آب انگور و هویج، ترکیبی مثال زدنی از مزه و تندرستی

[ad_1]

روش آماده کردن آب انگور و هویج

روش آماده کردن آب انگور و هویج:

آب انگور و هویج یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سالم و خوش طعم است که با ترکیب دو ماده‌ی غنی از مواد مقوی، به شما کمک می‌نماید تا تندرستی خود را حفظ نمایید. انگور و هویج هر دو منبع های خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف هستند که برای تندرستی بدن خیلی سودمند هستند. روش آماده کردن آب انگور و هویج نیز خیلی ساده است و با استفاده از یک خرد کن یا آبگیری می‌توانید این نوشیدنی خوش طعم را در خانه آماده کردن نمایید. در این نوشته، با روش آماده کردن آب انگور و هویج و مزیت های تندرستی آن آشنا خواهید شد.

روش آماده کردن آب انگور و هویج :

برای آماده کردن آب انگور و هویج به مواد زیر نیاز دارید:

مواد لازم برای آب انگور و هویج :

روش آماده کردن آب انگور و هویج :

انگور و هویج را کاملا بشویید. انگورها را از وسط نصف نمایید و در صورت لزوم دانه های آن را بردارید. انتهای هویج را برش دهید و به قطعات کوچکتر خرد نمایید. انگور و هویج را در آبمیوه گیری بریزید.

1/2 فنجان آب به آبمیوه گیری بیافزایید تا به عصاره گیری کمک نماید.

آبمیوه گیری را روشن نمایید و انگور و هویج را تا زمانی که تمام آب آن گرفته شود پردازش نمایید.

آب میوه را در یک پارچ بریزید. آب میوه را خوب هم بزنید تا مزه ها با هم ترکیب شوند.

آب انگور و هویج را بلافاصله سرو نمایید یا قبل از سرو در یخچال بگذارید.

از آب انگور و هویج تازه و سالم خود لذت ببرید!

روش آماده کردن آماده کردن آب انگور و هویج و آب کرفس :

روش آماده کردن آب انگور و هویج و آب کرفس

مواد لازم برای آماده کردن آب انگور و هویج و آب کرفس :

روش آماده کردن آب انگور و هویج :

آب هویج، آب انگور و آب کرفس را با اسید سیتریک مخلوط نمایید. با عسل مزه دار نمایید.

آب میوه را در لیوان ها بریزید. هویج و انگور را به سیخ بکشید و در صورت تمایل روی لبه های لیوان قرار دهید. بلافاصله سرو نمایید. (زیادتر بخوانید: روش آماده کردن شربت آلبالو )

خواص آب انگور و هویج و آب کرفس

فواید آب انگور و هویج برای تندرستی چیست؟

آب انگور و هویج به علت مواد مقوی و آنتی اکسیدان هایی که دارند قادر هستند طیف وسیعی از فواید تندرستی را ارائه دهند. در اینجا بعضی از فواید بالقوه نوشیدن آب انگور و هویج برای تندرستی آورده شده است :

مملو از آنتی اکسیدان ها : هم انگور و هم هویج مملو از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C، ویتامین A و پلی فنول ها هستند که قادر هستند به محافظت از سلول های شما در برابر صدمه های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند.

شاید التهاب را کم شدن دهد : آنتی اکسیدان های موجود در آب انگور و هویج شاید به کم شدن التهاب در بدن کمک نماید، که با طیف وسیعی از بیماری های مزمن مرتبط است.

سلامت قلب را افزایش می دهد : نشان داده شده است که آب انگور فشار خون را کم شدن می دهد و خطر بیماری قلبی را کم شدن می دهد، در حالی که هویج مملو از پتاسیم است که برای سلامت قلب مهم است.

به هضم غذا کمک می نماید : هویج منبع خوبی از فیبر است که قادر هست به بهبود هضم غذا و پیشگیری از یبوست کمک نماید.

تقویت ایمنی : آب انگور و هویج مملو از ویتامین C است که برای سیستم ایمنی سالم ضروری است و شاید به دفع عفونت کمک نماید.

سلامت پوست را بهبود می بخشد : آنتی اکسیدان های موجود در آب انگور و هویج همچنین شاید به محافظت از پوست شما در برابر صدمه های ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی کمک نماید و سبب سلامت پوست شود.

شایان ذکر است که در حالی که آب انگور و هویج قادر هستند مکملی سالم برای رژیم غذایی شما باشند، قندهای طبیعی نسبتا بالایی نیز دارند، بر این اساس استفاده متعادل آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مهم است. 

[ad_2]

منبع : بیتوته