[ad_1]
سوزش، درد شدید یا گرفتگی عضلات در مناطق مختلف شکم شما قادر هست در مورد مشکلات بدن هشدار دهد. از آنجاییکه شکم دارای بسیاری از اندام های مهم است، عوامل متعددی وجود دارد که قادر هست سبب درد در مکان های مختلف شود. یک رژیم غذایی نامناسب، غذای بیش از حد، سیگار کشیدن و بعضی داروها قادر هست سبب زخم، سنگ صفراوی یا حتی سوزش شود. به همین علت مهم است که دلیل درد را بیابید و بلافاصله اقدامات لازم را انجام دهید.
درد ناحیه بالایی شکم: گاز بیش از حد
اگر درد ناحیه فوقانی شکم دارید و احساس سوزش می نمایید احتمالا به این معنی است که گاز اضافی در آن وجود دارد. شاید علائم دیگری نیز داشته باشید: دردی که باعث تحریک معده می گردد، احساس می نمایید چیزی در حال حرکت در معده است و شما با اروغ زدن یا خروج گاز آن را تجربه می نمایید.
علل: خوردن سریع قادر هست این احساس را ایجاد نماید. نوشیدنی های گازدار، آبجو، محصولات لبنی و لوبیا باعث تشکیل گازهای بیش از حد در معده می گردد.
راه حل: برای پیشگیری از این موقعیت غمگین کننده، خوبتر است کمتر از مواد غذایی که در بالا ذکر شده استفاده شود.
درد در ناحیه پایین قفسه سینه یا بالای شکم: سوزش سر دل
سوزش سر دل (رفلکس اسید) سبب درد سوزی در ناحیه پایین قفسه سینه و بالای شکم شما می گردد. همچنین شما قادر هستید در گلویتان احساس سوزش نمایید و بعضی وقت ها مزه اسیدی عجیب و غریب را که قادر هستید در گلویتان احساس نمایید.
علل: یک دسته از غذاها وجود دارد که قادر هست سبب سوزش سر دل شود.بعضی از آنها عبارتند از: غذاهای چرب و تند، الکل (به ویژه شراب قرمز)، پیاز خام، شکلات، میوه های مرکبات، قهوه و نوشیدنی های کافئین. علاوه بر این، سیگار کشیدن ، سیگار سبب بدتر شدن ضربان قلب می گردد.
راه حل: سعی ننماییدپرخوری نمایید – خوبتر است در طول روز ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک بخرید، به جای ۲-۳ وعده غذایی بزرگ. همچنین توصیه می گردد که لباس های گشاد را برای پیشگیری از فشار بر شکم خود بپوشید و تلاش برای ترک سیگار توصیه می گردد.
درد شدید در ناحیه فوقانی شکم : زخم
زخم ها شاید دلیلی برای درد شدید در ناحیه شکمی فوقانی و معده شما باشد . زخم ها زمانی رخ می دهد که مفصل شکم شما صدمه دیده باشد، همچنین قادر هست به وسیله مسکن های شدید ایجاد شود. علائم دیگر زخم عبارتند از: تغییر در اشتها، حالت تهوع، مدفوع خون و یا تیره، کم شدن وزن بدون توضیح، استفراغ و درد قفسه سینه.
علل: استفاده مکرر آسپیرین، ایبوپروفن یا سایر داروهای ضد التهاب و استفاده سیگار و نوشیدن بیش از حد الکل سبب ناراحتی معده و ایجاد زخم می گردد.
راه حل: برای پیشگیری از زخم، توصیه می گردد که بیش از ۲ نوشیدنی الکلی در روز ننوشید و آن را با داروها مخلوط نکنید. شما همچنین می بایست مسکن را محدود نمایید و دست ها را قبل از هر وعده غذایی بشویید. خیلی مهم است که یک رژیم غذایی شامل دانه های کامل، مخلوط با میوه ها یا سبزیجات بخورید و سیگار را ترک نمایید.
گرفتگی و نفخ: سندرم روده تحریک پذیر
اگر سیستم گوارش شما حساس باشد، قادر هستید احساس درد و نفخ در ناحیه شکم نمایید و سبب سندرم روده تحریک پذیر شوید. در این مورد ۲ نتیجه شاید اتفاق بیفتد. هر دو دستگاه گوارش شما واقعا سریع آغاز به فعالیت می کنند و منجر به اسهال می شوند، یا همه چیز به شتاب کم شدن می یابد و سبب ایجاد یبوست می گردد.
علل: هنوز معلوم نیست چه چیزی سبب IBS می گردد، اما اعتقاد بر این است که این قادر هست به دلیل ترکیب خاصی از حرکت های دستگاه گوارش غیرطبیعی، افزایش آگاهی از عملکرد های بدن و اختلال در ارتباط بین مغز و دستگاه گوارش اتفاق بیفتد.
راه حل: در این مورد خوبتر است که بررسی نمایید که به غذاها حساسیت دارید و استفاده آنها را کم شدن می دهد.
گرفتگی و اسهال: گاستروانتریت (آنفولانزای معده)
اگر احساس درد شدید و گرفتگی در ناحیه شکم دارید، اسهال آبدار (معمولا غیر خونریزی)، تهوع، استفراغ، درد عضلانی گاه به گاه و سردرد و تب پایین قادر هست نشان دهنده این باشد که شما گاستروانتریت دارید.
علل: غذا یا آب آلوده ، حوله ها و چیزهای شخصی یک فرد آلوده را استفاده نمایید، قادر هستید با گاستروانتریت آلوده شوید.
راه حل: برای پیشگیری از ابتلا به آلوده شدن، خود را واکسینه نمایید، قبل از خوردن دست ها را بشویید، مطمئن شوید که همه در خانه شما از وسایل شخصی جداگانه استفاده می کنند و سطوح سخت را ضد عفونی می کنند.
درد خفیف و سوء هاضمه: عدم تحمل لاکتوز
درد معده و نفخ ناشی از علائم شایع است که نشان از عدم تحمل لاکتوز می دهد. این قادر هست سبب اسهال، افزایش گاز یا یبوست شود. بعضی از علائم دیگر شامل سردرد، خستگی، از دست دادن غلظت، درد عضلانی و درد مفصلی، زخم دهان و مشکلات ادرار است.
علل: به طور معمول، عدم تحمل لاکتوز ناشی از کمبود آنزیم روده است. لاکتوز را به ۲ قند کوچکتر (گلوکز و گالاکتوز) تقسیم می نماید و اجازه می دهد تا لاکتوز از روده جذب شود.
راه حل: اگر متوجه شوید که شما لاکتوز را تحمل نمی نمایید، توصیه می گردد که رژیم غذایی بدون لاکتوز را دنبال نمایید. اگرچه مطمئن شوید کلسیم و سایر عناصر سودمند را از دست ندهید، سعی می نماییم محصولات زیادتری مثل بروکلی، کلم، ماهی تن، ماهی قزل آلا و محصولات تقویت شده کلسیم مثل شیر سویا بخوریم.
گاز، اسهال مزمن، نفخ: عدم تحمل گلوتن
عدم تحمل گلوتن دارای نشانه های بسیاری است و شایع ترین آنها عبارتند از اسهال، یبوست، مدفوع بدبو، نفخ، درد شکمی، مشکلات پوستی، کم شدن وزن غیر قابل توضیح و افسردگی.
علل: در صورت عدم تحمل گلوتن، محصولاتی مثل نان، ماکارونی یا سایر مواد غذایی شامل گندم و غیر غذایی با مواد شامل گندم (مثلا Play-Doh)، لوازم آرایشی و یا محصولات حمام قادر هستند این کار را انجام دهند.
راه حل: برای کنترل حساسیت گلوتن شما توصیه می گردد سعی نمایید از مواد غذایی و محصولات مبتنی بر گندم پیشگیری نمایید و با پزشک خود مشورت نمایید.
درد شدید در بالا سمت راست شکم و زیر شانه: گالاندون
این نشان دهنده وجود سنگ های صفراوی در بدن شما است. شما فقط هنگامی می فهمید آنها وجود دارد که آنها ملتهب شده و در یکی از مجاری قرار می گیرد که آب گوارش را از کبد به روده کوچک حمل می کنند.
در این مورد علائم عبارتند از: درد شدید و ناگهانی در شکم بالا سمت راست، تب، لرز و حالت تهوع.
علل: عوامل متعددی وجود دارد که قادر هست سبب تشکیل سنگ های صفراوی شود: اضافه وزن و چاقی، بارداری، استفاده غذاهای با چربی بالا و کلسترول بالا، خوردن غذاهای غنی از فیبر، وراثت، دیابت و استفاده داروها که شامل استروژن، مثل داروهای ضد بارداری خوراکی یا داروهای هورمون درمانی است.
راه حل: برای پیشگیری از تشکیل سنگ های صفراوی شما می بایست از بعضی قوانین ساده پیروی نمایید. وزن خود را کنترل نمایید – کم شدن وزن سریع سبب افزایش خطر ابتلا به سنگهای صفراوی می گردد. همچنین سعی نمایید وزن سالم را حفظ نمایید. چاقی یا کم وزنی بدن را در معرض خطر قرار می دهد.
درد شکمی پایین سمت راست: آپاندیسیت
التهاب آپاندیس ،آپاندیسیت نامیده می گردد. این موقعیت خطرناک است که نیاز به درمان پزشکی فوری دارد. علائم آپاندیسیت درد شدید ناف یا شکم فوقانی که به شکم پایین سمت راست حرکت می نماید،، تورم شکم، تب بالا و عدم توانایی عبور گاز منتقل می گردد.
علل: دهانه های مسدود شده داخل آپاندیس، آپاندیس بافت های دیواره ای که به دلیل عفونت در دستگاه گوارش یا قسمت دیگری از بدن افزایش می یابند،انگل هایی که رشد می کنند که قادر هست لومن آپاندیس شما را آلوده نماید یا به شکم شما صدمه برساند.
راه حل: ما نمی توانیم از آپاندیسیت پیشگیری کنیم. آپاندیسیت در افرادی که به رژیم غذایی سالم دارند و غذاهای شامل فیبر زیاد مثل سبزیجات و میوه های تازه استفاده می نماید کمتر رایج است. اگر فکر می نمایید آپاندیسیت دارید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید تا موقعیت شما را بررسی نمایید و درمان مناسب را انجام دهید.
مهم: اگر هر یک از این احساسات غمگین کننده به شما رخ دهد، لطفا بلافاصله با پزشک خود مشورت نمایید.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها