درمان‌های طبیعی برای کم شدن درد آندومتریوز

آندومتریوز در زنان در سنین باروری شایع‌تر است

راههای ساده برای تسکین درد آندومتریوز 

اندومتریوز چیست؟

اندومتریوز شرایطی است که در آن بافتی شبیه به پوشش داخلی رحم (آندومتر) در خارج از رحم رشد می نماید. این قادر هست سبب درد، التهاب و سایر علائم شود.

دلیل دقیق آندومتریوز ناشناخته است، اما تصور می گردد که توسط ترکیبی از عوامل از جمله ژنتیک، هورمون ها و سیستم ایمنی ایجاد می گردد. آندومتریوز در زنان در سنین باروری شایع‌تر است، اما شاید در زنانی که هرگز باردار نشده‌اند یا یائسه شده‌اند نیز رخ دهد.

رحم سالم و آندومتریوز 

علائم آندومتریوز 

علائم آندومتریوز قادر هست از زن به زن متفاوت باشد، اما بیشتر شامل موارد زیر است:

• دوره های دردناک: این شایع ترین نشانه آندومتریوز است. درد قادر هست شدید باشد و قادر هست به پشت، پاها یا شکم منتقل شود.

• درد حین رابطه جنسی: درد حین رابطه جنسی یکی دیگر از علائم شایع اندومتریوز است.

• خونریزی بین پریودها: این خونریزی کمتر از دوره های دردناک است، اما همچنان قادر هست نشانه آندومتریوز باشد.

• ناباروری: اندومتریوز بعضی وقت ها قادر هست سبب ناباروری شود. این به این علت است که بافت اسکار که قادر هست در اطراف ضایعات اندومتریوز ایجاد شود قادر هست به لوله های فالوپ یا تخمدان ها صدمه برساند.

اگر هر یک از علائم اندومتریوز را تجربه می نمایید، مهم است که با پزشک خود صحبت نمایید. آنها قادر هستند اندومتریوز را تشخیص دهند و گزینه های درمانی را توصیه کنند.

علائم آندومتریوز قادر هست در زنان متفاوت باشد

راههای درمان درد آندومتریوز 

هیچ درمان یکسانی برای درد آندومتریوز وجود ندارد، زیرا خوبترین رویکرد بسته به علائم و ترجیحات هر زن متفاوت است. با این حال، بعضی از راه های رایج برای درمان درد اندومتریوز عبارتند از:

• هورمون درمانی: هورمون درمانی قادر هست به سرکوب رشد بافت آندومتر کمک نماید. این کار را میتوان با قرص های ضد بارداری، آگونیست های GnRH یا دانازول انجام داد.

• جراحی: میتوان از جراحی برای برداشتن بافت آندومتر که سبب درد یا علائم دیگر می گردد استفاده نمود.

• گرما درمانی: اعمال گرما در ناحیه صدمه دیده قادر هست به شل شدن عضلات و کم شدن درد کمک نماید. قادر هستید از پد گرم کننده، بطری آب گرم یا حمام گرم استفاده نمایید.

• مسکن های بدون نسخه: داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) دسته ای از داروها هستند که قادر هستند به کم شدن درد و التهاب کمک کنند. بعضی از نمونه های NSAID ها شامل ایبوپروفن، ناپروکسن و آسپرین هستند.  

• ورزش ملایم: ورزش های ملایم مثل پیاده روی یا یوگا قادر هستند به کم شدن درد و بهبود سلامت کلی کمک کنند.

• ماساژ: ماساژ قادر هست به آرامش عضلات و کم شدن درد کمک نماید. قادر هستید از یک متخصص ماساژ بگیرید یا یاد بگیرید که چطور خودتان ماساژ دهید.

• استراحت: استراحت کافی قادر هست به کم شدن درد و خستگی کمک نماید.

 داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای تسکین درد آندومتریوز

• تغییرات رژیم غذایی: بعضی از زنان متوجه می شوند که ایجاد تغییرات در رژیم غذایی قادر هست به کم شدن درد آندومتریوز کمک نماید. این شاید شامل خوردن یک رژیم غذایی سالم، اجتناب از بعضی غذاها یا استفاده مکمل ها باشد. ایجاد بعضی تغییرات ساده در رژیم غذایی شاید به کم شدن درد کمک نماید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کم شدن استفاده لبنیات پرچرب و گوشت قرمز شاید به کم شدن شدت آندومتریوز کمک نماید.  سبزیجات و دانه کتان غذاهایی هستند که شاید درد شما را در علائم کم شدن دهند. بعضی تحقیقات همچنین نشان می دهد که غذاهایی مثل ساردین و ماهی آزاد که شامل اسیدهای چرب امگا 3 هستند نیز شاید به کم شدن درد کمک کنند و همچنین رشد اندومتریوز را کم شدن دهند.

• داروهای گیاهی: بعضی از زنان متوجه می شوند که داروهای گیاهی مثل زنجبیل، زردچوبه یا بابونه قادر هستند به کم شدن درد آندومتریوز کمک کنند. با این حال، تحقیقات زیادتری برای تایید اثربخشی این درمان ها مورد نیاز است.

• هیدراته بمانید: نوشیدن مایعات زیاد قادر هست به کم شدن التهاب و بهبود سلامت کلی کمک نماید.

• به اندازه کافی بخوابید: استراحت کافی قادر هست به کم شدن درد و خستگی کمک نماید.

• استرس را مدیریت نمایید: استرس قادر هست درد آندومتریوز را بدتر نماید. راه های سالمی برای مدیریت استرس پیدا نمایید، مثل یوگا، مدیتیشن یا گذراندن وقت در طبیعت.

• از محرک ها اجتناب نمایید: بعضی از زنان متوجه می شوند که فعالیت ها یا غذاها سبب درد آندومتریوز آنها می گردد. اگر قادر هستید محرک های خود را شناسایی نمایید، قادر هستید سعی نمایید از آنها اجتناب نمایید.

اگر درد آندومتریوز را تجربه می نمایید، مهم است که با پزشک خود صحبت نمایید. آنها قادر هستند به شما کمک کنند تا خوبترین روش درمانی را برای نیازهای فردی خود تعیین نمایید.

انتخاب خوبترین روش درمانی برای تسکین آندومتریوز

سوالات متداول تسکین درد آندومتریوز در خانه

1. چند راه طبیعی برای تسکین درد آندومتریوز چیست؟

شماری درمان طبیعی وجود دارد که شاید به تسکین درد آندومتریوز کمک نماید، از جمله: 

گرما درمانی: اعمال گرما در ناحیه لگن قادر هست به شل شدن عضلات و کم شدن درد کمک نماید. 

داروهای گیاهی: بعضی از گیاهان دارویی مثل زنجبیل، بابونه و زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده درد هستند.

تغییرات رژیم غذایی: بعضی از زنان متوجه می شوند که بعضی از غذاها قادر هستند سبب درد آندومتریوز شوند.

مدیریت استرس: استرس قادر هست درد آندومتریوز را بدتر نماید، بر این اساس یافتن راه هایی برای مدیریت استرس مهم است. 

2. چه مسکن های بدون نسخه برای درد آندومتریوز بی خطر هستند؟

بعضی از مسکن های بدون نسخه که شاید برای درد آندومتریوز سودمند باشند عبارتند از:

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs)، مثل ایبوپروفن و ناپروکسن، استامینوفن  (تیلنول)

قبل از استفاده مسکن‌های بدون نسخه، مهم است که با پزشک خود صحبت نمایید، زیرا شاید برای همه بی‌خطر نباشند.

3. خطرات استفاده مسکن ها برای درد آندومتریوز چیست؟

خطرات استفاده مسکن ها برای درد آندومتریوز بسته به نوع مسکن و دوز متفاوت است. بعضی از خطرات احتمالی عبارتند از: ناراحتی معده، صدمه کبدی، صدمه کلیه، افزایش خطر  خونریزی ، مهم است که قبل از استفاده با پزشک خود در مورد خطرات استفاده مسکن ها برای درد آندومتریوز صحبت نمایید.

4. چه درمان های دیگری برای درد آندومتریوز وجود دارد؟

علاوه بر مسکن‌های بدون نسخه و درمان‌های طبیعی، شماری درمان دیگر برای درد آندومتریوز وجود دارد، از جمله: 

عمل جراحی: جراحی شاید یک گزینه برای زنانی باشد که درد شدید دارند یا به درمان های دیگر جواب نمی دهند.

تغییر سبک زندگی: شماری تغییر در شیوه زندگی وجود دارد که قادر هست به مدیریت درد آندومتریوز کمک نماید. مهم است که با پزشک خود در مورد خوبترین گزینه های درمانی برای شما صحبت نمایید. شماری درمان تاثیرگذار وجود دارد و پزشک قادر هست به شما کمک نماید درمان مناسب خود را پیدا نمایید. 

سخن پایانی در خصوص تسکین درد آندومتریوز 

تسکین درد آندومتریوز یکی از مشکلات پزشکی شایع در زنان است که می‌تواند سبب ناراحتی و درد شدید شود. برای تسکین درد آندومتریوز، درمان‌های مختلفی وجود دارد که شامل داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی، داروهای ضد اسپاسم، داروهای ضد درد، تزریقات هورمونی و درمان‌های جراحی می‌شوند. بسته به شدت درد و دلیل آندومتریوز، پزشک معالج شاید یک یا ترکیبی از این درمان‌ها را تجویز نماید. همچنین، رعایت یک سبک زندگی سالم با تغذیه مناسب، ورزش با نظم و کم شدن استرس می‌تواند به کم شدن درد آندومتریوز کمک نماید. مهمترین نکته درمان درد آندومتریوز، تشخیص صحیح دلیل آن است.

منبع : بیتوته