در دوران شیردهی هندوانه و طالبی بخورید

[ad_1]

خوردن هندوانه در دوران شیردهی

خاصیت هندوانه و خربزه در شیردهی

انواع خربزه برای مادرها شیرده خوبترین غذاست. طالبی یا قندک ریش بابا و انواع هندوانه میوه هایی هستند که قادر هستید از آنها لذت ببرید. آنها دارای مقدار بسیاری آب بوده که یک ماده غذایی بوده و مادرها شیرده حالا حقیقتا به آن نیازمندند چون روزانه نزدیک به ۲ کیلوگرم شیر تولید می کنند و ۹۰ درصد شیر هم آب است.

روشی ساده برای پیشگیری از نفخ، پس از خوردن هندوانه

سوالی که در ذهن تان می آید این است که آیا هندوانه نفاخ است؟ هندوانه دارای ارزش غذایی است و تنها نفخ شکم پس از خوردن آن، بعضی اشخاص را از استفاده آن محروم می نماید؛ که چاره کار خیلی آسان است.

استفاده هندوانه در شیردهی، شیر مادرها را زیاد می نماید قبل از غذا میل نمایید.

انواع خربزه و هندوانه منبع های خوب شماری از دیگر موادغذایی از جمله فیبر، نیاسین، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6 و فولات بوده در سالم نگه داشتن شما در دوران شیردهی اثر بسیاری دارند. خربزه و هندوانه یکی از خوش طعم‌ترین غذاهای طبیعت هستند.

استفاده گیلاس در شیردهی گاهی شاید برای کودکتان ایجاد نفخ نماید. علاوه بر این، در کودکان تازه متولد شده مشکل نفخ به علت اینکه سیستم گوارشی آنها تازه شکل گرفته خیلی شایع است.

آیا هندوانه نفخ دارد

طالبی در شیردهی

یکی از خواص طالبی داشتن مقدار بسیاری آب و الکترولیت است. خوردن طالبی سبب زیاد شدن شیر می گردد ولی با احتیاط كه شیر آن برای كودک مسهل نشود.

روش تشخیص نفخ شیر

یکی از مشکلاتی که بیشتر بین نوزادان مشاهده می گردد و سبب آشفتگی پدر و مادر و خانواده های آنها می گردد نفخ و دل دردهای نوزاد است. گریه های بی امان این نوزادان هر مادری را بی تاب می نماید. نفخ شیر خوار به علت نفخ شیر مادر رخ می دهد.

یکی از دلایل گاز معده این است که موقع شیر خوردن هوا هم وارد معده نوزاد می گردد، شاید هم شما غذایی خورده باشید که شیرتان را نفخ آور نموده است. بعضی از نوزادان در طول روز به طور مرتب گاز معده تولید می کنند، اما بعضی وقت ها این گاز در روده کوچک گیر نموده و تولید حباب می نماید که آنان را غمگین خواهد نمود.

بانو های شیرده برای تامین آب بدن در تابستان قادر هستند از سبزی ها و میوه های فصل که درصد بالایی آب دارند، استفاده کنند. به عنوان مثال هندوانه از میوه هایی است که بالای ۹۰ درصد آب دارد و می گردد به عنوان نوشیدنی از آن استفاده نمود. طالبی هم یکی از میوه های بومی کشور ماست که استفاده آن خیلی خوب است. سبزی هایی مثل گوجه، خیار و کاهو هم درصد بالایی آب دارند.

درمان نفخ کودکان در زمان شیردهی

علائم نفخ و دل پیچه نوزاد 

این دسته از نوزادان گریه هایی شبیه به جیغ دارند که با جمع کردن پاها به داخل شکم و دست ها را یه حالت مشت گره می کنند. درد دل ها در ساعات ابتدایی شب اتفاق افتاده و تا پاسی از شب ادامه پیدا می نماید. 

افرادی که پس از استفاده میوه ها دچار نفخ می شوند، قادر هستند آب میوه را بگیرند و فیبر آن را نخورند. بعضی میوه های فصل تابستان مثل گیلاس نفاخ هستند و موادی که تولید نفخ می کنند وارد شیر می شوند و سبب دل درد و نفخ شیرخوار خواهند شد. برای رفع این مشکل میتوان پس از استفاده میوه عرق نعناع خورد. البته عرق نعناع می بایست زمانی خورده شود که ترکیباتی که تولید نفخ می کنند، هنوز وارد شیر نشده باشند.

[ad_2]

منبع : بیتوته