ارزش غذایی و کالری موجود در سس قارچ
خواص سس قارچ
سس قارچ یکی از محبوب‌ترین سس‌های جهان است که به علت مزه و مزه دلپذیر و خواص تغذیه‌ای، طرفداران بسیاری دارد. این سس خوش طعم و لذیذ از ترکیب قارچ، شیر، خامه، سیر، ادویه‌جات و سبزیجات معطر آماده کردن می‌شود. سس قارچ علاوه بر مزه و مزه عالی، خواص تغذیه‌ای نیز دارد. این سس مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که برای سلامت بدن خیلی سودمند هستند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 9.1 گرم |
| کربوهیدرات | 5.9 گرم |
| پروتئین | 2.4 گرم |
| قندها | 0.8 گرم |
| کربوهیدرات خالص | —– گرم |
| کلسیم | 10.6 میلی گرم |
| مس | —– میلی گرم |
| آهن | 0.6 میلی گرم |
| منیزیم | —– میلی گرم |
| فسفر | —– میلی گرم |
| پتاسیم | 150.1 میلی گرم |
| سلنیوم | —– میکروگرم |
| سدیم | 243.2 میلی گرم |
| روی | —– میلی گرم |
| آب | —– گرم |
| کلسترول | 24 میلی گرم |
| فیبر | 0.6 گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | —– میلی گرم |
| ویتامین B2 | —– میلی گرم |
| ویتامین B3 | —– میلی گرم |
| ویتامین B6 | —– میلی گرم |
| ویتامین B9 | —– میکروگرم |
| ویتامین B12 | —– میکروگرم |
| ویتامین C | —– میلی گرم |
| ویتامین E | —– میلی گرم |
| ویتامین K | —– میکروگرم |
| ویتامین A | —– میکروگرم |
| ویتامین D | 0.1 میکروگرم |
آخرین دیدگاه‌ها