شکلات و قهوه در بروز سردرد تاثیرگذار است

وی، درد عضلات گردن و پشت بدن را از علائم مهم بروز سردردهای عصبی در فرد دانست و افزود: تقریبا 10 درصد سردردها را سردردهای میگرنی تشکیل می دهد که معمولا عوامل ژنتیکی نقش موثری در بروز آن دارند.

آمری نیا بیان کرد: اگر سردرد مرتب بعد از بیدار شدن از خواب بروز نماید، نشان دهنده فشار خون بالا با بیماری های التهابی مغز در فرد است.

این متخصص با اشاره به نقش تغذیه در کم شدن بروز سردرد افزود: تغذیه مناسب و استفاده از سبزیجات و میوه جات تازه نقش خیلی موثری در کم شدن بروز سردرد در فرد دارد.

وی بیان کرد: استفاده حبوبات همچون نخود و لوبیا، ماهی، زیتون، سیر، زنجبیل، چغندر، خیار، هویج، کرفس، اسفناج و جعفری در کم شدن بروز سردرد تاثیرگذار هستند.

آمری نیا، با اشاره به اینکه ویتامین ها و مواد معدنی سودمند در کم شدن سردرد تاثیرگذار هستند ،یادآور شد: استفاده ویتامین B12 و منیزیم به همراه ویتامین B6 از آنجا که باعث تجمع داخل سلولی منیزیم و تاثیرگذاری زیادتر آن می گردد در کم شدن بروز سردردهای میگرنی بخصوص در زنان تاثیرگذار است.

وی خاطر نشان نمود: استفاده کلسیم به همراه ویتامین D و روغن گل پامچال با دارا بودن خاصیت ضد التهابی نیز، در کم شدن بروز سردرد نقش موثری دارد.