خواص و مضرات کافی میکس، نوشیدنی محبوب

آشنایی با خواص و مضرات کافی میکس

از خواص کافی میکس چه می دانید ؟

کافی میکس چیست ؟

کافی میکس، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که از ترکیب قهوه فوری، شیر خشک، شکر، مزه دهنده ها و گاهی مواد دیگری مثل پودر کاکائو یا خامه آماده کردن می گردد. این نوشیدنی به علت مزه دلنشین، سهولت آماده سازی و قیمت مناسب، در بین اشخاص بسیاری محبوب شده است.

فواید کافی میکس :

افزایش انرژی و رفع خستگی: کافی میکس به علت وجود کافئین، قادر هست به افزایش هوشیاری، تمرکز و رفع خستگی کمک نماید. کافئین موجود در کافی میکس، با تحریک سیستم عصبی مرکزی، سبب افزایش ترشح هورمون‌هایی مثل دوپامین و آدرنالین می‌شود که در آخر منجر به افزایش انرژی و هوشیاری می‌شود.

بهبود خلق و خو: کافئین موجود در کافی میکس قادر هست سبب ترشح دوپامین و سروتونین در مغز شود که قادر هست حس شادی و رضایت را در فرد افزایش بدهد و به بهبود خلق و خو و کم شدن علائم افسردگی کمک می نماید.

کم شدن خطر ابتلا به بعضی بیماری ها: مطالعات نشان داده است که استفاده قهوه، به خصوص قهوه فوری، می‌تواند خطر ابتلا به بعضی بیماری‌ها مثل آلزایمر، پارکینسون، دیابت نوع 2 و بعضی از انواع سرطان را کم شدن دهد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در قهوه، می‌توانند از سلول‌های بدن در برابر صدمه‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت کنند.

منبع آنتی اکسیدان: قهوه منبع آنتی اکسیدان های قوی است که قادر هست به محافظت از سلول ها در برابر صدمه های ناشی از رادیکال های آزاد کمک نماید.

منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی: کافی میکس می‌تواند منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین B1، B2، B6، پتاسیم و منیزیم باشد. این ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت بدن ضروری هستند و می‌توانند به عملکرد خوبتر سیستم عصبی، عضلات و قلب کمک کنند.

مزه دلنشین و متنوع: کافی میکس در مزه‌های مختلفی مثل ساده، کاراملی، شکلاتی، وانیل و فندقی در بازار موجود است که می‌تواند سلیقه‌های مختلف را راضی نماید.

سهولت آماده‌سازی: کافی میکس برای آماده کردن به زمان و تجهیزات خاصی نیاز ندارد و به آسانی و در عرض چند ثانیه با اضافه کردن آب جوش قابل آماده شدن است.

قیمت مناسب: کافی میکس در مقایسه با قهوه‌های دیگر، قیمت مناسب‌تری دارد و به همین علت، می‌تواند گزینه اقتصادی‌تر برای استفاده‌کنندگان باشد.

قابلیت حمل آسان: ساشه‌های کوچک و سبک کافی میکس، حمل و نقل این نوشیدنی را آسان نموده و آن را به انتخابی مناسب برای محل کار، مسافرت و پیک‌نیک تبدیل نموده است.

بهبود خلق و خو از خواص کافی میکس است

مضرات کافی میکس:

استفاده بیش از حد کافئین: کافی میکس شامل کافئین است و استفاده زیاد آن می‌تواند منجر به عوارضی مثل بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب، سردرد و افزایش فشار خون شود.

افزایش قند خون: بسیاری از کافی میکس‌ها شامل شکر افزوده هستند که می‌تواند منجر به افزایش قند خون و در آخر، ابتلا به دیابت نوع 2 شود.

افزایش وزن: کافی میکس های شامل شکر و خامه قادر هستند کالری و چربی بالایی داشته باشند که در صورت استفاده زیاد قادر هست منجر به افزایش وزن شود.

ایجاد وابستگی: استفاده پیوسته کافی میکس می‌تواند به علت وجود کافئین، در فرد ایجاد وابستگی نماید و ترک آن به مرور زمان دشوار شود.

مشکلات گوارشی: بعضی اشخاص شاید پس از استفاده کافی میکس دچار مشکلاتی مثل نفخ، سوء هاضمه و اسهال شوند.

آکریل آمید: کافی میکس شامل مقدار کمی آکریل آمید است که یک ماده شیمیایی بالقوه مضر است.

نامناسب برای اشخاص با شرایط ویژه: استفاده کافی میکس برای زنان باردار یا شیرده، اشخاص مبتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و یا اضطراب، و کودکان توصیه نمی شود. استفاده کافی میکس برای افرادی که به لاکتوز، سویا یا گلوتن حساسیت دارند و یا به بیماری‌های قلبی، عروقی، گوارشی و یا کلیوی مبتلا هستند، می‌تواند مضر باشد.

از فواید کافی میکس میتوان به افزایش انرژی و بهبود خلق و خو اشاره نمود

نکته های مهم در استفاده کافی میکس:

• در استفاده کافی میکس اعتدال را رعایت نمایید و از استفاده بیش از حد آن خودداری نمایید.

• اگر به کافئین حساسیت دارید، از استفاده کافی میکس پرهیز نمایید.

• اگر در پی کم شدن کالری و چربی هستید، کافی میکس های بدون شکر یا کم چرب را انتخاب نمایید.

• کافی میکس را با آب ولرم مخلوط نمایید تا از مزه تلخ آن بکاهید.

• برای کودکان و زنان باردار یا شیرده، مشورت با پزشک قبل از استفاده کافی میکس ضروری است.

در مجموع، کافی میکس قادر هست یک نوشیدنی سالم و لذت بخش باشد، به شرطی که در حد اعتدال استفاده شود و اشخاص با شرایط ویژه احتیاط لازم را در استفاده آن داشته باشند.

در آخر :

کافی میکس راحتی و تنوع مزه را ارائه می دهد، اما مراقب قند اضافه شده، چربی های بالقوه ناسالم و مواد مصنوعی باشید.   برای داشتن یک تجربه قهوه سالم تر، قهوه خود را دم نمایید و آن را با شیرین کننده های طبیعی، شیر و ادویه ها سفارشی نمایید.

منبع : بیتوته