جدول ارزش غذایی و میزان کالری روغن گیاهی مارگارین

[ad_1]

کالری روغن گیاهی مارگارین,ارزش غذایی روغن گیاهی مارگارین

ارزش غذایی و کالری موجود در روغن گیاهی مارگارین

 

خواص روغن گیاهی مارگارین

مارگارین جایگزین کره است و تولیدکنندگان مارگارین را از روغن های گیاهی مثل روغن کانولا ، روغن میوه خرما و روغن سویا آماده کردن می کنند. صرف چربی اضافی قادر هست با افزایش وزن بدن و خطر چاقی را افزایش دهد. چاقی یک عامل خطر برای بیماری های قلبی است. بیماری قلبی شایع ترین دلیل مرگ و میز در جهان هستند.

جدول ارزش غذایی روغن گیاهی مارگارین در ۱۰۰ گرم
۱۰۰ گرم روغن گیاهی مارگارین: ۶۰۶ کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل۶۸.۲۹ گرم
کربوهیدرات۰.۵۹ گرم
پروتئین۰.۰۷ گرم
قندها۰.۰۰ گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم۰.۰۰ میلی گرم
مس۰.۰۰ میلی گرم
آهن۰.۰۰ میلی گرم
منیزیم۰.۰۰ میلی گرم
فسفر۰.۰۰ میلی گرم
پتاسیم۰.۰۰ میلی گرم
سلنیوم۰.۰۰ میکروگرم
سدیم۵۳۶.۰۰ میلی گرم
روی۰.۰۰ میلی گرم
آب۲۹.۵۲ گرم 
کلسترول۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B2۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B3۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B6۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین B9۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین B12۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین C۰.۰۰ میلی گرم
ویتامین E۱۳.۰۰ میلی گرم
ویتامین K۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین A۰.۰۰ میکروگرم
ویتامین D۰.۰۰ میکروگرم

 

[ad_2]

منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها