[ad_1]
بعضی چایهای گیاهی میتوانند به سلامت بدن صدمه برسانند
این چای های رایج میتواند به کبد، کلیهها و افزایش فشار خون صدمه برساند
آیا تا به حال فکر نمودهاید که فنجان چای مورد علاقهتان، چیزی که اینقدر طبیعی و آهستهبخش است، شاید در واقع بیش از فایده، ضرر داشته باشد؟ کمی شوکهکننده است، نه؟ ما بیشتر فکر میکنیم چایها بیضرر هستند و حتی گاهی درمان همهچیزند، اما حقیقت این است که بعضی از آنها میتوانند به بدن شما به شکلی که انتظارش را ندارید صدمه بزنند. این نوشته به بررسی این موضوع میپردازد که با کدام چایها می بایست محتاط باشید، بهویژه اگر مشکلات کبدی، کلیوی یا فشار خون دارید، و جایگزینهای امنتری را پیشنهاد میدهد.
استفاده بیش از حد چایهای ویژه خطراتی برای کبد دارد
چایهایی که میتوانند فشار خون شما را افزایش دهند
فکر اینکه یک فنجان چای ساده بتواند فشار خون شما را بالا ببرد، عجیب است، اما واقعیت دارد. اگر از قبل با فشار خون بالا یا مشکلات قلبی دستوپنجه نرم مینمایید، توجه به انتخاب چایهایتان خیلی مهم است.
• چای شیرینبیان : نخستین مورد، چای شیرینبیان است. این چای برای مزه شیرینش و کمک به هضم غذا شناخته شده است. اما مشکل اینجاست: این چای شامل مادهای به نام اسید گلیسیریزیک است. این ماده میتواند سبب شود بدن شما سدیم را نگه دارد و پتاسیم را از دست بدهد، که این امر میتواند فشار خون شما را افزایش دهد. بر این اساس، اگر فشار خون بالا دارید، خوبتر است این چای را کنار بگذارید یا حداقل با احتیاط و به مقدار کم استفاده نمایید.
• چای سیاه : این شاید برای بسیاری از مردم تعجبآور باشد، چون یکی از محبوبترین چایهاست. مشکل چای سیاه در محتوای کافئین آن است. یک فنجان از آن میتواند تا ۷۰ میلیگرم کافئین داشته باشد، که تقریباً به اندازه یک فنجان قهوه است. برای بعضی اشخاص، بهویژه کسانی که به کافئین حساس هستند، این میتواند سبب جهش ناگهانی فشار خون شود، بهخصوص اگر مقدار بسیاری از آن بنوشید.
نکته های کلیدی:
• چای شیرینبیان به علت اسید گلیسیریزیک میتواند فشار خون را افزایش دهد.
• چای سیاه به علت کافئین زیاد میتواند در اشخاص حساس سبب جهش فشار خون شود.
• چای هیبیسکوس گزینه خوبی برای کم شدن فشار خون است.
چایهای شامل کافئین میتوانند فشار خون را افزایش دهند
چایهایی که زنان باردار می بایست از آنها اجتناب کنند
بارداری زمانی است که می بایست در مورد هر چیزی که وارد بدنتان میشود خیلی محتاط باشید و چایها هم استثنا نیستند. حتی چایهای طبیعی میتوانند خطراتی داشته باشند که شاید از آنها بیخبر باشید. بیایید سریع به بررسی چایهایی بپردازیم که می بایست از آنها دوری نمایید.
• چای بابونه (Chamomile Tea): اگرچه به آهستهبخش بودن معروف است، استفاده بیش از حد چای بابونه در دوران بارداری میتواند خطرناک باشد. شاید سبب بسته شدن زودهنگام رگ خونی جنین به نام داکتوس آرتریوسوس شود، که برای جنین خوب نیست. خوبتر است از آن اجتناب نمایید.
• چای نعناع (Peppermint Tea): متأسفانه، چای نعناع هم در فهرست ممنوعه است. این چای شاید سبب نقایص مادرزادی شود و حتی میتواند بر تولید شیر مادر در آینده تأثیر بگذارد. خوبتر است از آن دوری نمایید.
• چای سنا (Senna Tea): این چای یک ملین طبیعی است، اما برای زنان باردار کاملاً ممنوع است. سنا میتواند سبب انقباضات رحمی و افزایش خطر سقط جنین شود.
• چای دارچین (Cinnamon Tea): یکی دیگر از چایهایی که می بایست از آن اجتناب نمایید. چای دارچین میتواند سبب انقباض عروق خونی و افزایش انقباضات شود، بهویژه در ماههای اولیه بارداری.
• چای هیبیسکوس (Hibiscus Tea): بهطور شگفتانگیزی، چای هیبیسکوس برای زنان باردار ایمن نیست. این چای میتواند سطح هورمونها را به هم بریزد و خطر سقط جنین را افزایش دهد. تا جایی که میتوانید از آن دوری نمایید.
• چای بولدو (Boldo Tea): این چای که برای کمک به هضم غذا شناخته شده، ایمن نیست. این چای با خطر سقط جنین و نقایص مادرزادی مرتبط است.
• چای لمونگرس (Lemongrass Tea): این شاید یک انتخاب سبک و بیضرر به نظر برسد، اما نیست. چای لمونگرس میتواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
• چای رزماری (Rosemary Tea): خوبتر است از چای رزماری اجتناب نمایید. رزماری میتواند قاعدگی را تحریک نماید، که در مراحل اولیه بارداری خطرناک است.
• چای گواکو (Guaco Tea): بههیچوجه. چای گواکو خطر خونریزی را افزایش میدهد، که در دوران بارداری یک نگرانی جدی است.
پس زنان باردار به جز آب چه میتوانند بنوشند؟
خبر خوب این است که گزینههای ایمنی وجود دارد! چایهای میوهای مثل توتفرنگی، لیمو و آناناس برای هیدراتاسیون عالی هستند و ویتامینها و مواد معدنی را تأمین میکنند. و چای زنجبیل؟ بله، به مقدار کم، برای کم شدن تهوع و بیماری صبحگاهی، بهویژه در اوایل بارداری، عالی است. اما همیشه، همیشه قبل از افزودن هر چای به برنامهتان با پزشک خود مشورت نمایید. ایمنی مادر و نوزاد در اولویت است!
چایهای گیاهی شاید برای همه اشخاص مناسب نباشند
چایهایی که میتوانند به کلیههای شما صدمه برسانند
بعضی چایها میتوانند مشکلات کلیوی موجود را بدتر کنند یا حتی مشکلات جدیدی ایجاد کنند. کدام چایها میتوانند مضر باشند؟
• چایهای کم شدن وزن و ادرارآور: این چایها شاید به کم شدن وزن کمک کنند، اما میتوانند سبب کمآبی بدن و از دست دادن بیش از حد پتاسیم شوند. این امر میتواند خطر صدمه حاد کلیوی را افزایش دهد.
• بعضی چایهای گیاهی: بعضی چایهای گیاهی میتوانند با داروها تداخل داشته باشند و بر فشار خون، قند خون یا سطح پتاسیم تأثیر بگذارند. چند مثال: آستراگالوس، قاصدک و الدربری اینها میتوانند تعاملات ناخواستهای ایجاد کنند.
• چای شیرینبیان: همانطور که قبلاً ذکر شد، میتواند فشار خون را بالا ببرد و به کلیهها صدمه برساند.
• چای سنا: استفاده طولانیزمان از این چای به علت اثر ملین قوی میتواند به کلیهها فشار بیاورد و سبب صدمه شود.
• چای دماسب: این چای شامل ترکیباتی است که اگر بیش از حد استفاده شوند، میتوانند به عملکرد کلیه صدمه برسانند و سبب عوارض شوند.
• چای سیاه: علاوه بر کافئین، چای سیاه مملو از اگزالات است. اینها میتوانند به تشکیل سنگ کلیه کمک کنند، بهویژه اگر بیش از حد یا بهزمان طولانی دم نمایید. اگر عاشق چای سیاه هستید، افزودن شیر میتواند به کم شدن جذب اگزالات توسط بدن کمک نماید.
کدام چایها برای کلیههای شما سودمند هستند؟
خبر خوب این است که به طور کلی چای میتواند برای کلیهها سودمند باشد، زیرا به هیدراتاسیون کمک مینماید، که برای عملکرد سالم کلیهها کلیدی است. چایهایی مثل چای سبز دارای پلیفنولهایی هستند که میتوانند خطر مشکلات کلیوی را کم شدن دهند. دیگر گزینههای خوب شامل:
• چای سفید و چای اولونگ: اینها نیز مملو از آنتیاکسیدان هستند.
• چای زنجبیل، نعناع، بابونه، شکوفه پرتقال و چایهای میوهای: اینها نه تنها به هیدراتاسیون کمک میکنند، بلکه خواص آهستهبخش و ضدالتهابی نیز دارند.
همیشه به یاد داشته باشید که در استفاده چای اعتدال را رعایت نمایید و اگر سابقه مشکلات کلیوی دارید، قبل از آزمون چایهای جدید با پزشک خود مشورت نمایید.
استفاده طولانیزمان چایهای ملین به کلیهها صدمه میرساند
چایهایی که میتوانند به کبد شما صدمه برسانند
بعضی چایها شامل ترکیباتی هستند که اگر بیش از حد یا به زمان طولانی استفاده شوند، میتوانند برای کبد سمی باشند. همانطور که پزشک قرن شانزدهمی، پاراسلسوس، گفته بود: «تفاوت بین دارو و سم در دوز آن است.» این قطعاً در مورد چایها صدق مینماید.
کدام چایها را می بایست با احتیاط استفاده نمود؟
• چای کارکژا: اگرچه بیشتر سودمند تلقی میشود، استفاده بیش از حد آن میتواند به سمیت کبدی منجر شود.
• چای دماسب : استفاده طولانیزمان از این چای میتواند سبب تغییرات کبدی شود و در موارد جدی حتی به بیماریهایی مثل سیروز منجر شود.
• چای کاوا کاوا : این چای شاید بیضرر به نظر برسد، اما مواردی از هپاتیت حاد گزارش شده که منجر به پیوند کبد یا حتی مرگ شده است.
• چای کاسکارا ساگرادا : این چای که به اثر ملین خود معروف است، اگر بیاحتیاط استفاده شود، میتواند سبب هپاتیت کلستاتیک و بیماری مزمن کبدی شود.
• سایر گیاهان: گیاهانی مثل سنتجانز ورت، پنیرویال، سووالو-وورت، کروتالاریا، کامفری و افدرا نیز می بایست با احتیاط شدید استفاده شوند.
چایهای دیگری که می بایست با اعتدال استفاده شوند:
• چای کامفری: این چای میتواند برای کبد خیلی خطرناک باشد و در موارد شدید به نارسایی کبد منجر شود.
• چای شاپو-دهکوئرو و بولدو (در صورت استفاده بیش از حد): اگرچه این چایها به «پاکسازی کبد» معروف هستند، استفاده بیش از حد آنها میتواند مضر باشد.
• چای سبز (در صورت استفاده بیش از حد): بله، چای سبز میتواند سالم باشد، اما در مقادیر متوسط. مشکل زمانی پیش میآید که به شکل مکملهای غلیظ استفاده شود، که میتواند کبد را بیش از حد تحت فشار قرار دهد و سبب صدمه جدی شود.
کدام چایها برای کبد شما سودمند هستند؟
• چای خار مریم : این چای به محافظت و بازسازی سلولهای کبدی کمک مینماید.
• چای زردچوبه: خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی آن برای کبد عالی است.
• چای هیبیسکوس: این چای نیز میتواند سودمند باشد، اما مثل همیشه، با اعتدال.
حتی چایهای سودمند می بایست با احتیاط استفاده شوند. اعتدال کلید بهرهمندی از فواید آنها بدون خطرهاست.
کبد شاید از استفاده بیرویه بعضی چایها صدمه ببیند
چایهایی که میتوانند به مغز شما صدمه برسانند
بعضی چایها میتوانند تاثیرات شگفتانگیز و حتی خطرناکی بر سلامت روان شما داشته باشند.
• چای مریمگلی : اگر بیش از حد چای مریمگلی بنوشید، میتواند سبب گیجی ذهنی و در دوزهای بالا حتی توهم شود. این به علت ترکیبات فعال آن است که بر عملکرد مغز تأثیر میگذارد. بر این اساس، احتیاط ضروری است.
• آیاهواسکا : این مورد پیچیدهتر است. آیاهواسکا در محیطهای معنوی و آیینی استفاده میشود و تاثیرات روانگردانی قوی دارد. در حالی که بعضی اشخاص تجربیات تحولآفرینی گزارش میدهند، استفاده آیاهواسکا خطرات قابلتوجهی دارد، بهویژه برای کسانی که مستعد اختلالات روانی مثل اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی هستند. آیاهواسکا میتواند ظهور بیماریهای روانی پنهان را تسریع نماید و در بعضی موارد علائم شدیدتری ایجاد نماید. این نگرانی بزرگی است، زیرا مطالعات گستردهای در مورد تاثیرات بلندمدت آن در خارج از محیطهای تحت نظارت وجود ندارد. اگر سابقه خانوادگی اختلالات روانی دارید، استفاده آیاهواسکا میتواند خطر بروز سریعتر و شدیدتر این اختلالات را افزایش دهد. خوبتر است این ریسک را نکنید.
کدام چایها از مغز شما محافظت میکنند؟
• چای زنجبیل: مملو از آنتیاکسیدانها، با استرس اکسیداتیو که با بیماریهای مغزی مرتبط است، مبارزه مینماید.
• چای سبز: با کاتچینهایش، شناخته شده است که عملکرد مغز را بهبود میبخشد و خطر زوال شناختی را کم شدن میدهد.
• چای بابونه: در مقادیر متوسط، به کم شدن استرس و بهبود خواب کمک مینماید، که برای سلامت روان حیاتی است.
• چای رزماری: با ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی خود، حافظه و تمرکز را بهبود میبخشد و از سلولهای مغزی محافظت مینماید.
• چای دارچین: دارای خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی است که از مغز در برابر صدمه سلولی محافظت مینماید. تحقیقات نشان میدهد که شاید عملکرد شناختی را بهبود بخشد و پیری مغز را نماید نماید، اما می بایست با اعتدال استفاده شود.
حالا میدانید که اگرچه چایها طبیعی هستند، اما میتوانند تاثیرات بزرگ چه خوب و چه بد بر بخشهای مختلف بدن شما داشته باشند. واضح است که می بایست در استفاده آنها محتاط باشید. به یاد داشته باشید: سلامت شما ارزشمندترین دارایی شماست و مواظبت از آن با دانش و مسئولیت ضروری است.
بعضی چایها برای اشخاص با شرایط ویژه ممنوع هستند
سوالات متداول در خصوص چایهای مضر برای بدن
۱. آیا چایهای کم شدن وزن برای کلیهها مضر هستند؟
بله، چایهای کم شدن وزن و ادرارآور میتوانند سبب کمآبی و کم شدن پتاسیم شوند که خطر صدمه حاد کلیوی را افزایش میدهد.
۲. چای هیبیسکوس برای چه کسانی مناسب نیست؟
چای هیبیسکوس برای زنان باردار به علت خطر اختلال در سطح هورمونها و افزایش ریسک سقط جنین توصیه نمیشود.
۳. آیا چای بابونه در دوران غیربارداری بیخطر است؟
در مقادیر متوسط، چای بابونه معمولاً بیخطر است و میتواند به کم شدن استرس و بهبود خواب کمک نماید، اما استفاده بیش از حد شاید مشکلاتی ایجاد نماید.
۴. چطور میتوان از عوارض چایهای گیاهی پیشگیری نمود؟
با استفاده چایها در حد اعتدال، مشورت با پزشک (بهویژه در صورت داشتن بیماریهای ویژه یا بارداری) و اجتناب از استفاده طولانیزمان چایهای قوی مثل سنا یا دماسب میتوان از عوارض پیشگیری نمود.
۵. چای مریمگلی چه تأثیری بر مغز دارد؟
استفاده بیش از حد چای مریمگلی میتواند به علت ترکیبات فعال آن سبب گیجی ذهنی یا حتی توهم شود.
۶. آیا آیاهواسکا برای همه خطرناک است؟
آیاهواسکا به علت تاثیرات روانگردان قوی، بهویژه برای افرادی با سابقه خانوادگی اختلالات روانی مثل اسکیزوفرنی یا دوقطبی، میتواند خطرناک باشد و علائم روانی را تشدید نماید.
۷. آیا افزودن شیر به چای سیاه میتواند مضرات آن را کم شدن دهد؟
بله، افزودن شیر به چای سیاه میتواند جذب اگزالاتها را کم شدن دهد و خطر تشکیل سنگ کلیه را کمتر نماید.
سخن پایانی
چایها، هرچند طبیعی و محبوب، میتوانند مثل هر ماده دیگری تاثیرات مثبت و منفی بر سلامت شما داشته باشند. از افزایش فشار خون گرفته تا تأثیرات جدی بر کبد، کلیهها، مغز و حتی بارداری، انتخاب درست و استفاده متعادل کلید بهرهمندی از فواید آنها بدون خطر است. همیشه قبل از افزودن چایهای جدید به رژیم روزانهتان، بهویژه اگر شرایط پزشکی خاصی دارید یا باردار هستید، با پزشک مشورت نمایید. سلامت شما ارزشمند است؛ با آگاهی و مسئولیت از این نوشیدنیهای دلپذیر لذت ببرید!
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها