده گوشت های فرآوری شده، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد
در این گزارش ۵ خوراکی که بلافاصله آن را می بایست کنار بگذارید تا تندرستی تان تضمین شود را به شما معرفی نموده ایم.
مواد غذایی که می بایست دور آن یک خط قرمز بکشید!!
اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی مملو از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، استفاده گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مثل جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از خوبترین راه ها برای حفظ تندرستی بدن می دانند.
نوشابه های گازدار
این نوشیدنی پرطرفدار که شامل ۴۶ گرم کالری شیرین است در راس خوراکی های پر ضرر قرار دارد. پوسیدگی دندان، چاقی، ابتلا به دیابت نوع ۲، زوال عقل، حملات قلبی، سکته های مغزی و ابتلا به بعضی از سرطان ها گوشهای از خطرات استفاده این دسته از نوشدنی هاست.
گوشت های فرآوری شده
سوسیس، کالباس، هات داگ، بیکن و دیگر فرآوردههای گوشتی صنعتی، فرآوری شده محسوب میشوند. همانگونه که میدانیم این خوراکی ها مملو از نیترات بوده و استفاده آن دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد. محققان می گویند استفاده گوشتهای فراوری شده علائم مربوط به آسم را نیز وخیم تر می نماید.
همچنین یک تحقیق نشان داد، کسانی که زیاد گوشت فراوری شده میخورند، معمولا سبک زندگی ناسالمی دارند، سیگار می کشند، کم ورزش میکنند و اکثرا چاق هستند. در طی این تحقیق حدود ده هزار نفر به دلیل بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی جان خود را به علت استفاده این دسته از خوراکی ها از دست دادند.
ذرت آماده کردن شده در ماکروویو
یک گزارش از اداره غذا و دارو (FDA)، نشان می دهد استفاده ذرت آماده کردن شده در ماکروویو باعث ابتلا به سرطان و بیماریهای تنفسی می گردد. ذرت آماده کردن شده در ماکروویو شامل ترکیبات شیمیایی است که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهند.
برای چه که نوعی روکش شیمیایی نچسب که در لایه داخلی بسته بندی های ذرت هایی که مخصوص گرم کردن در مایکروویو هستند، وجود دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می گردد و اسید «پرفلورواوکتانوئیک» تولید مینماید. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز بعضی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است.
سس سویا
این خوراکی مملو از سدیم بوده و استفاده زیاد نمک باعث ابتلای اشخاص به بیماری های قلبی و فشار خون بالا میشود. تحقیقات نشان داده است که استفاده بیش از اندازه سویا به علت وجود نمک زیاد میتواند باعث از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد.
چربی های ترانس
کلسترول بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. چربی های ترانس همچنین سبب ایجاد التهاب در دیواره عروق شده و از این راه نیز در ایجاد پلاکهای چربی و انسداد رگهای خونی قلب نقش دارند. چربی های ترانس در روغن های شیرینی پزی، روغن نباتی جامد، مارگارینها، شیرینی جات، غذاهای حاضری، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب زمینی سرخ نموده و سایر غذاهایی که با روغن های هیدروژنه، پخته یا سرخ شدهاند، یافت می شوند.
منبع : jamejamonline.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها