آیا استفاده چای سبز برای کودکان فوایدی برای تندرستی دارد؟

[ad_1]

چای سبز برای کودکان

فواید و مضرات استفاده چای سبز برای کودکان 

چایی سبز برای کودکان:

در حالت عادی نوشیدن چایی سیاه برای کودکان توصیه نمی شود، اما در زمانهایی که آنها اصرار بسیاری دارند تا بزرگترها را همراهی کنند، والدین قادر هستند چای سبز را جایگزین چایی سیاه کنند. این نوشیدنی برای کودکان سودمند است زیرا دارای ماده ای به نام کاتچین است.

کاتچین نوعی آنتی اکسیدان طبیعی است که قادر هست از بروز بسیاری از مشکلات از جمله بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها و… پیشگیری نماید همچنین این چای قادر هست باعث استحکام استخوان ها در کودکان شود.

کاتچین توانایی مبارزه با میکروب های بدن کودکان را دارد به همین علت قادر هست از کودکان در برابر طیف وسیعی از بیماری ها محافظت نماید.

فواید استفاده چای سبز برای کودکان چیست؟

سلامت دهان و دندان:

همانطور که گفته شد چای سبز شامل کاتچین است که قادر هست کودک را در برابر عوامل میکروبی محافظت نماید. یکی از مواردی که قادر هست باعث آزار کودکان شود عفونت دهان و دندان است. طبق مطالعات چای سبز قادر هست خطر ابتلا به پوسیدگی دندانی و بوی بد دهان را کم شدن دهد، البته برای اطمینان قطعی از این موضوع به تحقیقات زیادتری نیاز است.

کم شدن اضطراب:

کودکان تحت اثر استرس و فشارهایی که در دوران مدرسه تحمل می کنند شاید در نوجوانی درگیر اضطراب شوند، لذا پیشنهاد می گردد؛ در دوران اضطراب و امتحانات، از این چای برای تمدد اعصاب و آرامش دانش آموزان استفاده نمود. استفاده از چای سبز و همچنین چای بابونه، گل ساعتی و قاشقک قادر هست سیستم عصبی را آهسته نماید، تنش و استرس را کم شدن دهد.

چای سبز سبب کم شدن احتمال سرماخوردگی در کودکان می گردد

کم شدن احتمال آنفولانزا و سرماخوردگی:

خواص ضد ویروسی کاتچین موجود در چای سبز قادر هست کودک را در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت نماید. طبق مطالعاتی که در مجله ای ژاپنی منتشر شد؛ مشخص شد کودکانی که ۱ الی ۵ لیوان چای سبز به صورت روزانه استفاده می کنند کمتر به آنفولانزا مبتلا می شوند. لازم به ذکر است نوشیدن چای سبز زیادتر از ۵ لیوان در روز اثر محافظتی زیادتری ندارد. چای سبز با عسل قادر هست به عنوان خوبترین معجون پیشگیری از سرما خوردگی باشد.

کولیک معده کودکان:

پزشکان به مادرانی که کودکشان مبتلا به کولیک معده است توصیه می کنند؛ از چای سبز استفاده کنند تا وارد شیر آنها شود ودرد را تسکین دهد، همچنین از چای خیلی کمرنگ که دمای معتدلی دارد نیز برای کم شدن درد کولیک کودکان استفاده می گردد (حتما می بایست تحت نظارت پزشک صورت بگیرد)

چای نعنا و بابونه نیز در بهبود قلنج کودکان نقش دارد.

سلامت سیستم قلبی عروقی:

پلاک های موجود در شریان های خونی از دوران کودکی آغاز به تشکیل می کنند و قادر هستند در آینده زمینه ساز بیماری قلبی عروقی باشند. در صورت داشتن سبک زندگی سالم از دوران کودکی، میتوان از سلامت قلبی کودکان محافظت نمود. چای سبز قادر هست خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را در کودکان کم شدن دهد. طبق مطالعات استفاده چای سبز در کودکان مبتلا به اضافه وزن قادر هست سطح کلسترول و فشار خون این کودکان را کم شدن دهد.

درمان یبوست:

استفاده چای سبز برای کودکانی که به یبوست دچار می شوند توصیه می گردد، همچنین برای درمان یبوست در کودکان میتوان از چای تخم کتان استفاده نمود.

درمان سرفه:

استفاده یک لیوان چای گرم قادر هست باعث بهبود سرفه و گلودرد شود.

چطور میتوان برای کوکان چای آماده کردن نمود؟

• غلظت چای همیشه می بایست برای کودکان کمتر از بزرگسالان باشد، پس چای را برای کودکان کمرنگ تر فراهم کنید.

• زمان تقریبی دم کشیدن چای ۵ الی ۶ دقیقه است، این زمان را برای کودکتان به نصف و یا یک سوم برسانید.

• موقع استفاده چای توسط کودکتان به دمای آن توجه نمایید، برای بچه های کوچک تر خوبتر است دمای آن هم اندازه محیط یا سردتر باشد.

سن مناسب استفاده چای سبز در کودکان  

از چه سنی میتوان به کودکان چای داد؟

چای سیاه به دلیل داشتن کافئین برای کودکان توصیه نمی شود اما میتوان از چای گیاهی و دمنوش ها برای کودکان استفاده نمود. مقدار کافئین چای سبز نسبت به قهوه و کافئین کمتر است.

کودکان بین سن ۴ تا ۱۰ سالگی فقط می بایست چای گیاهی استفاده کنند، و از سن ۱۲ تا ۱۳سالگی قادر هستند از چای سبز، سیاه و یا چای با شیر استفاده کنند، بر این اساس خوبترین زمان آغاز استفاده از چای همراه با غذای کمکی نیست.

اگر فرزند شما تمایل به نوشیدن چای دارد خوبتر است از روزانه یک چهارم فنجان زیادتر نشود برای اطمینان زیادتر قادر هستید چایی را با شیر مخلوط نمایید.

معایب استفاده چای سبز در کودکان

آیا چای سبز برای کودکان مضر است؟

• کافئین موجود در چای قادر هست باعث تغییر در خلق و خو و رفتار کودک شود.

• کودکان تمایل دارند در پی استفاده چای، قند و شیرینی استفاده کنند. این تمایل شاید باعث تغییر ضائقه ی آنها شود همچنین این قند مصرفی قادر هست برای آنها مضر باشد.

• مواد موجود در چای قادر هستند در جذب کلسیم از روده اختلال ایحاد کنند و در نتیجه مشکلات استخوانی را برای کودک ایجاد نماید.

• استفاده بیش از اندازه ی چای قادر هست در سیستم عصبی، اسکلتی و عضلانی کودک اختلال ایجاد نماید.

• استفاده چای سبز قادر هست باعث ایجاد آلرژی های متفاوت‌ در کودک شود.

• چای سبز قادر هست در جذب آهن و روی از روده اختلال ایجاد نماید.

• کافئین موجود در چای سبز در صورت استفاده بیش از حد قادر هست وابستگی ایجاد نماید.

موارد منع استفاده چای سبز:

• افرادی که از بیماری های قلبی، کبدی و کلیوی رنج می برند؛ خوبتر است از استفاده چای سبز خودداری کنند.

• در صورتی که فرد آلرژی قدیمی دارد، استفاده چای سبز قادر هست این آلرژی قدیمی را رشد دهد.

در صورتی که فرد پس از استفاده چای سبز، دچار گلودرد و تنگی نفس شود به شتاب می بایست به پزشک مراجعه نماید زیرا شاید سبب برزو بیماری های مختلف شود.

[ad_2]

منبع : بیتوته