میوه های ممنوعه در دوران شیردهی

[ad_1]

مادرها در دوران شیردهی مثل دوران بارداری می بایست از استفاده بعضی میوه ها خودداری کنند

میوه های ممنوعه در دوران شیردهی کدام میوه ها هستند؟ 

میوه های ممنوعه در دوران شیردهی

دوران شیردهی مثل دوران بارداری شامل نکاتی در زمینه تغذیه است که می بایست به آن توجه شود. در این دوران بعضی از مواد غذایی و میوه ها برای تندرستی نوزاد مناسب نمی باشد و می بایست از خوردن آنها پرهیز شود. دلیل ممنوعیت استفاده بعضی از میوه ها ایجاد مشکلاتی مثل دل درد، نفخ و مشکلات گوارشی است که برای نوزادان به وجود می آید.

در این دوران بعضی از میوه ها وجود دارند که خودداری از استفاده آنها سبب می گردد نوزاد از سلامت و رشد جسمانی سالمی برخوردار باشد.

استفاده بعضی از میوه ها در این دوران نه تنها سودمند بلکه ضروری است. استفاده انواع میوه در دوران شیردهی کمک می نماید تا آب بدن و مواد معدنی مورد نیاز برای مادر تأمین شده و به شیر دهی و کیفیت آن کمک نماید.

از استفاده مرکبات در دوران شیردهی پرهیز نمایید

خوردن بعضی از میوه ها مثل انواع مرکبات می بایست در دوران شیردهی محدود شود زیرا این میوه ها قادر هست سبب بروز مشکلاتی در نوزادان شود. بعضی از مرکبات و میوه های ترش و آبدار شامل کیوی، آناناس، لیمو، توت فرنگی، انگور و پرتقال می باشند که به دلیل ترش مزه بودن شامل اسید هستند و اگر وارد شیر مادر شوند سبب ترش مزه شدن شیر شده و خوردن شیر آنها توسط نوزاد، عکس العمل های متفاوتی را در پی خواهد داشت.

بعضی از نوزادان با خوردن شیر مادری که مرکبات استفاده نموده دچار حالت تهوع می شوند و از خوردن شیر خودداری می کنند و یا شاید دچار بعضی از مشکلات گوارشی شوند. آنها این عکس العمل را به صورت گریه نشان می دهند.

پرتقال میوه های ممنوعه در دوران شیردهی 

بعضی میوه های ترش از میوه های ممنوعه در دوران شیردهی محسوب می شوند

یکی از این میوه ها پرتقال است که اگر چه دارای خواص فراوانی است و استفاده آن در دوران بارداری و شیردهی به مادرها توصیه می گردد اما شاید برای بعضی چنین نباشد. دستگاه گوارش کودک در چند ماه اول تولد هنوز به طور کامل رشد نکرده است و در حال توسعه است، در نتیجه شاید نوزاد به استفاده این میوه و سایر مرکبات توسط مادر حساس باشد.

پرتقال دارای خاصیت اسیدی است و بر روی سیستم گوارشی نوزاد قادر هست عوارضی را ایجاد نماید که شایع ترین این عوارض به شرح زیر است:

استفاده پرتقال در دوران شیردهی سبب ایجاد اختلال در عملکرد شکم نوزاد می گردد و در نتیجه نوزاد دچار دل پیچه و حالت تهوع می گردد.

بعضی وقت ها استفاده پرتقال شاید سبب ایجاد مشکلات پوستی در بدن نوزاد شود. نوزادان در این سن به حالت اسیدی میوه های خانواده مرکبات خیلی حساس و تحریک پذیر است.

استفاده پرتقال در دوران شیردهی شاید سبب ایجاد نفخ در نوزاد شود.

نارنگی از میوه های ممنوعه در دوران شیردهی   

اگر چه توصیه شده است که برای افزایش شیر در این دوران خوبتر است از میوه هایی مثل انگور، انجیر، لیمو و پرتقال و نارنگی استفاده نمایید اما دقت داشته باشید که استفاده مرکبات و از جمله نارنگی قادر هست در زیادتر مواقع طعمی تیز وارد شیر مادر نماید. بعضی از نوزادان از این مزه بیزار هستند و شاید موقع شیر خوردن اعتراض خود را به صورت گریه نشان داده و یا بالا بیاورند.

گاهی  اوقات نیز شاید بر اثر وجود این میوه ها در شیر، نوزاد دچار حساسیت ناحیه پوشک شود. مرکبات و از جمله نارنگی شامل ترکیبات اسیدی هستند که سبب ایجاد سوزش در دستگاه گوارشی نوزاد می شوند.

آلو و گیلاس از میوه های ممنوعه در دوران شیردهی 

استفاده آلو و گیلاس سبب بروز مشکلات گوارشی برای نوزاد می گردد

استفاده میوه هایی مثل آلو، گیلاس و توت در دوران شیردهی قادر هست سبب بروز مشکلاتی برای دستگاه گوارشی نوزاد شود. این مشکلات به صورت نفخ ظاهر می شوند. در صورت بروز مشکلات گوارشی مثل نفخ می بایست نوزاد را فوری نزد پزشک ببرید تا معالجه شود.

به طور کلی استفاده بعضی از میوه های پر خاصیت و سودمند در این دوران سبب ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی در بدن نوزاد می گردد و خوبترین راه حل این است که از استفاده آنها پرهیز شود و غذاهای دیگری جایگزین آنها شود.

استفاده مکمل ها به جای میوه های ممنوعه

همانگونه که توضیح داده شد بعضی از میوه هایی که استفاده آنها برای بدن و به خصوص برای زنان شیرده سودمند هستند به علت مشکلات گوارشی که برای نوزاد ایجاد می کنند استفاده آنها در این دوران توصیه نمی شود. اما شاید از خود بپرسید که چطور میتوان این کمبود را در بدن مادرها شیرده جبران نمود و در عین حال با شیر با کیفیت و شامل ویتامین های لازم نوزاد را تغذیه نمود.

مادرها قادر هستند به جای استفاده انواع میوه های ممنوعه در این دوران از مکمل های جایگزین استفاده کنند تا این کمبود جبران شود.

استفاده بعضی از سبزیجات ممنوع

استفاده کلم در دوران شیردهی سبب دل درد می گردد و از سبزیجات ممنوعه است

علاوه بر استفاده میوه هایی که ذکر شد بعضی از سبزیجات نیز وجود دارند که استفاده آنها در این دوران توصیه نمی شود. این گروه از سبزیجات شامل کلم بروکلی، گل کلم، پیاز، خیار و کلم است. استفاده این مواد در دوران شیردهی سبب بروز دل درد و ایجاد بی قراری در او می گردد.

استفاده بیش از حد سبزیجاتی مثل جعفری میزان شیر مادر را کم شدن می دهند. بنابر این توصیه می گردد پس از استفاده این مواد غذایی میزان شیر مادر بررسی شود زیرا نوزاد در این سن برای رشد کامل به شیر مادر نیاز دارد.

علاوه بر مواردی که ذکر شد استفاده نعناع و مریم گلی نیز در این دوران سبب کم شدن میزان شیر مادر می گردد. به همین دلیل نیز مادرها برای از شیر گرفتن نوزادان از نعناع استفاده می کنند.

استفاده بادام زمینی ممنوع

از استفاده بادام زمینی در دوران شیردهی پرهیز نمایید

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که به بادام زمینی حساسیت دارید توصیه می گردد تا زمان تمام کردن دوران شیر دهی از استفاده این ماده غذایی خودداری نمایید.

حساسیت به بادام زمینی سبب ایجاد کهیر، التهاب پوستی و خس خس سینه نوزاد می گردد. این حساسیت از راه شیر مادر به نوزاد منتقل می گردد. استفاده بادام زمینی حتی در مقدار کم نیز سبب انتقال آلرژی به بدن نوزاد در ظرف یک الی شش ساعت می گردد.

استفاده کدام مواد غذایی در دوران شیردهی توصیه می گردد؟

در دوران شیردهی مواد غذایی مثل شیر، گوشت و تخم مرغ برای تأمین پروتئین بدن مادر ضروری است. استفاده این مواد غذایی به حفظ سلامت کودک کمک می نماید و قادر هست تا حدودی جایگزین مناسبی برای میوه های ممنوعه و تأمین ویتامین های مورد نیاز در بدن مادر شود.

استفاده بعضی از سبزیجات مملو از کلسیم و آهن قادر هست در این دوران خیلی سودمند باشد و سلامت نوزاد شما را تأمین نماید از جمله سبزیجاتی که می بایست در دوران شیردهی استفاده نمایید شامل نعناع، اسفناج، کلم است. استفاده بعضی از مغزها نیز سودمند و تأثیر گذار بوده و به حفظ سلامت مادر و نوزاد کمک می نماید.

توصیه می گردد در این دوران از غذاهای سالم و طبیعی استفاده نمایید. از استفاده بیش از حد دمنوش ها در این دوران نیز خودداری نمایید زیرا این کار سبب ایجاد حالت تهوع مادر و نوزاد می گردد.

[ad_2]

منبع : بیتوته