[ad_1]
در موقع پیاده روی آدامس جویدن تاثیرات جالبی بر سلامت جسم دارد
در موقع پیاده روی آدامس جویدن تاثیرات جالبی بر سلامت جسم دارد، محققان ژاپنی تحقیقاتی در این زمینه انجام داده اند که در ادامه به آن می پردازیم.
جویدن آدامس موقع راه رفتن برای سلامت فوایدی به همراه دارد. در تحقیقات بسیاری، اثر جویدن آدامس موقع استراحت روی سلامت بررسی شده است. اما گروهی ازمحققان ژاپنی به طور ویژه اثر آدامس جویدن را موقع ورزش کردن بررسی نمودند.
یافتههای به دست آمده نشان داد، جویدن آدامس موقع پیاده روی عملکرد جسمی و روان شناختی را به ویژه در مردان مسن و میان سال بهبود میدهد.
در این بررسی ۴۶ زن و مرد ۲۱ تا ۶۹ ساله به صورت اتفاقی در دو گروه جداگانه جای گرفتند. ازافراد گروه نخست خواسته شد برای زمان ۱۵ دقیقه با شتاب طبیعی پیاده روی کنند و همزمان آدامس بجوند. همچنین اشخاص گروه دوم بدون جویدن آدامس در همین زمان پیاده روی نمودند.
محققان، ضربان قلب شرکت کنندگان را در زمان استراحت و پیاده روی اندازه گیری نمودند. همچنین مجموع انرژی مصرفی موقع پیاده روی محاسبه شد.
آنان دریافتند میانگین ضربان قلب موقع پیاده روی در اشخاص گروه نخست بالاتر بوده است. همچنین در مردان مسن و میان سال گروه نخست تاثیرات مثبت زیادتر از شرکت کنندگان گروه دوم بوده است.
به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بیان این که ضروری است برای تعیین مکانیزم این تاثیرگذاری تحقیقات زیادتری انجام شود، اظهار نمودند، جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب وریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچهایاسکلتی) کمک مینماید. فرایندی که درمیان اشخاص مسن نسبت به جوانترها بیشتردیده میشود.
منبع : khorasannews.com
[ad_2]
منبع : بیتوته
آخرین دیدگاهها