[ad_1]
ارزش غذایی و کالری موجود در تخم شنبلیله
خواص تخم شنبلیله
شنبلیله نقش موثری در کم شدن قند خون دارد، تخم شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کم شدن می دهد. پودر تخم شنبلیله اثر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن مو‌ها دارد.
ادامه خواص تخم شنبلیله
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۶.۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۸ گرم |
| پروتئین | ۲۳ گرم |
| قندها | ———- |
| کربوهیدرات خالص | ۳۳.۷۵ گرم |
| کلسیم | ۱۷۶ میلی گرم |
| مس | ۱.۱۱ میلی گرم |
| آهن | ۳۳.۵۳ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۹۱.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۲۹۶.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۷۷۰.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۶.۳۰ میکروگرم |
| سدیم | ۶۷.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۲.۵۰ میلی گرم |
| آب | ۸.۸۴ گرم |
| کلسترول | ۰.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰.۳۲۲ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰.۳۶۶ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۱.۶۴۰ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۶۰۰ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۵۷.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۳.۰ میلی گرم |
| ویتامین E | ———- |
| ویتامین K | ———- |
| ویتامین A | ۳.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها