[ad_1]
انبه مملو از ویتامین A است که قادر هست بینایی را تقویت نماید
مواد مقوی گیاهی از آن جهت ارزش دارند که به پیشگیری از زیادتر بیماری های مزمن کمک می کنند، دارای خواص ضد پیری هستند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می بخشند.
با استفاده یک اسموتی رنگین کمانی موقع صبح قادر هستید تا حدود بسیاری مطمئن شوید که بدن هر آنچه را برای آغاز روز نیاز دارید را دریافت می نماید.
گروه های رنگی مختلف در حقیقت قادر هستند نشان دهنده فواید مختلف میوه ها و یا سبزیجاتی باشند که از آنها استفاده می نمایید. هر کلاس رنگ مجموعه ای منحصر به فرد از مواد شیمیایی گیاهی را ارائه می نماید که نه تنها عامل رنگ های مختلف هستند، بلکه نشان دهنده وجود مواد مقوی سودمند و نیرومند نیز هستند.
مواد مقوی گیاهی از آن جهت ارزش دارند که به پیشگیری از زیادتر بیماری های مزمن کمک می کنند، دارای خواص ضد پیری هستند، سیستم ایمنی را تقویت می کنند و اساسا شرایط شما را از درون به بیرون بهبود می بخشند. استفاده انواع مختلف توت ها و سبزیجات در طول روز قادر هست بدن را با بیش از ۲۰ هزار ماده شیمیایی گیاهی مختلف تغذیه نماید. ترکیب این مواد با یکدیگر و استفاده آنها در قالب یک اسموتی قادر هست میزان مواد شیمیایی گیاهی را تا ۴۰ هزار نیز افزایش دهد.
مواد مقوی گیاهی به پیشگیری از زیادتر بیماری های مزمن کمک می کنند
بلوبری: یکی از خوبترین منبع های برای آنتی اکسیدان های قوی محسوب می گردد. آنها مملو از فلاونوئیدها، به ویژه آنتوسیانین ها، هستند که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و از ما در برابر ابتلا به بیماری های پیشرونده، مثل سرطان، محافظت می کنند.
انبه: مملو از ویتامین A است که قادر هست بینایی را تقویت نماید. همچنین، استفاده این میوه به قلیایی سازی بدن و بهبود گوارش کمک می نماید. یکی از خوبترین فواید استفاده انبه محافظت بدن در برابر سرطان است.
آناناس: شامل بروملین است که از خواص ضد التهابی و تقویت سیستم ایمنی سود می برد. این ماده ضد انعقاد نیز است، از این رو به جریان راحتتر خون در دستگاه گردش خون کمک می نماید.
اسفناج: یک گیاه خیلی قلیایی و مملو از آنتی اکسیدان هایی مثل نئوکسانتین و ویولاکسانتین است که از رشد سلول های سرطانی در بدن انسان پیشگیری می کنند. اسفناج سیستم قلبی عروقی را نیز تقویت می نماید و محتوای آهن آن برای خون سازی سودمند است.
زنجبیل: یک ماده غذایی ضد التهاب قوی محسوب می گردد. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل حتی قادر هست از بعضی داروها مثل ایبوپروفن و استامینوفن قدرتمندتر عمل نماید، زیرا از تشکیل ترکیبات التهابی پیشگیری نموده و به کم شدن التهاب و اسیدیته موجود در مایع درون مفاصل کمک می نماید.
افزون بر مواد بالا این اسموتی شامل پودر ماکا که به بهبود استقامت کمک می نماید و پروتئین شاهدانه است که به آسانی گوارش شده و به تشکیل اسید منجر نمی شود.
مواد تشکیل دهنده:
یک فنجان توت فرنگی
یک فنجان انبه تازه
نصف فنجان آناناس تازه
یک فنجان اسفناج
نصف فنجان بلوبری
یک فنجان آب
دو اینچ (پنج سانتیمتر) ریشه زنجبیل تازه
یک قاشق چایخوری پودر ماکا
سه قاشق غذاخوری از پودر پروتئین گیاهی مورد علاقه
روش آماده کردن:
تمام مواد تشکیل دهنده را درون یک دستگاه مخلوط کن ریخته و با شتاب بالا به زمان ۳۰ ثانیه به هم بزنید تا بافتی یکدست و نرم شکل بگیرد.
منبع:asriran.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها