[ad_1]
نوشابه های گازدار قادر هستند سبب پوسیدگی دندان شوند
بسیاری از مردم موقع انتخاب نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژیزا توجهی به پیامدهای منفی استفاده این مواد ندارند. هر ساله مقادیر قابل توجهی از این نوشیدنی ها به فروش می رسد و در بعضی کشورها مثل آمریکا، مردم بیش از آن که آب بنوشند، نوشابه گازدار استفاده می کنند که قادر هست به شکل گیری مشکلات سلامت جدی منجر شود.
نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژیزا نه تنها استخوان ها را تضعیف می کنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان صدمه می رسانند.
کافئین، اسید فسفریک و استخوان های ما
طی یک مطالعه مرتبط با پوکی استخوان، تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) اندازه گیری شده برای خانمها برابر با ۱۴۱۳ و برای آقایان ۱۱۲۵ بود. رژیم غذایی شرکت کنندگان در این مطالعه با استفاده از پرسشنامه های غذایی ارزیابی شده و بر پایه تراکم مواد معدنی استخوان، قد، سن، انرژی مصرفی، امتیاز فعالیت بدنی، سیگار کشیدن، استفاده الکل، کل کلسیم دریافتی، کل ویتامین D دریافتی، کافئین از منبع های غیر نوشابه، و برای خانمها دو مورد دیگر استفاده از استروژن و موقعیت یائسگی تنظیم شد.
نتایج مطالعه نشان داد که استفاده روزانه نوشابه گازدار با تراکم مواد معدنی استخوان خیلی پایین در کفل خانمها، که به علت تفاوت های هورمونی معمولا زیادتر از آقایان مستعد پوکی استخوان هستند، مرتبط بوده است.
برای چه چنین چیزی رخ می دهد؟ به گفته پژوهشگران، اسید فسفریک موجود در نوشابه گازدار باعث از بین رفتن کلسیم استخوان می گردد، یا فسفر بیش از حد مانع جذب کلسیم می گردد. کافئین موجود در نوشابه های گازدار، نوشیدنی های انرژیزا و قهوه نیز روند از دست دادن استخوان را تسریع می کنند. کافئین در جذب کلسیم اختلال ایجاد می نماید و به دفع کلسیم از راه ادرار منجر می گردد.
اسید فسفریک در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می گردد.
اگر با مشکلات گوارشی مثل نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از ۵۰ سال سن دارید، می بایست به هر ترتیب ممکن از استفاده نوشابه های گازدار پرهیز نمایید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر خطراتی که قادر هستند به واسطه استفاده آنها شکل بگیرند، محافظت می نمایید.
نوشیدنی هایی که می بایست از استفاده آنها پرهیز نمایید شامل:
– نوشابه های گازدار
– نوشیدنی های انرژیزا
– نوشیدنی های ورزشی
– چای سرد بطری یا کنسرو شده
– قهوه بطری یا کنسرو شده
استفاده نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژیزا سبب تضعیف استخوان ها می شوند
از دیگر خطرات استفاده این قبیل نوشیدنی ها میتوان به موارد زیر اشاره نمود:
افزایش چربی
نوشابه های گازدار باعث افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت اثر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. استفاده یک نوشابه گازدار در روز چربی کبد، چربی اسکلتی، چربی تری گلیسرید خون و دیگر انواع چربی را افزایش خواهد داد.
سرطان
رنگ های کاراملی که در بسیاری از نوشابه های گازدار یافت می شوند در شکل گیری رنگ این نوشیدنی ها نقش دارند. رنگ کاراملی شامل دو آلاینده ۲-متیل ایمیدازول و ۴-متیل ایمیدازول است که هر دو قادر هستند به شکل گیری سرطان منجر شوند.
پوسیدگی دندان
نوشابه های گازدار قادر هستند صدمه های جدی به مینای دندان وارد کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهند. بعد از هر بار استفاده، عکس العمل مخرب ناشی از آنها حدود ۲۰ دقیقه طول می کشد و از این رو استفاده با نظم این قبیل نوشیدنی ها ضرر زیادتری خواهد داشت.
بیماری کبد چرب
مقدار زیاد فروکتوز مصنوعی موجود در این قبیل نوشیدنی ها در صورت استفاده با نظم و زیاد به کبد صدمه وارد می نماید. فروکتوز به چربی تبدیل می گردد که در کبد باقی می ماند و به شکل گیری بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر می گردد.
دیابت نوع ۲
نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند خورده است.
زوال عقل
استفاده زیاد نوشیدنی های شامل قند باعث اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می گردد و قادر هست زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است.
جایگزین
به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژیزا قادر هستید استفاده آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها بعد از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد.
منبع:asriran.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها