چه چیزی سبب کلسترول بالا در کودک می گردد؟

[ad_1]

کلسترول بالا در کودکان قابل مشاهده است

کلسترول بالا در کودکان: دلیل، علائم و درمان 

کلسترول بالا چیست؟

به طور کلی عارضه ی کلسترول بالا در بزرگسالان و در کودکان قابل مشاهده است. کلسترول ماده ای مومی و چرب است که به وسیله ی کبد تولید می گردد. این ماده در تولید هورمون ها، ویتامین ها و سلول ها به کار گرفته می گردد و در بعضی محصولات غذایی وجود دارد. 

کلسترول خون در دو نوع LDL و HDL وجود دارد. کلسترول نوع اول با چگالی کم، با عنوان کلسترول بد نیز شناخته می گردد. این کلسترول با تجمع در دیواره شریان باعث انسداد عروق می گردد. کلسترول نوع دوم با عنوان کلسترول خوب، در روند انتقال LDL مؤثر واقع است. 

در طی افزایش میزان کلسترول در بدن، نوعی ساختار مثل پلاک در دیواره رگ های خونی به وجود می آید. در رگ های خونی، خون به قلب و سایر اجزای بدن پمپاژ می گردد. 

پلاک ها با تجمع در رگ های خونی باعث باریک شدن، انسداد و ممانعت از جریان پذیری خون به رگ می شوند. این عارضه به مرور زمان زمینه را برای بروز مشکلات قلبی و سکته فراهم می سازد. 

پلاک، رسوبات چربی است که متشکل از کلسیم، ضایعات سلولی، کلسترول، مواد چرب و نوعی عامل لخته کننده در خون به نام فیبرین است. 

کودکان در سن ۲ الی ۳ سالگی نیازمند دریافت ۳۰% الی ۳۵% چربی از کل کالری های روزانه هستند. با افزایش سن کودک در رده ی ۱۴ الی ۱۸ سال، میزان چربی معادل ۲۵% تا35% می گردد. 

نشانه های کلسترول بالا در کودکان 

کودکان مبتلا به کلسترول بالا فاقد علائم هستند. وجود عوامل خطر در این بیماری باعث می گردد تا متخصصان در حوزه سلامت همواره توصیه کنند به طور مرتب، سطح کلسترول کودکان کنترل شود. 

با این وجود زمانی که نوزاد با علائمی نظیر تعریق بیش از اندازه، تنفس سریع، سوء تغذیه و لاغری رو به رو شد، در اسرع وقت به پزشک مراجعه نمایید. 

نشانه هایی که مراجعه به پزشک را ضرورت می بخشند، شامل موارد ذیل می گردد:

• ریتم غیر طبیعی قلب

• بیهوشی در حین ورزشی

• تنگی نفس

• خستگی

• عدم توانایی در حیطه جسمانی 

تنگی نفس یکی از نشانه های کلسترول بالا در کودکان است

عوامل دخیل در بالا رفتن کلسترول خون در کودکان

کلسترول بالا در کودکان تحت تأثیر سه عامل تغذیه، وراثت و چاقی قرار دارد. با این وجود یکی از عوامل تأثیر گذار که باعث افزایش خطر سطح کلسترول بالا در کودکان می گردد، دیابت نام دارد. در بدن اشخاص مبتلا به دیابت، نوعی بیماری به نام “Dyslipidemia” ایجاد می گردد. این بیماری میزان کلسترول خون را با افزایش سطح LDL و کم شدن میزان HDL متزلزل می نماید.  

تغذیه 

در مواد غذایی چربی های ترانس و اشباع یافت می شوند. با ورود این نوع چربی در بدن، کبد به تولید بیش از اندازه کلسترول بد می پردازد. 

چربی ترانس و اشباع در غذاهایی اعم از بستنی، کره، شیر پر چرب، خامه، گوشت دارای چربی در مقادیر بالا، روغن نارگیل، روغن پالم، غذاهای فرآوری شده و سرخ شده وجود دارند. 

