[ad_1]
ابهل یک گیاه دارویی با خواص ضد التهابی است
همه چیز در خصوص ابهل و خواص آن برای بدن و ذهن
ابهل یکی از گیاهان دارویی است که در طب سنتی استفادههای بسیاری دارد. در این نوشته از بیتوته به بررسی ویژگیها و فواید این گیاه پرداخته میشود. ابهل به عنوان یک گیاه سودمند، در بعضی از درمانهای طبیعی به کار میرود.
ابهل (Juniper) نوعی از سرو کوهی است که با نامهای دیگری مثل عرعار، عرعر، اورس، ایرس و برس غنچه نیز شناخته میشود. این درخت انواع مختلفی دارد و از میوه، برگ، روغن و سایر اجزای آن در مصارف طبی استفاده میشود. طبع آن گرم و خشک است.
گیاه ابهل از خانواده سروها است
خصوصیات درخت ابهل (سرو کوهی)
سرو کوهی، درختی همیشه سبز و بومی اروپا، آمریکای شمالی و آسیاست. گونهی Juniperus communis از رایجترین انواع آن در آمریکای شمالی به شمار میرود. درخت ابهل در اندازهها و اشکال مختلفی از جمله بزرگ، کوچک، گرد و مسطح یافت میشود. در طب سنتی، زیادتر از میوه آن استفاده میشود، اما برگ، روغن و سایر بخشهای آن نیز کاربرد دارند.
دانههای این درخت (که به آنها «اُرس» یا «ابهل» نیز میگویند) شامل ترکیباتی شیمیایی هستند که احتمالاً در کم شدن التهاب مؤثرند. خواص ضد باکتریایی و افزایش دفع ادرار نیز از دیگر ویژگیهای احتمالی آنهاست. توجه داشته باشید که سرو کوهی با گیاه کاد (cade) که گاهی با نامهای سرو کوهی کاد یا روغن سرو کوهی شناخته میشود، متفاوت است.
از ابهل در طب سنتی برای درمان دیابت استفاده میشود
فواید دارویی ابهل
غنی از مواد مقوی
اگرچه اطلاعات تغذیهای در مورد ابهل محدود است، این گیاه به طور کلی شامل ویتامینها و ترکیبات گیاهی مختلفی است. مثل بسیاری از گیاهان، ابهل شامل ویتامین C است که برای سلامت سیستم ایمنی، سنتز کلاژن و عملکرد رگهای خونی ضروری است. این گیاه همچنین دارای ترکیبات گیاهی مثل آنتیاکسیدانهای فلاونوئیدی، روغنهای فرار و کومارینها است. روغنهای فرار موجود در ابهل شامل مونوترپنها هستند که خواص ضد التهابی، ضد قارچی، آنتیاکسیدانی و ضدباکتری دارند.
دارای تاثیرات ضد التهابی و آنتیاکسیدانی
مواد غذایی غنی از آنتیاکسیدان برای سلامت بدن ضروری هستند چرا که از صدمه سلولی پیشگیری میکنند. ابهل غنی از روغنهای ضروری و فلاونوئیدهایی است که به عنوان آنتیاکسیدانهای قوی عمل نموده و شاید به کم شدن التهاب کمک کنند. در یک مطالعه آزمایشگاهی، روغن ضروری ابهل نشان داد که میتواند التهاب را در سلولهای پوست انسان کم شدن دهد و این تاثیرات به علت غلظت بالای مونوترپنها در آن است.
شاید خواص ضد دیابتی داشته باشد
ابهل در طب سنتی برای درمان دیابت استفاده میشده است و تحقیقات اخیر نشان میدهند که این گیاه شاید خواص ضد دیابتی داشته باشد. غلظت بالای آنتیاکسیدانها در ابهل، به کم شدن وزن بدن و بهبود پروفایل چربیهای خون کمک مینماید. با این حال، برای تایید این تاثیرات در انسان نیاز به تحقیقات زیادتری وجود دارد.
شاید سلامت قلب را بهبود دهد
ابهل شاید با افزایش کلسترول HDL (کلسترول خوب) و کم شدن کلسترول LDL (کلسترول بد) به سلامت قلب کمک نماید. مطالعات نشان دادهاند که عصاره ابهل میتواند سطح کلسترول و تریگلیسیریدها را کم شدن دهد. هرچند تحقیقات انسانی در این زمینه کم است، ولی بعضی تحقیقات نشان میدهند که استفاده ابهل شاید عوامل خطر بیماریهای قلبی را کم شدن دهد.
خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی
مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان دادهاند که ابهل خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی قابل توجهی دارد. عصاره این گیاه میتواند فعالیت بعضی باکتریها را مهار نماید و همچنین به عنوان یک عامل ضد قارچی تاثیرگذار عمل نماید. با وجود این، تحقیقات انسانی در این زمینه ضروری است تا مشخص شود آیا عصاره ابهل میتواند برای درمان عفونتهای قارچی یا باکتریایی در انسانها سودمند باشد.
باز شدن قاعدگی و درمان قاعدگی نامنظم
ابهل به عنوان یک داروی قاعده آور شناخته میشود و میتواند برای زنانی که دچار مشکلات قاعدگی مثل تأخیر در قاعدگی، قاعدگی نامنظم یا یائسگی زودرس هستند، سودمند باشد. به نظر میرسد ابهل با تحریک رحم، به تنظیم چرخه قاعدگی کمک مینماید.
روغن ضروری ابهل در آروماتراپی استفاده میشود
دفع سنگ کلیه
یکی از مهمترین خواص ابهل، خاصیت مُدِر (ادرارآور) بودن آن است. این خاصیت سبب افزایش حجم ادرار و در نتیجه دفع راحتتر سنگهای کلیه و همچنین رفع عفونتهای مجاری ادراری میشود. افزایش ادرار به شستشوی کلیهها و مجاری ادراری کمک نموده و از تجمع مواد زائد و تشکیل سنگ پیشگیری مینماید.
درمان اسهال خونی
در طب سنتی، از پوست درخت ابهل هندی برای درمان اسهال خونی استفاده میشود. برای این منظور، ۴ گرم از پوست درخت ابهل را در یک لیتر آب جوشانده و بعد از صاف کردن، روزانه در سه نوبت میل میکنند. به نظر میرسد ترکیبات موجود در پوست ابهل، خاصیت قابض داشته و به کم شدن التهاب و خونریزی روده کمک میکنند.
درمان زگیلهای ویروسی
امروزه در طب نوین نیز تحقیقاتی در مورد استفاده از ابهل برای کمک به درمان زگیلهای ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) انجام شده است. بعضی مطالعات نشان دادهاند که عصاره ابهل میتواند در کم شدن اندازه و تعداد زگیلها مؤثر باشد.
موارد استفاده از ابهل
مثل بسیاری از گیاهان دیگر، ابهل معمولاً در مقادیر کم به عنوان چاشنی در غذاها استفاده میشود. از این گیاه برای مزه دادن به مارینادها، مخلوطهای ادویهجات و حتی نوشیدنیهایی مثل جین استفاده میشود. همچنین روغن ضروری ابهل در آروماتراپی سودمند است و اثر آهستهبخش دارد. ابهل همچنین میتواند به شکل چای استفاده شود.
گیاه ابهل خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد
دوز استفاده و احتیاطات
در حالی که مکملهای ابهل به صورت آنلاین و در فروشگاههای مواد غذایی سالم موجود هستند، تحقیقات انسانی در این زمینه محدود است و هنوز مشخص نیست که چه دوزی بیشترین اثر را دارد. این مکملها برای کودکان یا اشخاص باردار مناسب نیستند و شاید با بعضی داروها تداخل داشته باشند.
مضرات ابهل یا میوه سرو کوهی
• خطر سقط جنین: استفاده ابهل برای زنان باردار اکیداً ممنوع است، زیرا میتواند منجر به سقط جنین شود. ترکیبات موجود در ابهل میتوانند سبب تحریک انقباضات رحم و در نتیجه سقط شوند.
• مشکلات گوارشی: استفاده بیش از حد ابهل میتواند سبب ناراحتی معده، دلدرد، سوزش سر دل و تهوع شود. این عوارض به علت تحریک مخاط معده توسط ترکیبات موجود در ابهل رخ میدهد.
• صدمه به کلیهها: استفاده طولانی زمان و دوز بالای ابهل میتواند به کلیهها صدمه برساند. این گیاه دارای خاصیت مدر (ادرارآور) قوی است و استفاده بیش از حد آن میتواند سبب فشار زیاد بر کلیهها و در نتیجه صدمه به بافت آنها شود.
• احتمال مسمومیت (در موارد نادر): استفاده دوزهای خیلی بالا از جوشانده برگهای ابهل میتواند سمی و حتی کشنده باشد. این مورد نادر است اما می بایست به آن توجه داشت و از استفاده خودسرانه و بیش از حد آن پرهیز نمود.
• تحریکات پوستی: استفاده موضعی از ابهل، به خصوص روغن آن، در بعضی اشخاص میتواند سبب تحریک پوست، قرمزی، خارش، زخم و تاول شود. توصیه میشود قبل از استفاده موضعی، مقدار کمی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست آزمون نمایید.
• تداخلات دارویی: ابهل میتواند با بعضی داروها، به ویژه داروهای هورمونی (مثل داروهای ضد بارداری و هورمونهای تیروئید)، داروهای دیورتیک (ادرارآور) و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. این تداخلات میتوانند سبب کم شدن یا افزایش اثر داروها و یا بروز عوارض جانبی ناخواسته شوند.
• احتیاط در بیماریهای حلق و مجاری ادراری: اشخاص مبتلا به بیماریهای التهابی حلق، مجاری ادراری و یا مشکلات کلیوی می بایست در استفاده ابهل احتیاط کنند و حتماً با پزشک خود مشورت نمایند.
استفاده ابهل می بایست با احتیاط و زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی انجام شود، به خصوص برای افرادی که شرایط زیر را دارند:
• زنان باردار یا شیرده
• اشخاص مبتلا به بیماریهای کلیوی، کبدی، گوارشی، دیابت و یا بیماریهای قلبی
• افرادی که داروهای ویژه استفاده میکنند
• اشخاص دارای حساسیت به گیاهان دارویی
خوددرمانی با ابهل بدون مشورت با پزشک میتواند خطرناک باشد.
استفاده زیاد ابهل شاید برای کلیهها خطرناک باشد
سوالات متداول در خصوص ابهل
۱. نامهای دیگر ابهل چیست؟
ابهل با نامهای دیگری مثل اُرس، عرعار، عرعر، ایرس و برس غنچه نیز شناخته میشود.
مزه ابهل چطور است؟ ابهل مزه تند و تلخی دارد و معمولاً به صورت خام استفاده نمیشود. زیادتر به صورت دمنوش، عرق یا ادویه در غذاها استفاده میشود.
۲. آیا ابهل برای لاغری سودمند است؟
هیچ مدرک علمی معتبری مبنی بر تأثیر مستقیم ابهل بر لاغری وجود ندارد.
۳. چطور از ابهل استفاده کنیم؟
ابهل را میتوان به صورت دمنوش، عرق، روغن یا به عنوان ادویه در غذاها استفاده نمود.
۴. روش آماده کردن دمنوش ابهل چطور است؟
مقداری از میوه خشک شده ابهل را در آب جوش ریخته و به زمان چند دقیقه دم نمایید. سپس صاف نموده و میل نمایید.
۵. از کجا ابهل بخریم؟
ابهل را میتوان از عطاریها و فروشگاههای گیاهان دارویی آماده کردن نمود.
نتیجهگیری
ابهل به علت خواص درمانی مختلفش، در طب سنتی و استفادههای روزمره کاربرد دارد. با این حال، تحقیقات انسانی برای اثبات ایمنی و اثربخشی آن ضروری است. ابهل یا میوه سرو کوهی، با وجود سابقه طولانی استفاده در طب سنتی، دارای خواص و مضراتی است که می بایست به آنها توجه داشت. توصیه اکید این است که قبل از استفاده ابهل به هر شکلی، حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود تا از بروز عوارض جانبی و تداخلات دارویی احتمالی پیشگیری به عمل آید و استفاده آن به صورت آگاهانه و ایمن صورت گیرد.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها