[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در آناناس
خواص آناناس
آناناس شامل آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد در بدن را خنثی می کنند. رادیکال های آزاد عامل ایجاد انواع سرطان و بیماری ها و ایجاد ضعف در سیستم ایمنی بدن انسان است. آناناس برای کودکانی که مشکل هضم غذا دارند خیلی مناسب است.
ادامه خواص آناناس
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۰.۱۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳.۱۲ گرم |
| پروتئین | ۰.۵۴ گرم |
| قندها | ۹.۸۵ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۱۱.۷۲ گرم |
| کلسیم | ۱۳.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۱ میلی گرم |
| آهن | ۰.۲۹ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۲.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۸.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۱۰۹.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۰.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۱.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۱۲ میلی گرم |
| آب | ۸۶.۰۰ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۰۷۹ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۰۳۲ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۰.۵۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۱۱۲ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۸.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۴۷.۸ میلی گرم |
| ویتامین E | ۰.۰۲ میلی گرم |
| ویتامین K | ۰.۷ میکروگرم |
| ویتامین A | ۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها