آشنایی با آرتروز و راههای پیشگیری و درمان بیماری آرتروز

آرتروز، یکی از عمده دلایل از کار افتادگی است

آرتروز چیست و چطور درمان می گردد؟

آرتروز چیست ؟

آرتروز (Osteoarthritis)به معنی التهاب مفاصل است. التهاب یکی از عکس العمل های طبیعی بدن نسبت به بیماری ها و یا صدمه ها است و شامل ورم، درد، خشکی و گرفتگی می گردد. التهاب هایی که برای زمان طولانی باقی می مثل و یا به صورت مکرر عود می کنند (از جمله در آرتروز) قادر هستند منجر به صدمه دیدن بافت های بدن شوند.

مفصل جایی است که دو یا چند استخوان به هم وصل می شوند، مثل زانو و یا لگن. بخشی از استخوان که در مفصل با استخوان دیگر درگیر می گردد با ماده ای اسفنجی به نام غضروف پوشیده شده است که سبب می گردد استخوان به آسانی و بدون درد حرکت نماید.

در مفاصل مایعی لغزنده به نام مایع سینوویال ترشح می گردد که این ماده مفصل را تغذیه نموده و اصطکاک آن را کم می نماید. استخوان ها با بافت های طناب مثل خیلی قوی به نام رباط به هم متصل می شوند. رباط ها به ثبات استخوان ها کمک می کنند. عضلات و تاندون ها نیز از مفاصل پشتیبانی نموده و سبب می شوند شما بتوانید حرکت نمایید.

در بیماری آرتروز، یک یا چند منطقه از یک مفصل ملتهب شده که سبب بروز درد، سفتی و گاهأ اختلالات حرکتی می گردد. بعضی از انواع آرتروز ها بر سایر بخش های بدن از جمله پوست و ارگان های داخلی اثر می گذارند.

آرتروز تا چه میزان شایع است؟

بیماری آرتروز خیلی شایع است. تخمین زده می گردد که بیش از 70 میلیون آمریکایی (یعنی از هر سه نفر یک نفر) به نوعی از ورم مفاصل و یا درد در مفاصل رنج می برند. آرتروز یکی از عمده دلایل از دست دادن زمان سودمند کاری و یا حتی از کار افتادگی است. بیماری آرتروز قادر هست اشخاص را در هر سنی تحت اثر قرار دهد اما با این حال میزان شیوع آن در اشخاص مسن زیادتر است.

دلایل ابتلا به آرتروز

 افزایش وزن به علت فشار بسیاری که به مفاصل وارد می نماید قادر هست منجر به آرتروز شود

چندین صورتحساب وجود دارد که می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را افزایش دهند، این عوامل شامل:

• افزایش سن. خطر ابتلا به آرتروز با افزایش سن افزایش می‌یابد.

•  جنسیت. زنان زیادتر از مردان در خطر ابتلا به بیماری آرتروز قرار دارند.

• وراثت. بعضی از اشخاص بصورت مادرزاد دچار مشکلات استخوانی هستند، که خطر ابتلای آنها به آرتروز را افزایش می‌دهد.

•  صدمه دیدن مفاصل. زمانی که مفاصل موقع ورزش و یا سایر تصادفات صدمه می‌بینند، خطر ابتلای مفصل صدمه دیده به آرتروز افزایش می‌یابد.

• چاقی. حمل وزن زیادتر توسط بدن سبب فشار بیش از حد بر مفاصل می‌شود که به نوعی منجر به بیماری آرتروز می گردد.

• مشاغل ویژه. اگر شغل اشخاص از نوعی است که سبب فشار پیوسته برروی مفاصل می‌شود، خطر ابتلای شما به آرتروز افزایش می‌یابد.

• سایر بیماری‌ها. ابتلا به دیابت، کم کاری تیروئید، نقرس یا بیماری پاژه خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می‌دهد.

علائم آرتروز چه چیزهایی هستند؟

 آرتروز از انواع بیماری مزمن بوده که با گذر زمان شدیدتر می‌شود

بیش از 100 نوع آرتروز وجود دارد. انواع مختلف آرتروز، علائم متفاوتی دارند و این علائم در اشخاص مختلف شدت های متفاوتی دارد. به طور کلی بیماری آرتروز هیچ علائمی را خارج از خود مفصل ایجاد نمی نماید. بعضی از انواع آرتروز قادر هستند سبب احساس خستگی، تب، بثورات جلدی و علائم التهاب مفصل شوند.

علائم آرتروز یا التهاب مفصل به خودی خود قادر هست شامل موارد زیر باشد:

¤ درد

¤ ورم

¤  سفتی

¤ حساسیت به لمس

¤ قرمزی

¤ داغ شدن

عوارض ابتلا به آرتروز

آرتروز از انواع بیماری مزمن بوده که با گذر زمان شدیدتر می‌شود. درد و خشکی مفاصل شاید آنقدر شدید شود که انجام کارهای روزانه را سخت نموده و یا ناممکن سازد. در موارد شدید آرتروز پزشکان شاید با جراحی تعویض مفصل بیماری را بهبود بخشند.

تشخیص آرتروز چطور است؟

  گاهی پزشک برای  تشخیص آرتروز، آزمایش خون، ادرار و یا مایع مفصلی تجویز نماید

آرتروز معمولا با گرفتن یک شرح حال از علائم و یک معاینه پزشکی توسط پزشک تشخیص داده می گردد.

در بعضی موارد برای تشخیص آرتروز از تکنیک های عکس برداری نیز استفاده می گردد. در بعضی موارد پزشک شاید برای تشخیص بعضی از انواع آرتروز برای شما آزمایش خون، ادرار و یا مایع مفصلی تجویز نماید. این آزمایش ها قادر هستند به تعیین نوع آرتروز شما کنند. همچنین این آزمایش ها قادر هستند به رد کردن احتمال ابتلای شما به سایر بیماری های مشابه کمک نماید.

درمان آرتروز

هرچند درمان کامل و شفادهنده‌ای برای آرتروز هنوز کشف نشده، اما با انجام بعضی از درمان‌ها می‌توان درد آرتروز را کم شدن داده و انعطاف و حرکت را به مفاصل برگرداند، این درمان‌ها شامل:

♦ درمان دارویی برای آرتروز:

 داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی می‌توانند درد آرتروز را کم شدن دهند

برای درمان درد آرتروز می‌توان از داروهای زیر استفاده نمود:

ο استامینوفن. استامینوفن می‌تواند درد آرتروز را کم شدن دهد اما تاثیری برروی التهاب و ورم ندارد. استفاده بیش از حد استامینوفن می‌تواند سبب صدمه رساندن به کبد شود.

ο داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs ). این داروها می‌توانند درد و التهاب آرتروز را تا حدودی کم شدن دهند، این داروها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و … می‌شوند. استفاده این داروها برای کم شدن درد آرتروز شاید سبب ناراحتی معده، مشکلات قلبی، احساس صدا درگوش، مشکلات قلبی، خونریزی و مشکلات کبد و کلیه شوند. استفاده این داروها در اشخاص مسن می‌تواند خطرناک تر باشد.

ο داروهای مخدردار. در موارد شدید بیماری آرتروز، شاید داروهای مخدر دار تجویز شوند.

♦ درمان های غیر دارویی برای درمان آرتروز شامل:

ο فیزیوتراپی.

ο کار درمانی.

♦ استفاده از جراحی برای درمان آرتروز شامل:

ο استتومی (درمان آرتروز از راه برش استخوان و جدا کردن و خارج کردن قسمتی از استخوان ).

ο تعویض مفاصل. در این روش درمان آرتروز، پزشک مفصل صدمه دیده را خارج نموده و با پروتزهای پلاستیکی و آهنی جایگزین می‌نماید.

♦  درمان آرتروز با طب سنتی یا جایگزین:

استفاده از طب سوزنی برای کم شدن درد آرتروز سودمند است

این درمان ها برای کم شدن درد آرتروز بجای درمان‌های دارویی استفاده می‌شوند که شامل:

¤ طب سوزنی. یکی از روشها برای کم شدن درد آرتروز استفاده از طب سوزنی است. در واقع از طب سوزنی برای کم شدن درد مفصل و بهبود عملکرد مفصل استفاده می‌شود.

¤ تای چی و یوگا. این درمان‌های ورزشی شاید بتوانند تاثیری بر درد آرتروز داشته باشند.

♦ درمان خانگی آرتروز:

 استفاده از کمپرس های گرم در درمان خشکی مفصل و آرتروز تاثیرگذار است

تغییر در سبک زندگی و استفاده از راهنمایی های زیر برای درمان خانگی آرتروز می‌تواند، در بهبود زندگی با آرتروز به شما کمک نماید:

· استراحت. درصورتی که در مفاصل خود احساس درد و یا التهاب دارید سعی نمایید بین 12 تا 24 ساعت به مفصل مربوطه استراحت دهید و فشار زیاد و مکرری به مفصل مربوط وارد نکنید.

·  ورزش. ورزش می‌تواند تحمل شما را بالا برده و با تقویت ماهیچه‌های دور مفاصل، مفاصل را پایدارتر نماید و سبب کم شدن درد آرتروز شود. ورزش های نرم از جمله پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا می‌تواند به شما کمک نماید. درصورتیکه موقع ورزش احساس درد جدیدی در سایر مفاصل کردید، بدانید که ورزش برای درمان آرتروز شما مناسب نبوده و یا بیش از حد به خود فشار آورده‌اید.

·کم شدن وزن. کم شدن وزن قادر هست به بهبود آرتروز کمک نماید. چاقی فشار روی مفاصل شما بخصوص مفاصل زانو و لگن را افزایش می‌دهد، با کم شدن وزن می‌توان فشار برروی مفاصل را کم شدن داده و درد شما را آهسته‌تر نماید.

·کمپرس. استفاده از کمپرس های سرد سبب کم شدن درد و گرفتگی عضلات شده و استفاده از کمپرس های گرم در درمان خشکی مفصل و آرتروز تاثیرگذار است. هردو کمپرس ها در درمان درد تاثیرگذار هستند.

·استفاده از کرم‌های کم شدن درد. این کرم ها و ژل ها که در داروخانه‌ها یافت می‌شوند، می‌توانند درد آرتروز را کم شدن دهند.

·استفاده از وسایل کمکی. استفاده از وسایل کمکی قادر هست برای کم شدن درد آتروز تاثیرگذار باشد زیرا این وسایل فشار را بر مفاصل کم شدن داده و از این راه درد را کم شدن می‌دهند. این وسایل شامل عصا، واکر و … می‌باشد.

آیا میتوان از آرتروز پیشگیری نمود؟

 برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز ورزش نمایید

هر چند پیشگیری از ابتلا به آرتروز امکان پذیر نیست اما قادر هستید با رعایت نکته های زیر خطر ابتلا به بیماری آرتزوز را کم نمایید:

° برای پیشگیری از آرتروز سعی نمایید وزن متعادل داشته باشید.

° برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز ورزش نمایید. عضلات قوی قادر هستند حفاظت و حمایت بهتری از استخوان ها انجام دهند.

° برای پیشگیری از ابتلا به بیماری آرتروز در محیط کار از لوازم استاندارد استفاده نمایید و سعی نمایید در نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام از تکنیک ها و حالت های درست استفاده نمایید.

° رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیم غذایی متعادل و مقوی قادر هست به تقویت استخوان ها و عضلات کمک نماید و از ابتلا به آرتروز پیشگیری نماید.

منبع های:

webmd

rastineh.ir

منبع : بیتوته