لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری فلفل کاین


کالری فلفل کاین,ارزش غذایی فلفل کاین

ارزش غذایی و کالری موجود در فلفل کاین

 

خواص فلفل کاین

فلفل کاین نه تنها هزاران سال است که به عنوان یک ادویه در آشپزی استفاده می گردد، بلکه ابزاری توانمند در پزشکی سنتی و نوین نیز است. خواص فلفل کاین (فلفل هندی) از بازسازی دیواره روده تا نابودی سلول های سرطانی و کمک به کم شدن وزن میتوان اشاره نمود، فلفل کاین یک ابرماده غذایی است که می بایست از آن در رژیم غذایی خود استفاده نمایید. فلفل کاین برای بهبود مشکلات مختلف گوارشی از جمله ناراحتی معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می گردد.

ادامه خواص فلفل کاین
جدول ارزش غذایی فلفل کاین در 100 گرم
100 گرم فلفل کاین: 318 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل17 گرم
کربوهیدرات57 گرم
پروتئین12 گرم
قندها10.34 گرم
کربوهیدرات خالص29.43 گرم
کلسیم148.00 میلی گرم
مس0.37 میلی گرم
آهن7.80 میلی گرم
منیزیم152.00 میلی گرم
فسفر293.00 میلی گرم
پتاسیم2014.00 میلی گرم
سلنیوم8.80 میکروگرم
سدیم30.00 میلی گرم
روی2.48 میلی گرم
آب8.05 گرم 
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.328 میلی گرم
ویتامین B20.919 میلی گرم
ویتامین B38.701 میلی گرم
ویتامین B62.450 میلی گرم
ویتامین B9106.00 میکروگرم
ویتامین B120.00 میکروگرم
ویتامین C76.4 میلی گرم
ویتامین E29.83 میلی گرم
ویتامین K80.3 میکروگرم
ویتامین A2081.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها