[ad_1]
ورزش پیوسته سبب کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن میشود
ورزش پیوسته سبب کندتر شدن روند پیری و جوان ماندن پوست و بدن میشود. بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزش علاوه بر پیشگیری از تحلیل رفتن بدن و افزایش شتاب با نماید شدن روند پیری همراه است.
دلایل مختلفی وجود دارد که سبب میشود ورزش با جوان ماندن بدن همراه باشد. این دلایل عبارتند از:
۱. آنتی باکتریال بودن عرق
عرق کردن به موقع ورزش مثل یک حمام بخار عمل مینماید. البته عرق می بایست پس از ورزش سریعا از روی بدن شسته شود. بررسیهای اخیر نشان داده است که عرق مثل آنتی بیوتیک طبیعی کار مینماید.
۲. افزایش فشار خون
ورزش فشار خون را افزایش میدهد و اکسیژن رسانی به خون را سریعتر مینماید. این خون به قلب و اعضای بدن میرود و خون رسانی به پوست نیز افزایش می یابد. افزایش فشار خون به پوست سبب میشود سلولهای مرده خارج شوند و پوست تمیزتر شود.
۳. انعطاف پذیری فاشیا افزایش می یابد
فاشیا بافتی است که عضلات، عروق خونی و اعصاب را در کنار هم نگه می دارد. فاشیا می بایست همواره درگیر و فعال بماند تا بدن منعطف و جوان باقی بماند. با ورزش این اتفاق می افتد.
۴. ترشح میوکین
در مطالعات اخیر مشخص شد به موقع ورزش، میوکین ترشح میشود و این مساله به جوان ماندن بدن کمک مینماید. میوکین وارد جریان خون شده و در کیفیت پوست نقش اساسی دارد. تحقیقات نشان داده است افرادی که ورزش میکنند پوست بهتری دارند.
۵. کم شدن استرس
ورزش میزان کورتیزول را در بدن متعادل مینماید. در صورتی که کورتیزول در بدن بیش از حد تولید شود، پوست جوش می زند. ورزش با کم شدن استرس و کم شدن میزان ترشح کورتیزول از جوش زدن پوست پیشگیری مینماید. ضمن اینکه کورتیزول، کولاژن را در پوست تخریب مینماید و سبب چروکیده شدن آن میشود اما ورزش از این روند پیشگیری مینماید.
منبع: ایسنا
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها