[ad_1]
سردرد پشت سر نشانه چیست؟ دلایل پنهانی که می بایست بدانید!
درد در پشت سر معمولاً جای نگرانی ندارد، جز اینکه چطور بر فعالیتهای روزمره شما تأثیر میگذارد. درد در پشت سر بیشتر ناشی از انواع مختلف سردرد مثل سردرد تنشی، میگرن یا سردرد ناشی از فعالیت بدنی است. با این حال، در بعضی موارد، درد در پشت سر میتواند نشاندهنده نوع جدیتری از سردرد باشد، مثل سردرد با فشار کم یا سردرد سرویکوژنیک (ناشی از مشکلات گردنی). این درد همچنین شاید نشانهای از یک موقعیت عصبی مثل نورالژی اکسیپیتال باشد که به دردهای مرتبط با اعصاب اشاره دارد.
میگرن یکی از دلایل شایع درد پشت سر است
علل سردرد پشت سر
این سردردها و شرایط میتوانند با داروها، تغییرات سبک زندگی و در بعضی موارد با جراحیها درمان شوند. درمان به طور دقیق به دلیل ایجاد درد در پشت سر بستگی دارد.
سردرد تنشی
سردردهای تنشی رایجترین نوع سردرد هستند. این سردردها شاید زمانی رخ دهند که شما تحت فشار فیزیکی یا احساسی قرار دارید. سردرد تنشی میتواند ناشی از اضطراب، افسردگی، کار شدید بدنی، کمبود خواب یا نخوردن وعدههای غذایی باشد.
سردردهای تنشی سبب درد ضرباندار میشوند که شبیه به احساس فشاری است که یک بند به دور سر شما کشیده شده است. این درد میتواند در نواحی مختلف سر احساس شود و بعضی وقت ها، درد به پشت سر متمرکز میشود.
سردردهای تنشی میتوانند اپیزودیک یا مزمن باشند. سردردهای تنشی اپیزودیک حدود ۱۰-۱۵ روز در ماه رخ میدهند و میتوانند از ۳۰ دقیقه تا دو روز طول بکشند. درد ناشی از سردرد تنشی اپیزودیک معمولاً با هر بار سردرد بدتر میشود. سردردهای تنشی مزمن زیادتر از ۱۵ روز در یک دوره سه ماهه اتفاق میافتند و درد آنها شدیدتر است.
میگرن
میگرن یک موقعیت است که سبب سردردهای مزمن و شدید میشود. این سردردها سبب درد ضرباندار، پالسدار و تیرکشنده میشوند که معمولاً از یک طرف سر آغاز شده و میتواند به سمت پشت سر و گردن یا پشت چشمها گسترش یابد. سردردهای میگرنی میتوانند بین ۴ تا ۷۲ ساعت طول بکشند. سایر علائم میگرن شامل تهوع، ضعف و حساسیت به نور و صدا هستند.
دلیل دقیق میگرن مشخص نیست، اما تحقیقات نشان میدهند که شاید یک عامل ژنتیکی وجود داشته باشد. چه عواملی میگرن را تحریک میکنند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بعضی از عوامل اصلی تحریککننده میگرن شامل موارد زیر هستند:
• استرس یا اضطراب
• نورهای روشن یا چشمکزن
• صداهای بلند یا بویهای قوی
• تغییرات ناگهانی در موقعیت آب و هوا یا محیط
• تغییرات ناگهانی در الگوهای خواب
• فعالیت بدنی زیاد
• دخانیات یا الکل
سردردهای میگرنی معمولاً در صبح رخ میدهند. بعضی از علائم بعد از میگرن میتوانند باقی بمانند. علائم بعد از میگرن شامل خستگی ذهنی، درد گردن و احساس نیاز به خواب زیادتر هستند.
سردرد ناشی از فعالیت بدنی
سردرد ناشی از فعالیت بدنی، که به آن سردرد اولیه تمرین نیز گفته میشود، نوعی سردرد است که در حین یا بلافاصله بعد از ورزش یا فعالیت بدنی شدید رخ میدهد. این سردرد همچنین شاید پس از سرفههای شدید، عطسه، بلند کردن وزنه یا رابطه جنسی آغاز شود.
براساس یک بررسی در سال ۲۰۲۰، سردردهای ناشی از فعالیت بدنی شاید به علت نقص در کنترل جریان خون در سر ایجاد شوند. این نقصها سبب میشود که بدن نتواند تغییرات سریع جریان خون را که در موقع ورزش اتفاق میافتد، به درستی تنظیم نماید. این تغییرات سریع در جریان خون فشار سر را تغییر میدهند که میتواند سبب درد شود.
افرادی که این نوع سردردها را تجربه میکنند می بایست توسط یک حرفهای پزشکی ارزیابی شوند، زیرا این سردردها شاید نشانهای از شرایطی مثل بیماریهای قلبی باشند.
سردردهای ناشی از فعالیت بدنی درد ضرباندار و تیرکشندهای در جلو یا پشت سر ایجاد میکنند که میتواند از پنج دقیقه تا ۴۸ ساعت طول بکشد. همچنین، این سردردها زیادتر در ارتفاعات بالا یا در هوای گرم رخ میدهند.
درد پشت سر شاید با تهوع و حساسیت به نور همراه باشد
سردرد سرویکوژنیک
سردرد سرویکوژنیک یک سردرد مزمن شایع است که ناشی از تحریک اعصاب ستون فقرات در گردن است. این درد از گردن آغاز شده و معمولاً به سمت پشت یک طرف سر گسترش مییابد. این نوع سردرد شاید ناشی از حرکت نامناسب گردن در حین فعالیت بدنی، آرتروز یا صدمه گردن باشد. این سردرد درد ضربانداری ایجاد مینماید که معمولاً شدت آن بین متوسط تا شدید متغیر است. درد همچنین با حرکت گردن افزایش مییابد.
با سردرد سرویکوژنیک، درد احساس شده در پشت سر معمولاً با علائم زیر همراه است:
• کم شدن دامنه حرکتی گردن
• کم شدن دامنه حرکتی شانه و بازو
• سفتی گردن
• حساسیت به نور و صدا
• درد شانه و بازو
آیا می بایست دلواپس درد پشت سر باشید؟
درد پشت سر معمولاً نیازی به توجه پزشکی ندارد. این درد معمولاً ناشی از سردرد تنشی یا میگرن است، موقعیتهایی که میتوان آنها را با درمانهای خانگی، داروهای بدون نسخه یا تغییرات سبک زندگی درمان نمود. بعضی وقت ها درد پشت سر میتواند نشانهای از یک مشکل جدیتر مثل نورالژی اکسیپیتال یا سردرد با فشار کم باشد که نیاز به مداخله پزشکی دارد.
شما می بایست فوراً با ارائهدهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید اگر درد پشت سر همراه با هر یک از علائم زیر را تجربه نمایید:
• تب
• تهوع یا استفراغ
• سردردی که با سردرگمی، دوبینی یا از دست دادن هوشیاری همراه است
• سردردی که با گذشت زمان بدتر میشود
• ضعف شدید در هر قسمت از بدن
• تشنج
استراحت در محیط آهسته و تاریک به تسکین سردرد پشت سر کمک مینماید
راههای درمان سردرد پشت سر
درمان درد پشت سر بستگی به دلیل آن دارد. زیادتر سردردها را میتوان با درمانهای خانگی مثل استراحت در یک اتاق آهسته با چشمهای بسته، گذاشتن یک حوله یا پارچه سرد روی پیشانی، حفظ هیدراتاسیون و کم شدن استرس درمان نمود.
داروهای بدون نسخه یا نسخهای میتوانند به درمان سردردهایی مثل سردردهای تنشی، سردردهای ناشی از فعالیت بدنی و میگرن کمک کنند. مسکنهایی مثل تایلنول (استامینوفن) یا ادویل (ایبوپروفن) معمولاً تسکیندهنده هستند. بعضی درمانهای طبیعی مثل ویتامین B2 (ریبوفلاوین) یا منیزیم شاید برای درمان میگرن سودمند باشند.
علل دیگر درد پشت سر شاید نیاز به درمانهای متفاوتی داشته باشند:
• سردردهای سرویکوژنیک: این نوع سردردها را میتوان با فیزیوتراپی، داروهای مسکن و تزریق استروئید درمان نمود.
• سردردهای با فشار کم: این سردردها بسته به شدت علائم درمان میشوند. اگر علائم متوسط باشد، درمان شامل استراحت در بستر، استفاده کافئین و داروهای مسکن بدون نسخه است. اگر علائم زیادتر از یک یا دو هفته طول بکشد و شدید باشد، سردردهای با فشار کم با تزریق خون اپیدورال درمان میشوند. این روش شامل تزریق خون فرد به فضایی است که نشت مایع مغزی نخاعی در آن رخ داده تا نشت متوقف شود.
• نورالژی اکسیپیتال: این موقعیت میتواند با داروهایی مثل شلکنندههای عضلانی، ضدتشنجها یا ضد التهابها درمان شود. درمانهای غیر دارویی شامل فیزیوتراپی و پدهای گرم است. همچنین، نورالژی اکسیپیتال میتواند با جراحی درمان شود. جراحی برای درمان نورالژی اکسیپیتال شامل تحریک اعصاب گردن برای مسدود کردن سیگنالهای درد است.
درد پشت سر همراه با تب نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد
سوالات متداول در خصوص درد پشت سر نشانه
۱. آیا درد پشت سر خطرناک است؟
بیشتر درد پشت سر ناشی از سردردهای معمولی است که خطرناک نیستند. با این حال، اگر درد با علائمی مثل تب، استفراغ، از دست دادن هوشیاری یا ضعف شدید همراه باشد، می بایست به پزشک مراجعه نمایید.
۲. آیا استرس میتواند سبب درد پشت سر شود؟
بله، استرس و اضطراب یکی از علل رایج دردهای پشت سر هستند که معمولاً در قالب سردردهای تنشی بروز میکنند.
۳. چه زمانی می بایست به پزشک مراجعه نمود؟
اگر درد پشت سر با علائم غیر معمولی مثل تغییرات در بینایی، تب، تهوع، ضعف یا بیهوشی همراه باشد، می بایست فوراً به پزشک مراجعه نمایید.
۴. آیا سردردهای پشت سر مربوط به مشکلات گردن هستند؟
بله، سردردهای سرویکوژنیک (که ناشی از مشکلات گردن هستند) میتوانند سبب درد در ناحیه پشت سر شوند.
۵. چطور میتوان از درد پشت سر پیشگیری نمود؟
با مدیریت استرس، رعایت خواب کافی، ورزش با نظم و استفاده از تکنیکهای آرامشبخش میتوان از دردهای پشت سر پیشگیری نمود.
مروری سریع
درد پشت سر میتواند روند روزمره شما را مختل نماید،بعضی وقت ها حتی ناتوانکننده. زیادتر علل درد پشت سر انواعی از سردرد هستند که میتوان آنها را با داروهای بدون نسخه، درمانهای خانگی و تغییرات سبک زندگی درمان نمود. اینها شامل سردرد تنشی، میگرن و سردرد ناشی از فعالیت بدنی هستند. با این حال، در بعضی موارد، درد پشت سر نشاندهنده سردردها یا شرایط پزشکی جدیتری است، مثل سردردهای با فشار کم، سردردهای سرویکوژنیک یا نورالژی اکسیپیتال. اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم این شرایط را تجربه مینمایید، با پزشک خود تماس بگیرید تا بتوانید هرچه سریعتر تسکین یابید.
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها