[ad_1]
« اسموتی هندوانه، کیوی و موز »
آماده سازی: ۵ دقیقه
زمان انتظار: ۵ دقیقه
مجموعاً: ۱۰ دقیقه
مواد لازم : برای ۲ نفر
| هندوانه (بدون هسته – تکه تکه شده) | ۱ فنجان |
| کیوی (بدون پوست و خرد شده) | ۱ عدد |
| یخ | ۲ تکه |
| موز یخ زده و حلقه شده | ۱ عدد |
| آب سیب | ۱/۴ فنجان |
روش آماده کردن:
هندوانه، کیوی، موز، آب سیب و یخ را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و با شتاب بالا به زمان ۳۰ ثانیه مخلوط نمایید تا کاملا نرم و یکدست شوند.
اسموتی را در لیوان های دلخواه ریخته و بلافاصله سرو نمایید.
منبع : sooran.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاه‌ها