وراثت 

وراثت نقش مهمی در انتقال بیماری ها ایفا می نماید. بیماری کلسترول بالا خون یک عارضه ژنتیکی به شمار می رود. زمانی که در بدن یک فرد میزان کلسترول بد افزایش یافته است، احتمال انتقال آن به فرزند بالغ بر ۵۰ درصد تخمین زده می گردد. 

هیپرکلسترولمی خانوادگی نوعی بیماری ژنتیکی است که با عنوان FH شناخته می گردد. این بیماری باعث افزایش مقدار کلسترول در کودکان و بزرگسالان می گردد. 

FH با ایجاب جهش در ژن مسئول حذف کلسترول از بدن سبب تجمع مقدار فراوانی کلسترول بد در بدن می گردد. LDL به مرور زمان با جمع شدن در رگ، بیماری تصلب شرایین را به ارمغان می آورد. 

چاقی 

بیانات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها حاکی از آن دارد که چاقی مفرط در کودکان، باعث افزایش کلسترول و فشار خون می گردد.

وراثت نقش مهمی در ایجاد کلسترول بالا در کودکان دارد

تشخیص کلسترول بالا در کودکان 

اکثر کودکان در سن مدرسه به عارضه کلسترول بالا دچار می شوند. متخصصان سلامت، به وسیله ی یک آزمایش خون ساده در راستای تشخیص میزان آن اقدام می کنند. 

علاوه بر این، اکثر کودکان مبتلا به کلسترول خون بالا به صورت وراثتی دچار این عارضه شده اند. به عبارتی دیگر کودکی که والدین وی دچار سطوح افزایشی کلسترول هستند، زیادتر در معرض ابتلا به کلسترول خون قرار دارند.

بدین ترتیب انجام آزمایش برای کودکی که خویشاوندان و والدین او به کلسترول خون مبتلا هستند، ضروری تلقی می گردد. 

انجمن ملی قلب، ریه و خون آمریکا توصیه می نماید کودکان در سن ۹ الی ۱۱ سالگی و مجددا بین سن ۱۷ الی ۲۱ سالگی تحت غربالگری کلسترول خون قرار بگیرند. 

یکی از ابزار های سودمند در غربالگری در خصوص ارزیابی موقعیت وزن کودک شاخص توده بدنی یا BMI است. در تعیین صدک شاخص توده بدن سن، جنسیت، وزن و قد کودک در نظر گرفته می گردد. 

در غربالگری همه جانبه لیپید خون می بایست کلسترول غیر HDL و غیر ناشتا یا پروفایل لیپید ناشتا برای همه کودکان به دست آید. 

مواد غذایی سودمند در خصوص کم شدن کلسترول بالا در کودکان 

همانگونه که بیان کردیم چربی های اشباع در بدن باعث تسریع روند تولید کلسترول بد می گردد. اکثر چربی های اشباع در دمای اتاق در حالت جامد قرار دارند. این نوع چربی از نارگیل، پالم و جانوران به دست می آید. 

در مقابل چربی های اشباع چربی غیر اشباع قرار دارد. این نوع چربی در دمای اتاق در حالت مایع قرار دارد و متشکل از گیاهان است. از سری چربی های غیر اشباع میتوان به روغن بادام زمینی، روغن زیتون و روغن کانولا اشاره نمود. 

علاوه بر این با تأمین فیبر خوراکی در بدن، روند جذب کلسترول در دستگاه گوارش به ندرت اتفاق می افتد. فیبر خوراکی در محصولات شامل غلات کامل، میوه هایی نظیر انواع آلو، موز، مرکبات، گلابی و سیب، حبوبات اعم از نخود، نخود فرنگی، لوبیا و عدس فیبر خوراکی یافت می گردد. 

ماهی هایی نظیر خال مخالی، سالمون و کنسرو دارای امگا ۳ هستند. امگا ۳ حاکی از اسید های چرب دارد. این ماده با افزایش درصد HDL از احتمال شکل گیری لخته خون، التهاب رگ ها و قلب پیشگیری می نماید. بدین جهت توصیه می گردد برای کودک مبتلا به کلسترول بالا در طول هفته دو مرتبه ماهی آماده کردن نمایید. 

• لبنیات به ویژه شیر و ماست کم چرب با ۲% چربی

• استفاده مکرر میوه ی تازه به همراه پوست 

• سبزیجات

• کم شدن استفاده میزان نمک 

• بلغور جو دو سر 

• استفاده غذاهای گریلی و پختنی

• نان غلات دار

• آماده کردن کراکر شامل غلات فلفل قرمز و تاس کباب

• طیور بدون پوست

• مقوی جات اعم از بادام و گردو

• آووکادو 

• برنج 

• لوبیا

• پاستا

• منع استفاده نوشابه به ویژه گاز دار 

• استفاده آب برای افزایش سوخت و ساز بدن

خوبترین روش برای درمان کلسترول در کودکان داشتن برنامه غذایی و ورزشی است

درمان کلسترول بالا در کودکان

عدم درمان بیماری کلسترول بالا با خطر بیماری هایی نظیر سکته، حمله قلبی، بیماری قلبی و بیماری مزمن کلیوی همراه است.  

مرحله اول

مؤثرترین روش در خصوص درمان کلسترول بالا در کودکان برخورداری از یک برنامه غذایی و فعالیت های ورزشی است. انجام فعالیت های ورزشی به صورت مستقیم باعث افزایش میزان HDL  در بدن می گردد. بدین ترتیب خطر بیماری های قلبی بر پایه سابقه ی خانوادگی کم شدن پیدا می نماید. توصیه می گردد به صورت روزانه کودک را به ۶۰ دقیقه ورزش هوازی اعم از پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری و شنا تشویق نمایید. 

مرحله دوم

عدم توجه به دستور العمل های پزشکی در راستای پیروی از رژیم غذایی باعث ضرورت یافتن دارو درمانی می گردد. رایج ترین داروهایی که برای درمان کودکان مبتلا به کلسترول بالا تجویز می گردد، شامل کلسولام، کلستیرامین و کلستیپول می گردد. 

استفاده نیاسین نیز در کم شدن LDL و تری گلیسیرید مؤثر است. نیاسین یا ویتامین B3 در بدن باعث افزایش سطح HDL خون می گردد و از بروز خطرات جسمانی در کودک محافظت می نماید. 

لازم به ذکر است برای آغاز دارو درمانی می بایست کودک حداقل ۸ سال داشته باشد. 

اقدامات ضروری والدین در مواجه با کودک مبتلا به کلسترول بالا

یکی از عوامل دخیل در افزایش خطر تصلب شرایین، استرس طولانی زمان است. استرس با افزایش فشار خون، احتمال تصلب شریان و رگ های خونی را افزایش می دهد. 

شما قادر هستید سطح استرس کودک را به وسیله تمرینات آهسته سازی و مدیتیشن پایین بیاورید. به او یاد دهید بر روی تنفس خود تمرکز نماید و با نفس های عمیق، جریان هوای تازه را به بدن منتقل سازد. 

یکی از اقدامات ضروری والدین برای درمان کلسترول خون بالا، تشویق کودک به پیروی از رژیم غذایی سالم است. فرآورده های لبنی به عنوان یک ماده غذایی سودمند نقش چشمگیری در کم شدن LDL ایفا می کنند. 

فرآورده های لبنی مملو از کلسیم هستند. با ورود کلسیم به بدن، روند چربی سوزی تسریع پیدا می نماید. 

از سری اقدامات ضروری والدین برای تسریع روند کم شدن کلسترول LDL در کودکان میتوان به موارد زیر اشاره نمود:

• ترغیب کودک به انجام فعالیت های ورزشی

• کمک به کودک در راستای حفظ وزن 

• آگاه سازی کودک از نشانه های دیابت 

• آماده کردن مواد غذایی متنوع به منظور تأمین نیاز های بدنی کودک 

[ad_2]

منبع : بیتوته