ارزش غذایی و کالری موجود در کیک مافین با سبوس گندم با کشمش
خواص کیک مافین با سبوس گندم با کشمش
مافین سبوس گندم با کشمش، یک انتخاب خوش طعم و مقوی برای صبحانه، میان وعده یا دسر است. این مافین ها نه تنها مزه دلپذیری دارند، بلکه فواید تندرستی متعددی نیز ارائه می دهند که آنها را به یک افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی تبدیل می نماید. به علت سبوس گندم دارای فیبر بالا و یک غلات کامل است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 8.80 گرم |
| کربوهیدرات | 52.20 گرم |
| پروتئین | 5.20 گرم |
| قندها | 13.98 گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– |
| کلسیم | 37.00 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| آهن | 2.66 میلی گرم |
| منیزیم | 31.00 میلی گرم |
| فسفر | 198.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 166.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 19.10 میکروگرم |
| سدیم | 495.00 میلی گرم |
| روی | 0.65 میلی گرم |
| آب | 31.40 گرم |
| کلسترول | 17.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.24 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 2.42 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 33.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.04 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.92 میلی گرم |
| ویتامین K | 16.40 میکروگرم |
| ویتامین A | 53.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها