لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری شیر مادر


کالری شیر مادر,ارزش غذایی شیر مادر

ارزش غذایی و کالری موجود در شیر مادر

 

خواص شیر مادر

شیر مادر از تولید از به استفاده است،یعنی از دید دما، سرما وگرما کاملاًمناسب است . تاثیرات شیر مادر دقیقاً مطابق با نیازهای شیرخوار است فرضا اگر شیرخوار نارس باشد، شیرمادر خودش برایش مهم است . نوع اسیدهایی چربی که در شیر مادر وجود دارد برای کودک خیلی سودمند است .از مهمترین فواید شیر مادر این است که با عفونت مقابله می نماید. شیر مادر از دید هضم آسان است زیرا آنزیم هایی دارد که به روند هضم در دستگاه گوارش کمک می نماید . 

ادامه خواص شیر مادر
جدول ارزش غذایی شیر مادر در 100 گرم
100 گرم شیر مادر: 70  کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل4.38 گرم
کربوهیدرات6.89 گرم
پروتئین1.03 گرم
قندها6.89 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم32.00 میلی گرم
مس0.05  میلی گرم
آهن0.03 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم51.00  میلی گرم
سلنیوم1.80 میکروگرم
سدیم17.00 میلی گرم
روی0.17 میلی گرم
آب87.50 گرم 
کلسترول14.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.01 میلی گرم
ویتامین B20.04 میلی گرم
ویتامین B30.18 میلی گرم
ویتامین B60.01 میلی گرم
ویتامین B95.00 میکروگرم
ویتامین B120.05  میکروگرم
ویتامین C5.00 میلی گرم
ویتامین E0.08 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین A61.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم

 

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها