[ad_1]
مغز میوه نیز غنی از فیبر، روی و چربی سودمند است. میتوان با مجموع این مواد شیرینی خوش طعم ای آماده کردن نمود.
مواد لازم برای ۲۸ عدد :
| چیپس های شکلاتی نیمه شیرین | نصف پیمانه |
| چیپس های شکلات شیرین | نصف پیمانه |
| میوه خشک مثل زغال اخته | نصف پیمانه |
| گردوی درشت خرد شده و تفت داده شده | نصف پیمانه |
روش آماده کردن :
هر دو شکلات را ذوب نمایید.
میوه خشک و گردو را به شکلات بیافزایید و هم بزنید سپس تمامی مواد را قاشق، قاشق با فاصله روی کاغذ روغنی بریزید و در یخچال قرار دهید تا خود را بگیرد.
ارزش غذایی هر یک عدد :
کالری : ۵۲
چربی : ۳ گرم
پروتئین : یک گرم
کلسترول : یک گرم
منبع : khorasannews.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها