[ad_1]
ضعف و خستگی یکی از علائم کم خونی است.
آمارهای دلواپس‌کنند‌ه‌ای از فقر‌آهن و کم‌خونی در بین ایرانی‌ها بخصوص بانو‌ها و دختران ایرانی به گوش می‌رسد. آن‌طور که گفته می‌شود ۵۰ درصد بانو‌های باردار و نیمی از دختران و زنان ۱۴ تا ۴۳ سال دچار کمبود آهن هستند و حدود یک‌سوم این اشخاص از کم‌خونی شدید رنج می‌برند. کم‌خونی انواع مختلفی دارد. از کم‌خونی ناشی از فقر آهن گرفته تا تالاسمی و انواع نادر آن.
کم‌خونی چیست و چه افرادی زیادتر در معرض این مشکل قرار دارند؟
آنمی یا کم‌خونی زمانی بروز می‌نماید که میزان هموگلوبین در خون پایین‌تر از حد استاندارد باشد. هموگلوبین ترکیبی پروتئینی است که تکلیف حمل اکسیژن به بافت‌های بدن را به عهده دارد. بنابر گزارش سازمان بهداشت جهانی حدود ۲۵ درصد از مردم جهان از کم‌خونی رنج می‌برند که نیمی از این میزان به کمبود آهن در اشخاص مربوط می‌شود. معمولا بانو‌ها به‌علت خونریزی ماهانه، کودکان در سنین رشد و بانو‌های باردار زیادتر در معرض کم‌خونی قرار دارند.
عوامل متعددی در بروز کم‌خونی نقش دارد. گاهی این هموگلوبین توسط مغزاستخوان تولید نمی‌شود و در بعضی موارد این هموگلوبین‌ها به صورت خونریزی از بدن دفع می‌شوند. علاوه‌‌بر این در بعضی موارد از دست رفتن هموگلوبین در داخل بدن رخ می‌دهد به این ترتیب که تخریب در طحال احتباس می‌شود.
کم‌خونی چه نشانه‌هایی دارد؟
زیادتر افرادی که دچار کم‌خونی جزئی هستند معمولا متوجه آن نمی‌شوند. شدت و میزان علائم بستگی به‌شدت، نوع و شتاب بروز کم‌خونی دارد. اگر کم‌خونی بتدریج بروز نماید، فرد به مرور با علائم حاصله تطابق پیدا می‌نماید و دیرتر متوجه مشکل شده و دیرتر به پزشک مراجعه می‌نماید، اما به‌طور کلی کم‌خونی خود را با نشانه‌هایی مثل ضعف، خستگی، افزایش ضربان قلب، تنگی نفس، رنگ پریدگی، سردرد، سرگیجه، افت فشار و… نشان می‌دهد. البته در بعضی انواع کم‌خونی علائمی مثل درد در شکم، کمر یا سینه، اختلالات دید، زردی و تورم اعضای بدن نیز دیده می‌شود. توجه داشته باشید کم‌خونی در اشخاص سالمند خطر مرگ ناشی از بیماری، سکته قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
کم‌خونی انواع مختلفی دارد:
کم‌خونی ناشی از فقر آهن: این نوع کم‌خونی شایع‌ترین نوع کم‌خونی است که حدود ۵۰ درصد آنمی‌های تشخیص داده شده را دربرمی‌گیرد. کم شدن میزان آهن می‌تواند ناشی از خونریزی به‌علت عادت ماهانه شدید یا طولانی‌زمان بانو‌ها، فیبروم رحم، سرطان کولون یا استفاده با نظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه‌ای نیازمند از آهن باشد.
در کم‌خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول‌های قرمز تغییر نموده و کوچک‌تر از حد معمولی می‌شوند. استفاده مواد غذایی مملو از آهن مثل گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم‌مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می‌تواند از بروز این نوع کم‌خونی تا حدودی پیشگیری نماید. استفاده ویتامین C جذب آهن را بالا می‌برد. گاهی این نوع کم‌خونی به‌علت عدم توانایی بدن در جذب آهن نیز بروز می‌نماید که می‌تواند ناشی از وجود بیماری‌هایی مثل بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) باشد. در افرادی که جراحی معده برای کم شدن سطح جذب و ایجاد کم شدن وزن انجام داده‌اند، نیز جذب آهن بشدت کم شدن پیدا می‌نماید.
چای، قهوه، شیر، فیبر بالای غذا، مکمل‌های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی‌اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان نیز جذب آهن را کم می‌کنند و این لزوم رعایت فاصله مناسب استفاده از این داروها و مواد غذایی را نشان می‌دهد.
کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 و اسیدفولیک: در این نوع کم‌خونی گلبول‌های قرمز تغییر شکل داده و بزرگ می‌شوند که به آن کم‌خونی مگالوبلاستیک می‌گویند. این کم‌خونی به علت کمبود ویتامین B12 یا اسیدفولیک (ویتامین B9) بروز می‌نماید که در مورد اول کم‌خونی می‌تواند ناشی از کمبود جذب این ویتامین به‌علت التهاب‌ها و جراحی‌های معده و روده، بعضی داروها و عفونت‌ها، رژیم‌های غذایی بویژه گیاهخواری یا وجود یک بیماری خودایمنی به نام کم‌خونی کشنده یا پرنیسیوز باشد. این کم‌خونی انواع مادرزادی نیز دارد که نادر است.
یکی از علائم مهم این آنمی علائم عصبی است. اگر این مشکل بموقع درمان نشود امکان بروز اختلالات حرکتی، عدم تعادل و اختلال کنترل ادرار و مدفوع نیز وجود دارد که جزو مشکلات غیرقابل برگشت هستند. از طرف دیگر کم شدن جذب ویتامین B12 در سنین بالا و استفاده بعضی داروها نیز عوامل بروز این نوع کم‌خونی را افزایش می‌دهند. کمبود ناشی از اسیدفولیک نیز به‌علت افزایش نیاز در دوران رشد، دوران بارداری، حتی بیماری، عدم استفاده سبزیجات تازه، مشکلات جذب در بیماری‌های گوارشی مثل سلیاک، جراحی روده کوچک یا به‌دنبال استفاده بعضی داروها (مثل بعضی داروهای ضدصرع) بروز می‌نماید.
کم‌خونی ناشی از بیماری‌های مزمن: بعضی از بیماری‌های مزمن و گاهی درمان آنها سبب کم شدن میزان گلبول‌های قرمز خون می‌شود. انواع سرطان، بیماری‌های عفونی مثل ایدز، سل و بیماری‌های التهابی مثل آرتریت روماتوئید، لوپوس،کرون، بیماری‌های کبدی، کم‌کاری تیروئید می‌توانند روی فعالیت مغز استخوان اثر گذاشته و عاملی برای بروز کم‌خونی شوند نارسایی کلیوی نیز سبب کم‌خونی می‌شود، چون کلیه‌ها هورمونی به نام اریتروپروتئین تولید می‌کنند که سبب تنظیم میزان گلبول‌های قرمز می‌شود.
کم‌خونی ناشی از خونریزی: از دست دادن خون زیاد به‌علت مشکلاتی مثل تصادفات شدید، عمل جراحی، زایمان و… با شتاب زیادتر کم‌خونی می‌آورد. بعضی مشکلات دستگاه گوارشی مثل زخم‌های گوارشی، پولیپ‌های روده یا سرطان کولورکتال و… نیز به بروز کم‌خونی منجر می‌شود.
تالاسمی: تالاسمی از شایع‌ترین علل کم‌خونی‌های مادرزادی است که شامل طیفی از بیماری‌ها از کم‌خونی خفیف در نوع مینور تا شدید در نوع ماژور و نیازمند تجویز پیوسته خون می‌باشد. در این نوع کم‌خونی گلبول‌های قرمز بیشتر کوچک شده‌اند در صورت تاخیر درمان مناسب، بیمار دچار تغییر شکل‌های استخوانی، اختلالات رشدی و کارکرد هورمونی و در انواع شدید آن ازدیاد آهن بدن می‌شود.
تالاسمی از شایع‌ترین علل کم‌خونی‌های مادرزادی است.
با چه روش‌هایی می‌شود کم‌خونی را درمان نمود؟
درمان کم‌خونی با توجه به انواع آن متفاوت است. کم‌خونی ناشی از فقر آهن با استفاده مکمل آهن و کم‌خونی مگالوبلاستیک (کمبود ویتامین B12 یا اسیدفولیک) با تجویز ویتامین B12 و فولیک اسید قابل کنترل است. قطع استفاده داروهای ایجادکننده کم‌خونی و جایگزین کردن آنها با داروهای مناسب نیز از جمله روش‌های مقابله با کم‌خونی است. بانو‌هایی که دچار خونریزی شدید ماهانه می‌شوند، می بایست از دید وجود بیماری‌های زنان بررسی شده و در صورت نبود مشکل حتما ترکیبات آهن مناسب جهت پیشگیری از ایجاد فقر آهن دریافت کنند.
درخصوص کم‌خونی ناشی از بیماری‌های مزمن ضروری است که ابتدا بیماری زمینه‌ای درمان و کنترل شود. از استروئید و درمان‌های سرکوبگر ایمنی در درمان بعضی از انواع کم‌خونی‌های همولیتیک استفاده می‌شود. در کنترل دردهای ناشی از کم‌خونی داسی‌شکل، استفاده داروهای مسکن کاربرد دارد. در بعضی موارد کم‌خونی، تزریق خون، اریتروپویتین یا پیوند مغزاستخوان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
۱۰ راهکار برای درمان کم‌خونی
یکی از بیماری‌های رایج امروزی کم‌خونی است که ارتباط مستقیمی با تغذیه دارد، اما علاوه بر تغذیه می‌توان از راه درمان گیاهی این بیماری را مهار نمود.
افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به‌طور وحشی می‌روید و هم آن را کشت می‌کنند و براحتی می‌توانید آن را از عطاری‌ها آماده کردن نمایید. ۵ تا ۶ گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب‌جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود. آن را صاف نموده و با کمی عسل شیرین نموده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل نمایید. این جوشانده برای درمان کم‌خونی و لاغری خیلی تاثیرگذار است.
انگور به دلیل داشتن آهن، منگنز و منیزیم برای درمان کم‌خونی خیلی تاثیرگذار است؛ البته انگور شیرین با پوست نازک.
نوشیدن روزانه ۳ تا ۵ فنجان شربت بارهنگ کم‌خونی را از بین می‌برد.
۲۰ گرم از آب تره را با عسل مخلوط نموده و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن را میل نمایید که درمان کامل و خوبی برای کم‌خونی است.
۲۰ گرم جو پوست‌کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک‌ربع بجوشانید و صاف نمایید و بعد از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید.
کسانی که دچار کم‌خونی هستند یک روز در میان پس از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند.
برگ‌های کلم سبز و قرمز خام را به صورت سالاد قبل از هر وعده غذایی میل نمایید. برگ‌های کلم دارای کلسیم و گوگرد زیاد بوده و خیلی برای کم‌خونی سودمند است.
جوشانده برگ یا پوست گردو خوبترین دارو برای کم‌خونی است.
۲۰ تا ۳۰ گرم از برگ‌های خشک گزنه را در نیم‌لیتر آب سرد بریزید و ۳ تا ۵ دقیقه بجوشانید و سپس ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا دم بکشد، بعد آن را صاف نمایید و روزی ۳، ۴ بار و هر بار یک فنجان از آن را بنوشید که برای کم‌خونی خیلی تاثیرگذار است.
حدود ۵ گرم از ریشه خشک ریواس را به‌صورت پودر درآورید و داخل یک لیوان آب ولرم حل نموده و با عسل شیرین نمایید و خوب هم بزنید و هر روز قبل از غذا یک فنجان از آن را بنوشید.
داشتن تغذیه خوب و مناسب همراه با گیاهان دارویی می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را معالجه و ریشه‌کن نماید، بعد از معجزه این مواد غافل نشوید.
منبع:jamejamonline.ir
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها