لوگو چشم انداز cheshmandaz.ir

جدول ارزش غذایی و میزان کالری دل و جگر خام بوقلمون


کالری دل و جگر خام بوقلمون,ارزش غذایی دل و جگر خام بوقلمون

ارزش غذایی و کالری موجود در دل و جگر خام بوقلمون

 

خواص دل و جگر خام بوقلمون

از خواص مهم دل بوقلمون کمک به پیشگیری از کم‌خونی است؛ چون این ماده غذایی دارای انواع ویتامین‌ها و همینطور مواد معدنی ضروری و آهن است. جگر بوقلمون سبب درمان بسیاری از بیماری ها از جمله استرس می گردد.

جدول ارزش غذایی دل و جگر خام بوقلمون در 100 گرم
100 گرم دل و جگر خام بوقلمون: 129 کیلوکالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل4.20 گرم
کربوهیدرات2.09 گرم
پروتئین19.36 گرم
قندها0.00 گرم
کربوهیدرات خالص—– گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
مس0.31 میلی گرم
آهن6.84 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر220.00 میلی گرم
پتاسیم316.00 میلی گرم
سلنیوم142.00 میکروگرم
سدیم87.00 میلی گرم
روی2.39 میلی گرم
آب73.18 گرم 
کلسترول282.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B10.08 میلی گرم
ویتامین B21.15 میلی گرم
ویتامین B36.33 میلی گرم
ویتامین B60.43 میلی گرم
ویتامین B9342.00 میکروگرم
ویتامین B1228.39 میکروگرم
ویتامین C3.80 میلی گرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین A2302.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم

 



منبع : بیتوته

بیشتر بخوانید :

آخرین دیدگاه‌ها